Transkutaaninen sähköinen neuromuskulaarinen stimulaatio tai TENS on sähköstimulaation muoto, jota on käytetty jo vuosien ajan fysikaalisen hoidon modaaliteettina, joka auttaa potilaita hallitsemaan kipua.
Jos sinulla on kipua, joka rajoittaa normaalin toiminnallisen liikkuvuuden , lääkäri saattaa viedä sinut fyysiseen terapeuttiin, joka auttaa vähentämään kipua. Sinua saatetaan pyytää tekemään harjoituksia tai muuttamaan asennon auttaa sinua kunnossa.
Fyysinen terapeutti voi myös käyttää erilaisia fysikaalisia aineita tai menetelmiä, kuten sähköinen stimulaatio , ultraääni tai lämpö ja jää, jotka auttavat torjumaan kipua. Vaikka näitä hoitoja käytetään yleisesti terapiassa, on kysymys niiden tehokkuudesta, joka auttaa vähentämään tai poistamaan kipua.
Kuinka TENSia käytetään elimistössä?
TENS-yksikkö on pieni kannettava laite. Laitteeseen on yleensä kaksi johdinjohtoa ja kaksi pientä elektrodia jokaisen johtojohdon päässä. Elektrodit ovat liimautuneita, joten ne voivat tarttua ihoon.
Jotta voit käyttää TENS-yksikköä, sinun on sijoitettava liimaelektrodit iholle. Tyypillisesti elektrodien sijoittaminen on suoraan kipuasi kohden tai sen läheisyydessä. Kysy fyysiseltä terapeutilta, missä sijoitat elektrodit kehoon.
Kun elektrodit ovat tarttuneet ihoon, voit kytkeä TENS-yksikön päälle ja säätää sähköpulssien voimakkuutta tarpeidesi mukaan.
Jälleen fyysisen terapeutin ohjeita tarvitaan varmistaaksesi, että asetat TENS-yksikön sopivan intensiteetin tiettyyn tilaan.
Kuinka TENS toimii?
On olemassa kaksi teoriaa, jotka kuvaavat, kuinka TENS auttaa säätelemään kehon kipua: porttiteoriaa ja opiaattiteoriaa.
Gate Teoria .
Kipu signaaleja kehosta aivoihin kulkee tiettyjen hermojen kautta. Aivot kehittävät nämä signaalit ja muotoilee sitten ajatuksen siitä, että jotain sattuu; sitten tunne kipua.
Kuvittele, että näiden signaalien on läpäistävä portti, jotta päästäisiin aivoihin ja että tämä portti sallii vain yhden signaalin kerrallaan. Teoria on, että voit käyttää TENSin kihelmöintikokemusta kulkemaan portin kautta kehosi tuskallisen signaalin sijasta; tämä auttaa vähentämään tai poistamaan kipua, jota tunnet.
Opiaattiteoria . Toinen teoria on, että kun käytät TENSiä, kemikaaleja vapautuu kehossa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi hyvältä. Nämä ovat samanlaisia kuin kemikaalit, jotka vapautetaan liikunnan aikana, kuten endorfiineja, jotka antavat sinulle hyvät tunteet, jotka tulevat fyysisellä aktiivisuudella. Näin ollen TENSin käyttö kehossasi auttaa sinua tuntemaan olosi hyvältä ja kipu, jota tunnet, vähenee tai poistuu.
Tutkimus taustalla TENS
Useita tutkimuksia on julkaistu TENSin käytöstä tiettyjen diagnoosien suhteen. Jos olet etsimässä TENS-tutkimusta fibromyalgian ja polven kipu, sinun todennäköisesti löytää yksi. Monet tutkimukset osoittavat positiivista kivunlievitystä TENSin käytön avulla, vaikka toiset osoittavat hyvin vähäistä positiivista vaikutusta TENSin kanssa.
Vuonna 2001 Physical Therapy Journal -lehdessä julkaistiin näyttöön perustuvia käytäntöjä niskakipu, alaselkäkipu, olkapään kipu ja polven kipu. Näissä tutkimuksissa tutkittiin fysikaalisessa hoidossa yleisesti käytettyjen toimenpiteiden tehokkuutta tiettyihin olosuhteisiin.
Näissä julkaisuissa TENS sai C-luokkaa (ei tunnistettu mitään hyötyä) alhaisen selkäkipuun, niskakipuun ja leikkauksen jälkeiseen polvikipuun. Käytettävissäsi ei ollut riittävästi tietoa, jotta TENSin käyttöä olkapään kipu voitaisiin määrittää. Polvikipuissa TENS sai luokan A (hyötyä) vain polven nivelrikon hoidossa.
Onko TENS oikein sinulle?
Juuri siksi, että monet tutkimukset TENSistä osoittavat, että se ei todennäköisesti ole tehokkain hoito, joka auttaa sinua vähentämään tai eliminoimaan kipua, sinun ei tule vähentää sitä kokonaan. Jotkut ihmiset todella haluavat käyttää TENSiä, ja monet ihmiset löytävät sen auttaa hallitsemaan kipua.
On tärkeää muistaa, että jos osallistut fyysiseen terapiaan ja käytetään TENSiä, sen ei pitäisi olla ainoa hoito kunnostasi. Useimmat todisteet osoittavat, että sinun pitäisi olla aktiivisesti mukana hoitoasi ja että liikunta on tärkein työkalu monien ehtojen hoidossa.
Paras tapa on keskustella lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa löytääksesi optimaalisen tavan hallita kipujasi, jotta voit palata normaaliin toimintaan ja toimia mahdollisimman nopeasti.