MS-potilaat diagnosoivat unihäiriöitä
Väsymys on yleinen oire multippeliskleroosista (MS) ja yksi, joka voi tehdä jopa kaikkein yksinkertaisimmat, jokapäiväiset tehtävät näyttävät vaikealta. Itse asiassa MS: n henkilöt usein kuvaavat kokemusta "murskaantumisesta" tai "tyhjenemisestä" ja raportoivat, että heidän väsymys voi vaikuttaa kaikkiin keskittymisasteisiin kykyyn nukkua yöllä.
Tämä jälkimmäinen ongelma (vaiva nukkumassa) aiheuttaa huolta lääkäreiden ja tutkijoiden keskuudessa, joista monet uskovat, että unettomuus , unihäiriö ja muut unihäiriöt häiritsevät huomattavasti MS: n ihmisiä.
Unettomuuden syyt MS: n kanssa
Yksi tutkimus, jonka tekivät Kalifornian yliopiston Davis-lääketieteen yliopiston tutkijat, kertoi, että MS-potilaiden kohtuullisen tai vaikean unettomuuden määrä oli 38 prosenttia, mikä on yli kaksinkertainen kansalliseen keskiarvoon verrattuna. Lisäksi 52 prosenttia sanoi, että se kesti yli tunti nukahtaa yöllä.
Tutkijat päättivät kontrolloimattomien tai pahenevien MS-oireiden yhdistettynä ahdistuneisuuteen ja masennukseen olivat suurelta osin syyllisiä. Sellaisena, unettomuutta ei pidetty erillisenä unihäiriöksi vaan pikemminkin seurauksena fyysisestä ja emotionaalisesta taakasta, jota tavallisesti MS: n ihmiset kokevat.
Muut MS-tautia sairastavien häiriöiden muut tekijät ovat:
- Tietyt hormonaaliset epäsäännöllisyydet, jotka voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja uniapneaa .
- Dopamiinin ja norepinefriinin hajoaminen (jotka ovat neurotransmittereitä tai kemiallisia lähettimiä aivoissa) voivat johtaa narkolepsiaan ja häiritä unimakuvioita.
- Päivän nukkuminen väsymyksen vuoksi voi aiheuttaa unettomuutta yöllä.
- MS-oireet, kuten levottomat jalat, lämpötilan säätelemättömyys ja virtsan hallinta voivat myös keskeyttää unen.
Unettomuus tyypit
Unettomuuden syyt ja hoito vaihtelevat tyypin mukaan .
Ensimmäinen unettomuus
Ensimmäinen unettomuus määritellään kyvyttömyydeksi tai vaikeukseksi, jolla henkilö on nukahtamassa.
MS-potilaat sairastavat ensimmäistä unettomuutta neuropaattiseen tai tuki- ja liikuntaelinten kipuun sekä tiettyihin lääkkeisiin, joiden tiedetään aiheuttavan unihäiriöitä.
Lähi unettomuus
Keskinkertainen unettomuus on, kun herää yön aikana ja ei voi nukahtaa unessa. Ironista kyllä, ihmiset, joilla on suurempi päiväsaikainen väsymys, todennäköisemmin kokevat keskellä unettomuutta. Myös muut MS: hen liittyvät oireet, kuten lihaskouristukset ja nocturia (virtsanhaku yöllä) voivat myös aiheuttaa tätä vaikutusta.
Terminal Unettomuus
Terminal unettomuus yksinkertaisesti herää liian aikaisin. Endosomaalian syy MS: ssä oleville henkilöille ei ole hyvin ymmärretty, mutta jotkut uskovat, että päivänvalon (etenkin masennuksen) altistumisen puute voi osaltaan vaikuttaa tähän.
Unettomuuden hoito
Vaikka monet ihmiset pitävät unilääkkeitä olevan ensikertaa unettomuuden valintatilanteessa, unettomuuslääkkeillä on heikkouksia ja rajoituksia. Kaiken kaikkiaan, vaikka ne voivat tarjota etuja lyhyellä aikavälillä, huumeet menettävät tehokkuutensa nopeasti ja ovat mahdollisesti riippuvuutta.
Muut ihmiset kääntyvät lääketieteellisiin laitteisiin, kuten jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) hoitoon uniapnean ja kirkkaan valohoidon hoitoon, kun hoidetaan ympärivuorokautista unihäiriötä.
Näitä edellytyksiä on kuitenkin ensin selvitettävä terveydenhuollon ammattilaisella.
Tämän tyyppisten lääketieteellisten toimenpiteiden lisäksi on olemassa asioita, joita lääkäri ja lääkäri voivat tehdä unihäiriöisiin sairauksiin (ja nämä ovat tosia riippumatta siitä, onko sinulla MS: ää):
- Hanki paljon luonnonvaloa päivällä.
- Mene nukkumaan ja nouskaa samaan aikaan joka päivä, myös viikonloppuisin.
- Harjoittele säännöllisesti nukkumisen parantamiseksi, mutta älä tee sitä neljän tai kuuden tunnin kuluessa nukkumaanmenoa, sillä se voi ylentää sinua.
- Rajaa kofeiini , alkoholi ja nikotiinin saanti kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Älä juo mitään nestettä pari tuntia ennen nukkumaan menoa.
- Yritä tyhjentää mieltäsi sängyssä. Vältä TV: tä tai elektronisia laitteita.
- Pidä makuuhuone pimeänä ja lämpötila jäähtyy.
- Älä makaa hereillä keskellä yötä. Nouse ylös, lue kirja tai tee jotain muuta toimintaa ratkaista mieltäsi ennen nukkumaanmenoa.
Word From
Jos sinulla on univaikeuksia ja olet kokeillut yksinkertaisia toimenpiteitä kuin edellä mainitut, ilman paljon helpotusta, muista keskustella neurologin kanssa. Yhdessä, voit ehkä löytää syyllisen takana uni ongelmia, kuten MS lääkitys tai oire, joka aiheuttaa tai edistää oman unettomuus.
Se sanoi, että joskus tarvitaan viittausta nukkumaan erikoislääkärille ongelman juurelle.
> Lähde:
> Brass, S .; Li, C .; ja Auerbach, S. "Sleep-häiriöiden alitutkimus potilailla, joilla on multippeliskleroosi". Journal of Clinical Sleeplääke . 2014; 10 (9): 1025-31.