10 Things to Stop Doing Yourself Jos sinulla on Alzheimerin tauti

Alzheimerin tai muun dementian diagnosointi on elämää muuttavaa. Ei ole olemassa selkeää etenemissuunnitelmaa kurssin navigoimiseksi, mutta on olemassa joitakin ansoja, jotka vältetään matkan varrella, jotta voit selviytyä tehokkaammin. Harkitse näitä 10 asiaa lopettaaksesi, jos sinulla on Alzheimerin tautia.

Älä sykkivä itseäsi

Eläminen aiemmin ei auta ketään, varsinkin jos se tehdään valitettavasti tai negatiivisesti.

Mietitkö, mitä olet voinut tehdä eri tavalla dementian välttämiseksi, ei muuta todellisuutta. Se myös keskittyy asioihin, joita et voi hallita, kuten menneisyydestä tai genetiikasta, sen sijaan, mitä voit hallita, kuten terveellistä, täyttävää elämää. Syyttämällä itsesi kuluttaa energiaa, jota tarvitset päivittäisiin päätöksiin ja elämään.

Vapauta itsesi syyllisyydestä: Alzheimerin tauti ei ole sinun syytäsi.

Älä anna itsesi määrätä Alzheimerin taudista

Älkää kuulu ansaan ajattelemaan arvoasi, sillä henkilö perustuu siihen, että hänellä on täydellinen muisti. Vaikka sinulla voi olla dementiaa, olette ainutlaatuinen lahjakas henkilö, jonka elämä koostuu enemmän kuin vain Alzheimerin taudista. Saatat joutua varovaisesti muistuttamaan itsellesi ja muille siitä joskus. Yksi tapa auttaa muita ymmärtämään tätä tulevaisuudessa on kirjoittaa tarinaasi kappaleita tai käyttää valokuvia jakamaan, kuka olet muiden kanssa.

Lopeta Olettaen, että olet väärässä kaikesta

Muisti ei välttämättä ole hyvä, ja saatat saada tosiasiasi sekaisin ajoittain, mutta älä anna kaikkia kontrollia Alzheimerin tahdille.

Tiedä, että on myös aikoja, jolloin olet oikeassa. Tasapainoa tietoisuus alijäämistäsi tällä tietämyksellä. Voit myös kokeilla joitain muistitekniikoita, joiden avulla voit muistaa tai seurata tietoja, mikä antaa sinulle hieman enemmän itsenäisyyttä.

Pysäytä hämmentyneenä ja eristäytyä

Vain koska sinulla on Alzheimerin tauti tai jokin muu dementia ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa vuorovaikutus muiden kanssa.

Luovuttaminen, koska et halua muiden näkevän muistiasi irti tai huomaa vaikeita löytää oikeita sanoja, on ymmärrettävä mutta ei hyödyllinen reaktio. Voit halutessasi tehdä jotain, jotta vältät itsesi hämmentävän, mutta tämä sosiaalisen vuorovaikutuksen puute voi osaltaan vaikuttaa masennukseen, joka voi myös verottaa muistisi. Älä riistä muista lahjasta, että vietät aikaa kanssasi.

Lopeta ajattelu voit tehdä tämän yksin

Et ole saari, eikä sinun tarvitse yrittää olla yksi. Muiden vastustuskyvyn tai tuen vastustaminen voi painaa sekä sinun että läheisiesi alas. Jaa kamppailuasi jonkun toisen kanssa, mene kävelemään kaverin kanssa tai liity tukihoitoon dementiapotilaiden kanssa. Olla valmis antamaan muiden kannustamaan ja auttamaan sinua sekä hyväksymään joitakin käytettävissä olevia yhteisöresursseja. Kyllä, voit olla vahva, mutta voit lisätä tätä voimaa liittymällä muiden kanssa tässä taistelussa sen sijaan, että taistelisit sitä yksin.

Lopeta elää kieltämisessä

Dementian oireiden teeskentäminen tai sivuuttaminen ei auta sitä menemään. Mitä nopeammin saat tarkan diagnoosin , sitä nopeammin voit olla ennakoiva hoidon kanssa . Sekaannusta ja muistin heikkenemistä, kuten B12-vitamiinin puutosta tai normaalin painehydrocefaloon liittyviä ongelmia , on perusteellinen arviointi.

Diagnoosin kohtaaminen mahdollistaa aloittavan hoidon aiemmin, ja voi myös kannustaa sinua olemaan tahallinen elämässäsi. Voit esimerkiksi miettiä, miten voit luoda muistoja rakkaitten kanssa, anteeksi, missä tarvitset, ja antaa anteeksi niille, jotka ovat tehneet väärin sinua.

Lopeta myöhäinen suunnittelu tulevaisuuteen

Tehtävien päätösten tekeminen saattaa helpottaa nykyään, mutta pitkällä aikavälillä se ei auta sinua. Päätä, kenen haluat auttaa lääketieteellisissä päätöksissä ja nimetä hänet lääketieteelliseksi valtakirjaksi . Tee samoin rahoitusta pyytämällä joku palvelemaan taloudellisen valtakirjanne.

Tutki vaihtoehtoja ja kerro ystävillesi mieltymyksistäsi, jos tarvitset enemmän apua ja et voi elää itsenäisesti. Yksi tapa, jolla voit hallita joitakin tulevaisuuden haasteita, on määritellä, miten haluat heidät käsittelemään.

Ymmärrä lisäksi, että annat rakkailleen lahjan halukkuudella selkeästi keskustelemaan valinnoistasi ja mieltymyksistäsi, joten heidän ei tarvitse arvailla niitä tulevaisuudessa.

Pysäytä alkoholiin tai huumeisiin liittyvä itsehoito

Joskus surut tai vääntyminen voi lyhentää sinut tuntemaan paremmin, mutta se myös tekee ongelmallesi paljon pahempaa. Päihteiden ja dementian yhdistäminen yhdessä määrättyjen lääkkeiden kanssa on reseptin katastrofiin. Paras vaihtoehto elämänlaatuun on liikunta, mentaalinen liikunta, lääkkeet, jotka voivat hidastaa dementian etenemistä lääkärisi määräämällä ja sosiaalisella vuorovaikutuksella.

Lopeta luopuminen

Vaikka masennus voi olla ymmärrettävä reaktio Alzheimerin taudinmääritykseen, älä anna anteeksi ennen kuin tarvitset sitä. Arvostelemalla elämääsi, luopumatta ja antamalla dementian voittaa ilman taistelua, on surullinen tapa kohdata tämä vihollinen. Jos olet masentunut tai ahdistunut, kysy lääkäriltäsi, jos masennuslääke tai ahdistusta ehkäisevä lääke olisi tarkoituksenmukainen auttamaan sinua.

Tee myös tavoite joka päivä tekemään sellainen asia, jota et tunne tekemästäsi, kuten kutsuaksesi ystävää tai auttaa lähimmäistäsi rakeita lehtiä. Niin vaikea kuin aloittaa se, olet todennäköisesti rohkaiseva sen jälkeen.

Lopeta kaiken ottaminen vakavasti

Alzheimerin tauti on vakava; me kaikki tiedämme sen. Mutta sinun ei tarvitse hylätä huumorintajuasi, kun reagoit siihen. Vanha sanonta "Naurua on hyvä lääke" on tieteellisesti todistettu toistuvasti. Joten ota tilaisuus katsella televisiota käsittelevää komediaa, lukea juhlakirjaa ja olla halukas nauramaan itsellesi ja muille.

Nauti joka päivä siitä, mitä se on tuonut sinulle. Helpompi sanottu kuin tehty, mutta muistutus kaikille meille, dementia vai ei.