TUG-testi
Timed Up and Go -testi, joka tunnetaan myös nimellä TUG-testi, on yksinkertainen testi, jolla mitataan perustoiminnan liikkuvuutta ja turvallisuutta liikkuvuudella. Sitä käytetään useimmiten fyysisen terapiaklinikoiden lopputuloksena ja voi antaa sinulle ja fyysiselle terapeutille yleisen käsityksen kyvystä liikkua turvallisesti.
Kuinka TUG hallitaan?
TUG on yksinkertainen testaustesti: tarvitset vain tuolin, pysäytyskellon ja mittanauhan testin suorittamiseen.
Asennus ennen TUG: ia edellyttää istuimen sijoittamista avotilaan ja sen jälkeen mittaaminen kolme metriä (10 jalkaa) tuolilta. Pieni teipin osa merkitsee etäisyyttä tuolista.
TUG: n käynnistämiseksi sinun pitäisi istua tuolissa. Testi alkaa, kun ystävä tai perheenjäsen kertoo, "Go", ja sekuntikello käynnistyy. Testi mittaa, kuinka kauan sinut nousta tuolista, kävele kolme metriä, käänny, palaa tuoliisi ja istu alas.
Istunnon aikana sekuntikello pysähtyy ja aika tallennetaan. Tämä on pisteesi Ajastettu ja Mene -testi.
Jos normaalisti käytät avustavaa laitetta , kuten käveltäjää tai quad-ruokoa kävelyyn, käytä sitä TUGin aikana. Sinun ei pitäisi saada muuta fyysistä apua TUGin aikana. Jos saldo on rajoitettu, varmista, että sinulla on joku, joka voi varmistaa, että olet turvallinen suoritettaessa TUG-testiä.
Älä koskaan suorita testiä yksin.
Sinun tulisi suorittaa harjoitustesti TUG-testissä ennen ajastusta. Useimmiten fyysisen terapiaklinikoissa potilaat suorittavat testin kahdesti harjoituksensa jälkeen ja kahden kerran keskiarvo kirjataan.
Ennen kuin suoritat ajastetun ja lähtevän testin itse, tarkista lääkäriltäsi tai fysioterapeistasi varmistaaksesi, että suoritat testin asianmukaisesti ja varmista, että olet sopiva ehdokas TUG-testin suorittamiseen.
Mitä tulokset merkitsevät?
Tutkimus on osoittanut, että jos pystyt suorittamaan TUGin 14 sekuntia tai vähemmän, olet joku, joka ei ole vaarassa putoaa. Yli 14 sekunnin mittaiset arvot osoittavat, että sinulla on suurempi riski putoamiselle.
Jos pistemääränne osoittaa, että sinulla on vaarana putoaminen, ota yhteyttä lääkäriisi tai fysioterapeistasi oppimaan strategioita, joilla parannat tasapainoa ja voimaa , jotta voit parantaa turvallista toiminnallista liikkuvuutta. PT: lläsi voi myös määrätä tiettyjä tasapainoharjoituksia, joiden avulla voit pysyä hallinnassa ollessasi.
Muut esteet estävät estääksesi kodin rikkoutumisen ja varmistaa, että käytät asianmukaista apuvälineistöä ja että laite on oikein mitoitettu sinulle.
Miksi putoaminen on niin vaarallista? Pudottaminen voi olla pelottava asia, ja lasku voi johtaa vakaviin vammoihin ja voi edelleen rajoittaa yleistä toiminnallista liikkuvuutta.
Kun olet työskennellyt fyysisen terapeutin kanssa, sinä ja terapeutti saatat haluta kokeilla säännöllisesti TUG: ta tarkkailemalla edistystä toiminnallisella liikkuvuudella. Paremman tuloksen saaminen voi olla positiivinen motivaattori sinulle.
Sanasta alkaen
Jos sinulla on vamma tai sairaus, joka estää sinua liikuttaessasi normaalisti, saatat ihmetellä, onko keino mitata toimintoasi tai parantaa liikkuvuuttasi.
Timed Up and Go -testi on yksinkertainen testaustekniikka, ja se voi antaa sinulle perusajatuksen toiminnallisesta liikkuvuudesta ja turvallisuudesta kävelemisen aikana. Puhu fyysisen terapeutin ja lääkärin kanssa saadaksesi lisätietoja TUG-testistä ja kokeilemaan sitä.
Lähteet:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Ennustaminen aikuisten ikääntyneiden aikuisten asumismahdollisuuksien todennäköisyydestä Timed Up & Go -testillä. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Fyysisen terapeutin kliinisen kumppanin. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.