Miksi sinun ei pitäisi luopua sukupuolesta
Keskushermoston kroonisena sairaudena on lähes väistämätöntä, että multippeliskleroosi (MS) vaikuttaa haitallisesti seksuaaliseen terveyteesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sukupuolielämäsi on ohi. Se tarkoittaa vain, että saatat tarvita erilaista lähestymistapaa. Kuinka voit ylläpitää nautinnollista seksielämää MS: stä huolimatta ?
1. Keskustele avoimesti kumppanin kanssa
Hyvä seksi perustuu avoimeen kommunikointiin kumppanin kanssa riippumatta siitä, mikä on terveydentilasi.
Kun koet eri MS-oireita , monia suhteesi näkökohtia muuttuu. Saatat tarvita enemmän apua päivittäisten tehtävien suorittamiseen tai itse huolehtimiseen kuin aiemmin. Nämä muutokset edellyttävät kumppanin ja itsensä kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja kokeiluja. Hyvän viestinnän ylläpitämisen avulla sinä ja kumppanisi pystyt mukautumaan muutoksiin helpommin.
2. Hallitse muita terveyttä koskevia ehtoja
Terveysolosuhteet, jotka eivät liity suoraan MS: iin, kuten korkea verenpaine tai niveltulehdus, voivat vaikeuttaa terveellistä seksielämää. Aggressiivisesti hoidettaessa kaikkia terveysolosuhteita voit vähentää merkittävästi niiden vaikutuksia sukupuoleen.
3. Keskustele lääkärisi kanssa
Kun näet neurologin tai muun terveydenhuollon tarjoajan, saatat keskittyä keskittymään neurologisiin oireisiin ja oireisiin, lääkitysongelmiin ja liikkuvuuden muutoksiin. Mutta seksuaalisuutesi on myös syytä keskustella.
Lääkärisi ei voi auttaa sinua seksuaalisella huolella, ellei mainita heitä, niin epämukavaksi kuin tämä voi olla aluksi. Ja jotkut seksuaaliset ongelmat voivat itse asiassa olla lääkkeen sivuvaikutuksia. Jos lääkäri tietää sen, hän voi säätää ottamistasi lääkkeistä tai annostuksista tai jopa ehdottaa erilaisia päiviä ottaaksesi ne.
Ja jos lääkärillesi ei ole etsimäsi vastauksia, hän voi ehkä viitata sinut johonkin.
4. Kokeile paikkoja ja aikajaksoja
Vaihtelemalla tavallisia seksuaalisia asentoja voi joskus lievittää seksuaalisia ongelmia, varsinkin jos ne liittyvät MS-oireisiin, kuten kipu, heikkous tai spastisuus. Saatat myös huomata, että oireesi, kuten väsymys , ovat parempia tiettyinä päivinä. Yritä tehdä seksiä, kun tunnet parhaani, vaikka tämä ei vastaa tavallisesti sukupuolta. Saatat olla yllättynyt siitä erosta, jota tämä tekee.
5. Laajenna käsitteesi sukupuolesta
Ihmiset miettivät sukupuolta vain orgasmin suhteen, mutta siihen voi olla paljon enemmän. Kun elät MS: n kanssa, saatat tarvita enemmän aikaa ja fyysistä yhteyttä herättämään. Saattaa myös olla vaikeampi jäädä hetkeen. Kaula, suutelu ja muut yhteyden muodot ovat tärkeitä osia sukupuoleen. Masturbaatio on osa normaalia, terveellistä seksielämää.
6. Vältä alkoholia ja tupakointia
Sekä alkoholi että tupakointi voivat estää miehen kyvyn saavuttaa erektion rajoittamalla peniksessä tulevan veren määrää.
7. Odota vaikeuksia
Kun muutoksia tapahtuu, älä paniikkia. Jos tuntee emotionaalisesti näitä ongelmia, voit heikentää niitä.
Odottamalla jonkin verran seksuaalista muutosta vanhana, voit reagoida rauhallisesti ja ratkaista tilanne.
8. Syö terve ja laihtua
Ylipainoinen aiheuttaa kehon rasitusta, joka voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, diabetekseen ja muihin terveysolosuhteisiin, jotka kaikki voivat häiritä normaalia seksielämää. Yritä syödä terveempiä ja pudota tämä ylimääräinen paino.
9. Pysy seksuaalisesti aktiivisena
Jos sinulla on pitkä aika elämässäsi, kun olet seksuaalisesti passiivinen, on vaikeampaa tulla seksuaalisesti aktiiviseksi myöhemmin. Ei vain seksuaalinen sukupuoli voi parantaa seksuaalista suorituskykyä, se voi myös auttaa sinua elämään pidempään, auttamaan sinua paremmin itsestäsi ja auttaa sinua taistelemaan masennukseen ja stressiin.
10. Aikaa lääkkeesi
Tietyt lääkkeet voivat heikentää (tai auttaa) seksuaalista toimintaa. Esimerkiksi:
- Jos otat antikolinergikkoja virtsarakon toimintahäiriöön , näiden 30 minuuttia ennen sukupuolen käyttöä voidaan vähentää virtsarakon supistuksia sukupuolen aikana. Näihin kuuluvat: Propantheliini (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol-tabletit ja Detrol LA pitkitetysti vapauttavat kapselit), Dicyclomine (Bentyl).
- Väsymyslääkkeitä, jotka on otettu tuntia ennen sukupuolta, voivat antaa sinulle huipputason. Näihin kuuluvat Provigil ja Symmetrel .
- Jos käytät masennuslääkkeitä, ne saattavat vaikuttaa negatiivisesti sukupuoleen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos ajattelet, että tämä voi tapahtua, koska tietyt masennuslääkkeet voivat olla vähemmän vaikutusta kuin toiset.
- Jos itse pistät (tai jos kumppanisi pistää sinut) yhden sairauden muokkaavista lääkkeistä , koordinoi injektionne ajoitus mahdollisen seksuaalisen toiminnan kanssa. Injektioilla voi olla niin paljon stressiä tai epämiellyttäviä haittavaikutuksia, että sukupuoli heti laukauksen jälkeen on kokonaan pois kysymyksestä. Toisaalta jotkut miehet saattavat saada tällaisen helpon helpotuksen ruiskutuksen jälkeen, jolloin heitä saatetaan tuulella.
Lähteet:
Nancy J. Holland ja June Halper. Multiple Sclerosis: Itsehoito-opas hyvinvointiin. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS ja tunteet. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.