Mitä odottaa ja mitä kysymyksiä haluat kysyä
Tarvitsetko nukutustutkimusta fibromyalgian (FMS) tai kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS ) varalta? Sleep-häiriöt tulevat usein näihin sairauksiin, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että huono nukku korreloi vaikeampiin oireisiin, erityisesti FMS-kipuun. Monet lääkärit suosittelevat nukutustutkimusta fibromyalgian tai kroonisen väsymysoireyhtymän potilaista.
Jos epäilet, että sinulla on unihäiriö (tai useampi kuin yksi), sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa oireistasi.
Hän voi pyytää, että teet nukkumistutkimuksen, jotta asiantuntija voi tutkia lepotilastasi ja antaa sinulle diagnoosin.
Mikä on unen tutkiminen?
Nukutustutkimus suoritetaan unihäiriöiden diagnosoimiseksi, mukaan lukien uniapnea , unettomuus ja levottomat jalat -oireyhtymä (RLS). Se vaatii sinua nukkumaan erikoislaboratoriossa, johon kiinnitetään teitä, jotka tarkkailevat aivojen aaltoja, hengitystä ja liikkumista. Teknikko seuraa elektrodien syöttöä ja tarkkailee sinua kameran kautta.
Lääkärisi saattaa haluta sinun joutua nukutustutkimukseen, jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, herätä usein tai unihäiriöiden, RLS: n tai muun unihäiriön oireita.
Kysymyksiä ennen nukkekokeilua
Kuten kaikkienkin, meillä FMS: n ja ME / CFS: n kanssa meidän on ajateltava joitain ylimääräisiä asioita ennen kuin menemme nukkumistutkimukseen. Seuraavassa on joitain ehdotettuja kysymyksiä, joista haluat ehkä kysyä, ennen kuin menet:
- Onko laitoksella suihkuja? Ovatko kylpyhuoneet yksityisiä?
Jos kylpyhuone on julkinen, voit pestä kasvosi, harjaat hampaasi jne. Ennen kuin lähdet tutkimukseen.
- Onko huoneissa televisio? Onko OK tuoda kirja?
Jos tavallisesti katselet televisiota tai lukee, jotta voit nukahtaa, se voi auttaa sinua rentoutumaan uudessa ympäristössä. - Voitko tuoda omat vuodevaatteet?
Odota sairaala-asteen vuodevaatteita, joissa on naarmuuntuneet arkit ja wimpy-peitot. Jos olet kuin minä, ne ovat kuin hiekkapaperi!
- Millaista liimaa he käyttävät?
Tämä on tärkeää, jos olet allerginen tai herkkä lääketieteellisille nauhoille tai liimoille, joita he käyttävät kiinnittäen elektrodit useisiin kehosi osiin.
Mitä odotat lepotilastasi aikana?
Sinua todennäköisesti pyydetään tarkistamaan myöhään illalla, lähellä kun useimmat ihmiset nukkuvat. Kun olet ottanut huoneeseesi ja puhunut oireistasi ja lääketieteellisestä historiastasi, teknikko alkaa kiinnittää elektrodit. Odota, että ne ovat päälläsi ja kasvoillasi, rintakehässä, vatsallasi ja jalkoillasi (tarkistaaksesi liikkumishäiriöitä, kuten RLS: ää ja säännöllistä raajojen liikkumishäiriötä.)
Kaikki nämä elektrodit todennäköisesti kytketään toisiinsa ohuilla kaapeleilla, ja saatat joutua käyttämään nauhoja rintakehän ja vatsaasi ympärilläsi hengityksen tarkkailemiseksi.
Kun valmis on valmis, sinä menet sänkyyn. Valvontakameraa kohdistetaan sinuun, ja aivovaurioita ja muita tietoja seurataan toisesta huoneesta.
Aamulla heräämme ja meillä on todennäköisesti aikaa suihkuttaa ennen kuin tapaat lääkärin kanssa, jotta pääset käsiksi tuloksiin.
Vaikka nukkumistutkimus ei ole täsmälleen mukava (joka haluaa tulla katsomaan nukkumisen aikana tai jos hänellä on pitkä johto), se on vain yksi yö, ja se voi auttaa sinua paremmin ja toimimaan paremmin.
Älkää lakkautetko epämukavuuden pelkoja ja keskityt potentiaalisiin hyötyihin, joita nukkumatutkimustiedoilla voi olla unihäiriöiden hoitamiseen.
Mitä pakata lepotilastasi
Hammasharjan, pyjamien ja vaatteiden vaihdon lisäksi saatat haluta tuoda useita asioita, jotka auttavat sinua pääsemään yön yli mahdollisimman vähän epämukavuuden vuoksi:
- Vähintään yksi tyyny ja enemmän, jos käytät useita; jotain muuta, joka auttaa sinua olemaan mukava yöllä
- Kaikki lääkkeet, joita tavallisesti käytät ennen nukkumaanmenoa ja muita lääkkeitä, joita saatat tarvita. Jos sinulla on säännöllisesti tuki- ja liikuntaelinten kipua, kipua voi vaurioittaa tai laastaria - sänky ei välttämättä ole kovin mukava.
- Makuuhuoneen tossut tai sukat, jos tarvitset nousta keskellä yötä
- Jotain syödä aamiaista varten, sekä kaikki lääkkeet, joita voit ottaa aamulla. Laitos voi tarjota kahvia tai mehua, mutta älä odota mitään muuta.
- Lukemateriaalia tai jotain tekemistä, jos sinulla on pitkä odotus ennen kuin näet lääkärin.
Sleep on hyvän terveyden perusta. Nukutustutkimus voi olla arvokas työkalu kaikkien sellaisten hoitojen tunnistamiseksi, jotka voivat auttaa sinua parantamaan uneliaasi. Kun olet lepää paremmin, voit hyvin nähdä oireesi paranevan.
Lähteet
Terveyspsykologia. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromyalgia: unen rooli vaikuttaa ja negatiivisessa tapahtumassa reaktiivisuus ja elpyminen".