Mikä on normaali ja mitä sinun pitäisi olla huolissaan
On helppoa olla huolissaan eri muodoista, väreistä ja kooista, joita he näkevät suolen liikkeissä. Tämä pätee erityisesti silloin, kun se vie dramaattisen tai äkillisen muutoksen. Syynä voi olla yksinkertainen - vauva sai rypäleen makuista herkkuja, jotka käänsivät sen uloste purppuraan - tai se voi viitata lääketieteelliseen ongelmaan.
On tärkeätä muistaa, että uloste voi muuttua dramaattisesti ilman välttämättä merkkejä vakavasta sairaudesta.
Silti voi olla vaikea tietää milloin huolta ja kun voi hengittää helposti.
Ihmisen ärtyneen suolen oireyhtymän (IBS) omaavat henkilöt ovat ainutlaatuinen haaste tässä asiassa. Määritelmän mukaan häiriö aiheuttaa muutoksia suoliston liikkeissä. Tämä voi jättää sinut erittäin ymmärrettävästi huolta väristä ulosteesta.
Tyypilliset stoolin värit
Normaali jakkara voi olla erilainen eri värejä ilmaisematta vakavan sairauden esiintymistä. Yleisimmät jakkarauhat sisältävät:
- Tumman ruskea
- Vaalean ruskea
- Oranssi
- rusketus
- Keltainen
Värit, joita on huolestuttava
Seuraavat värit eivät ole tyypillisiä ja ne tulee välittömästi saattaa lääkärisi tietoon:
- Kirkkaan punainen
- Tummanpunainen
- Musta tai tar-värinen
Jos sinulla on tämän värin ulosteita, älä paniikkia. Vaikka onkin totta, että punaiset tai mustat ulosteet viittaavat verenvuotoon ja voivat viitata paksusuolen syövän kaltaisuuteen , on monia muita mahdollisuuksia, jotka eivät ole yhtä pelottavia.
Näihin kuuluu akuutti infektio, repi anodin kudoksessa ( anaalinen fraktio ), peräpukamat tai ei-syöpäiset polyypit .
Älä tarkista liian usein
Syömishäiriöön liittyvä henkilö aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta tarkkailemalla asteikkoa. Jos numerot ovat ylös, ne ovat järkyttyneet. Ongelmana on, että vaa'at eivät ole tarkkoja välineitä ja mittakaavojen vaihtelut eivät välttämättä osoita painonnousua.
Tämä sama periaate pätee suolistosi päivittäiseen tutkimiseen. Siksi paljon parempi strategia on tarkistaa se viikoittain. Näin voit olla varma siitä, että seuraat terveyttäsi ja samalla ette altista itsesi tarpeettomalle henkiselle ahdistukselle.
IBS ja Stool muutokset
Kuten edellä on todettu, IBS määritelmässä sisältää muutoksen ulosteessa. Joten, kyllä, ulosteesi saattaa olla epänormaalia sinulle. Muista, että epänormaali ei välttämättä tarkoita sitä, että lääkärit ovat jääneet vakavammalle sairaudelle.
Tyypilliset IBS-jakkarat voivat olla:
- Täynnä limaa
- Ohut ja kynän kaltainen
- Kova, kuuma ja vaikea läpäistä
- Pehmeä, löysä ja vetinen
Neuvoja, joiden tarkoituksena ei ole tarkistaa ulosteiden ulkonäkö liian usein, on erityisen tärkeä IBS-sairastuneille. IBS: n psykologia voi olla samanlainen kuin posttraumaattisen stressihäiriön. Kun olet kärsinyt vakavista oireista, aivot haluavat automaattisesti etsiä häiriöön liittyviä merkkejä . Tämä voi johtaa hypervigilanssiin, vakaan tilan ahdistuneeseen katseluun ja huolestuttavaan tilanteeseen.
IBS: n ongelma on se, että ahdistunut tila voi laukaista tai pahentaa hyvin oireita, joista olet huolissasi. Kaiken tämän takia on tärkeää, että yrität työskennellä aktiivisesti ahdistuksesi vähentämisessä aina kun voit.
Yksi tapa tehdä niin on vähentää huomiota siihen, miten ulosteesi näyttävät.
> Lähteet:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Funktionaaliset suoliston häiriöt. Gastroenterologian. 2006; 130: 1480-1491.
> Thompson W. Hälytys Oireet: Syy hälytys? Kansainvälinen säätiö toiminnallisille ruoansulatuskanavan häiriöille. 2015.