Oletko yksi niistä ihmisistä, joilla on valitettava kokemus sekä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) että migreenipäänsärkyjen hoitamisesta samanaikaisesti? Katsotaanpa, mitä tiedetään mahdollisesta päällekkäisyydestä kahden terveysongelman välillä ja siirrytään sitten siihen, mitä asioita voit tehdä, mikä voi helpottaa molempien ehtojen oireita.
Mitkä ovat migreenipäänsärkyä?
Migreeni-päänsärky on tuskallista, sykkivää päänsärkyä, joka ilmenee muiden epämiellyttävien oireiden ohella kehossa.
Näitä oireita saattaa esiintyä tunteina tai päivinä. Migreenin päänsäryn kokemus voi koostua neljästä eri vaiheesta. Tässä on lyhyt katsaus kunkin vaiheen oireisiin:
- Prodrome: Tämän vaiheen oireita kokee tyypillisesti päiviä, jotka johtavat päänsärkyyn. Tällaisiin oireisiin voivat kuulua ummetus, mielialan muutokset ja ruokavaliot.
- Aura: Noin kolmasosa kaikista ihmisistä, jotka kokevat migreeniä, kokevat aura - outoja neurologisia oireita - juuri ennen päänsärkyä. Aura-oireet ovat tyypillisesti visuaalisia (näköhäviö, valonherät), mutta ne voivat vaikuttaa muihin aisteihin.
- Päänsärky: Tämä vaihe on ominaista kipu, tyypillisesti sykkivä, mahdollinen pahoinvointi, oksentelu ja herkkyys ärsykkeille (valo, äänet, tuoksut). Kipu voi olla pään yhdelle tai molemmille puolille. Muita tämän vaiheen oireita ovat valonläheisyys ja näön hämärtyminen.
- Postdrome: Hyökkäyksen jälkeen monet ihmiset ovat ilmoittaneet tunne kuivuneita ja väsyneitä.
Migreenit ovat yleensä toistuvia ja laaja valikoima laukaisijoita voi siirtyä migreenikohtaukseen. Laaja valikoima asioita voi aiheuttaa migreenin, mukaan lukien hormonaaliset muutokset, fyysiset rasitukset, nukkumuutokset, stressit ja tietyt juomat, elintarvikkeet ja elintarvikelisäaineet. Kirkkaat valot, voimakas ääni ja voimakkaat tuoksut voivat toimia myös liipaisuina.
On arvioitu, että noin 13% kaikista miehistä ja 33% kaikista naisista kokee migreenipäänsärystä.
Fysiologiset syyt migreeniin eivät vielä tiedä hyvin, mutta on näyttöä siitä, että genetiikalla voi olla merkitystä ihmisen haavoittuvuudessa migreenipäänsärkyjen kehittymiselle. Nykyiset hoidot migreeni keskittyvät joko yrittää ehkäistä migreenin tai lievittää kipua ja muita oireita migreeni hyökkäys.
Migreeni ja ruoansulatuskanavan häiriöt
On olemassa monenlaisia terveysongelmia, jotka ovat usein rinnakkain migreenin rinnalla. Tämän artikkelin kannalta on mielenkiintoista huomata, että tutkijat tutkivat mahdollisia yhdistelmiä migreenin ja seuraavien ruoansulatuskanavan häiriöiden välillä:
- Keliakia
- gastropareesi
- Infant koliikki
- Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS: n ja migreenipäänsärkyjen välinen päällekkäisyys
Jos sinulla on sekä IBS että migreeni, et ole yksin. Kahden terveysongelman väliset päällekkäisyydet ovat 25-50%. Vaikka nämä kaksi ovat hyvin erilaisia terveysongelmia, niillä on monia samanlaisia piirteitä. Molemmat häiriöt vaikuttavat todennäköisemmin naisiin kuin miehiin. Molemmat olosuhteet nostavat riskin myös seuraavista terveysongelmista:
Miksi päällekkäisyys?
Tutkijoilla ei ole vielä selkeää käsitystä siitä, miksi ihmiset kehittävät joko terveydellisiä ongelmia itsessään ja näin ollen ei vielä ole selvää ymmärrystä siitä, miksi näiden kahden välillä saattaa olla päällekkäisyys. Kuitenkin etsimällä vihjeitä siitä, miksi he saattavat olla yhteydessä auttaa ymmärtämään paremmin kunkin ongelman erikseen. Tämä parempi ymmärrys voi johtaa tehokkaampiin hoitoihin jokaisen ongelman ratkaisemiseksi tulevaisuudessa.
Osa tarkasteltavista alueista liittyy genetiikkaan, psykososiaalisiin riskitekijöihin, keskushermoston toimintahäiriöihin ja suolistobakteerien rooliin.
Onko päällekkäisyys sukulaisten bakteereiden suhteen?
Suolen bakteerien rooli on kiehtova. On suhteellisen helppo kuvitella, miten muutos suolistosbakteerien koostumuksessa voi vaikuttaa ruoansulatuskanavan oireisiin. Tutkijat ovat kuitenkin havainneet, että tällainen muutos liittyy myös monissa järjestelmän laajuisissa terveysongelmissa.
Migreenin osalta on oletettu, että suolistosbakteerien epätasapaino voi vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja aiheuttaa tulehduksellisten aineiden vapautumista, jotka sitten vaikuttavat tiettyihin hermosoluihin, jotka aiheuttavat päänsäryn ja muut migreenin oireet. Tämä voi olla erityisen todennäköistä, jos henkilö on lisännyt suolen läpäisevyyttä , jota usein kutsutaan vuotavaksi suoleksi. Nämä samat ongelmat, suoliston bakteerien epätasapaino (dysbiosis) ja lisääntynyt suolen läpäisevyys ovat olleet mukana IBS: ssä.
Tästä huolimatta kaikki dysfioosin, suolen läpäisevyyden lisääntymisen, IBS: n ja migreenipäänsärkyjen väliset suhteet ovat kaikki teoreettisia - ei vielä ole kovin todisteita tällaisista yhteyksistä.
Mitä tehdä, jos sinulla on molemmat
Paras strategia on työskennellä tiiviisti neurologin ja gastroenterologin kanssa nähdäksesi, onko lääkkeitä, jotka voisivat helpottaa kunkin häiriön oireita.
Muussa tapauksessa tiedepoliittiset suositukset ovat vähäiset siitä, mitä voit tehdä. Seuraavat hoitomenetelmät saattavat näyttää olevan tehokas jonain päivänä, mutta toistaiseksi ne ovat vain ideoita, jotka odottavat lisätutkimuksia:
Probioottiset lisäravinteet : Nämä lisäravinteet sisältävät "ystävällisiä" bakteerikantoja ja siksi voivat auttaa parantamaan suolistosbakteerien tasapainoa.
Eliminaation ruokavalio : Tämä ruokavalio vaatii, että poistat tavallisimmat elintarvikkeiden herkkyysruoat ruokavaliostasi lyhyeksi ajaksi arvioidaksesi vaikutuksen, jonka tällainen rajoitus on IBS: llä ja migreenillä.
Lähteet:
Chang, L. & Lu, C. "Ärtyvän suolen oireyhtymä ja migreeni: seuraajat tai kumppanit?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migreeni" Mayo Clinic -verkkosivusto pääsee 8. maaliskuuta 2016.
van Hemert, S., et. ai. "Migreeni liittyi ruoansulatuskanavan häiriöihin: Kirjallisuuden ja kliinisten seurausten tarkastelu" Rajatut neurologiassa 2014 5: 241.
"NINDS Migreeni-informaatio-sivu" Kansallinen neurologisten sairauksien ja aivohalvausinstituutti pääsi 8. maaliskuuta 2016.