Karditiini fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän varalta

Karnitiini, jota kutsutaan myös L-karnitiiniksi, auttaa soluja tuottamaan energiaa hajottamalla rasvaa. Se voi myös auttaa aivojesi käyttämään neurotransmittereitä , serotoniinia ja glutamaattia , joka voi olla tasapainossa fibromyalgian (FMS) ja kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS ) kanssa. Karnitiini on myös antioksidantti.

Tutkimukset osoittavat, että karnitiinihoito voi auttaa alentamaan kiputasoja ja lisäämään FMS: n mielenterveyshäiriöitä ja vähentämään väsymystä niissä, joilla on ME / CFS.

Tutkijat havaitsivat myös, että kumpaankaan asemaan sopivat henkilöt suvaitsivat karnitiinia hyvin.

annostus

Tutkimukset ovat osoittaneet terapeuttista hyötyä 500 mg: sta karnitiinista kahdesti päivässä.

Karnitiini ruokavaliossa

Useat elintarvikkeet sisältävät karnitiinia, mukaan lukien:

Sivuvaikutukset

Korkeat karnitiinitasot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Vakavia ovat:

Vakavampia ovat:

Karnitiini voi heikentää kilpirauhashormonin toimintaa, joten sinun ei tule käyttää sitä, jos kilpirauhashormonitasosi ovat alhaiset tai rajat ylittävät. Sitä ei myöskään suositella kenelle tahansa dialyysihoitoon. Carnitiinilla on suurempi riski negatiivisista vuorovaikutuksista muiden lisäravinteiden kanssa, joten muista keskustella lääkärin ja / tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen sen ottamista.

Saattaa olla hyödyllistä saada luettelo kaikista niistä lääkkeistä ja täydennyksistä, joita käytät helposti kyseisestä keskustelusta.

Lähteet:

Kliininen ja kokeellinen reumatologia. 2007 Mar-Apr; 25 (2): 182-8. Kaikki oikeudet pidätetään. "Kaksoissokkoutettu, monikeskustutkimus, jossa verrattiin asetyyli-l-karnitiinia lumelääkkeeseen fibromyalgian hoidossa".

Neuropsychobiology. 1997; 35 (1): 16-23. Kaikki oikeudet pidätetään. "Amantadiini- ja L-karnitiinihoito kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen."

Nippon Rinsho. Japanilainen klinikka. 2007 Jun; 65 (6): 1005-10. "Krooninen väsymysoireyhtymä ja neurotransmitterit"