10 suurimmat virheet Asthmatics Make

Me kaikki teemme virheitä astman kanssa. Voi olla, ettemme aina tee parhaita tuomioita tai emme välttämättä tiedä, mitä meidän on tehtävä. Opi näistä 10 tavallisesta astmamuutoksesta, joita näen ihmisten tekemästä.

1 -

Ei ole astman toimintasuunnitelmaa

Astman toimintasuunnitelma on tärkein työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan erinomaisen astman hallinnan ja antamatta astman vaikutusta päivittäiseen toimintaan. Toimintasuunnitelman toteuttamatta jättäminen johtaa ongelmiin:

• vinkuminen
• Rintakestävyys
• Yskä
• Hengenahdistus

Astman toimintasuunnitelma on hoitosuunnitelma. Se ohjaa koko hoitosuunnitelmaa laukaisun välttäminen ja ylläpitohoito, mitä tehdä oireiden pahenemiseksi.
Astman toimintasuunnitelman tärkeimmät edut ovat:

• Parantunut astman hallinta.
• Vähemmän astman oireita.
• Vähemmän käyntejä hätäosastoon tai sairaalaan hoitoon.

Jos sinulla ei ole astman toimintasuunnitelmaa, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa kehittämällä sitä. Jos sinulla on sellainen, sinun on varmistettava, että tarkistat sen säännöllisesti varmistaaksesi, että se on ajan tasalla.

2 -

Pidä lemmikkisi nukkumaan kanssasi

Vaikka söpö ja pehmeä, jolloin lemmikit nukkuvat mukanasi, voi aiheuttaa monia ongelmia astman hoidossa. Vietät huomattavan osan elämästäsi makuuhuoneessa. Lemmikkieläimet kuljettavat koko joukon allergeeneja, kuten pölyä, siitepölyä ja muotia heidän ruumiissaan ja voivat tallettaa ne sängyssäsi. Antamalla lemmikin viettää huomattavaa aikaa makuuhuoneeseesi tai sängyllesi, mikä lisää toiminnallisesti allergeenialtistusta.

3 -

Hypoallergeenisen lemmikin saaminen

Jotkut lemmikkieläinten ystävät suosittelevat hypoallergeenista lemmikkiä - vaikka pidän hypoallergeenisia lemmikkejä enemmän myytteinä. Kaikki lemmikit vuodattivat hilseilyä (proteiinit iholta hiutaleilta, virtsasta, ulosteesta ja lemmikkisi sylistä, jotka aiheuttavat astman patofysiologian ) - vaikka jotkut irtoavat vähemmän kuin muut

Mielestäni on parasta, ettei lemmikkejä ole lainkaan, jos sinulla on ongelmia astman hallinnan kanssa , rajoittaa lemmikkiä vain ulkona tai estää heitä alueilta, joissa vietät paljon aikaa, on vaihtoehto, jonka olen nähnyt joidenkin perheiden menestystä. Allergian laukausta tarvitaan joskus, jos et pysty tekemään rajoituksia ja astmaoireet eivät parane.

Jos sinulla ei vielä ole lemmikkejä, ota huomioon seuraavat seikat, jotka usein eivät ole söpöjä ja pehmeitä, eivät pahentaneet allergioita:

• Kalastaa
• Hermit rapuja
• käärmeet
• Kilpikonnat

4 -

Pysäyttäminen tai lääkkeiden säännöllinen ottaminen

Jotta astman lääkitys toimisi, sinun on otettava ne. Kuitenkin jotkut potilaat ovat tuntea paremmin, ja sitten eivät ota valvontaan lääkkeitä. Huolimatta parannetuista oireistasi astmaasi ei koskaan koskaan mene pois, ja hengityksen vinkuminen, rintakehä, yskä ja hengästyneisyys eivät ole kovinkaan taakse, jos lopetat lääkkeesi.

5 -

Astman oireiden huomiotta jättäminen

Joskus näen potilaita, jotka eivät ota astman oireita ja astman toimintasuunnitelmaa . Usein potilaat joko vain tuntevat itsensä paremmilta ja ajattelevat, että he eivät enää tarvitse astman lääkkeitä tai he eivät yksinkertaisesti enää halua lääkkeitä krooniseen sairauteensa. Myöskään ei ole hyvä suunnitelma.

Astman tarkkailu on ainoa tapa varmistaa, että astman hallinta on missä se on. Tarkista astman toimintasuunnitelma vähintään vuosittain ja useammin, jos astmaasi on huonosti hallinnassa.

6 -

Jätä Windows Avaa

Pidä ikkunat kiinni, vähentää siitepölyn altistumista. Lisäksi ilmastointilaitteistosi kierrätysominaisuus vähentää myös kodin ulkopuolelle tulevien ulkoisten allergeenien määrää.

7 -

Pollen Countsin jättäminen huomiotta

Kun asun Louisianassa, siitepölytykset näyttävät olevan aina korkeita tiettyinä aikoina vuoden aikana, joten niitä voi olla vaikea välttää. Kuitenkin sää- ja radioasemat raportoivat usein, onko se korkea tai alhainen siitepölypäivä. Kun siitepölyn määrä on korkea, sisätiloissa voi olla paras panos. Voit tarkistaa useita resursseja siitepölyn lukumäärän tarkistamiseksi .

8 -

Viettää aikaa ulkona väärään aikaan

Tietäen hieman siitä, miten säävaikutukset astman avulla auttavat sinua päättämään, milloin paras aika lähteä ulkopuolelle on. Jos kuuma ja kostea ilma johtaa tulehdukseen keuhkoissa, viettäminen aikaisin aamulla saattaa olla sinulle parasta. Samoin, jos äärimmäinen kylmä tekee astmasta pahempaa, saatat haluta suunnitella entistä sisäistä toimintaa.

9 -

Liian paljon sotkua

Häiriöt ja pöly ovat synonyymejä. Mitä enemmän tavaraa istuu talon ympärillä tai avoimilla pintoilla, sitä enemmän pölyä kerätään. Decluttering ja usein puhdistaminen ovat paras keino välttää.

10 -

Vaihtoehtoisten hoitojen käyttäminen

Vaihtoehtoiset ja komplementaariset astmahoitot eivät ole sinänsä huonoja. Näitä hoitoja tulee kuitenkin käyttää lähes aina perinteisen lääketieteellisen hoidon lisäksi, ja sinun on varmistettava, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen aloittamista.

11 -

Mikä on sinun suurimman astman ongelmasi?

Haluamme auttaa sinua hallitsemaan astmaa. Haluan kuulla suurimmasta astman ongelmasta, jotta voisimme auttaa sinua kehittämään ratkaisua tai ymmärtämään paremmin sitä, miten auttaa. Et todennäköisesti ole ainoa, jolla on ongelma. Ota muutaman minuutin kuvaat ongelmasi, jotta voimme kehittää ratkaisun yhdessä.

12 -

Lue lisää astmaasi

Voit lähettää sähköpostia minulle sähköpostilla, jos sinulla on kysyttävää tai ongelmia.

13 -

Lähteet

National Heart, Lung ja Blood Institute. Asiantuntijapaneelin raportti 3 (EPR3): Astman diagnosointiin ja hoitoon tarkoitetut ohjeet 23.5.2015.