Kuinka palauttaa nopeammin leikkauksen jälkeen

Voit palauttaa toipumisesi nopeammin

Jos sinulla on äskettäin ollut leikkaus, yksi tärkeimmistä kysymyksistä sinulla on se, miten voit palauttaa nopeammin. Vaikka palautumisaika vie aikaa ja tietyn määrän palautumisaikaa on väistämätöntä, on olemassa asioita, joiden avulla voit lyhentää aikaa, jos valitset.

Jotkut näistä ehdotuksista saattavat tuntua liian yksinkertaisilta, syöminen heti leikkauksen jälkeen on vain järkevää, mutta otettu yhteen, elpyminen on hyvällä pohjalla hyödyntämällä näitä hyödyllisiä vinkkejä.

Vaikka kaikki ovat omalla aikataulullaan ja normaali elpyminen vaihtelee yksilöiden välillä, nopea elpyminen on aina tervetullutta.

Pese kätesi

Yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista tavoista periä kirurgisesta leikkauksesta nopeasti on olla varovainen pesemällä kätesi oikealla tavalla. Käsien pesu estää infektion, joka puolestaan ​​auttaa sinua palaamaan parhaan terveydentilaan mahdollisimman nopeasti. Infektiot voivat hidastaa elpymistä tai jopa johtaa retkiin sairaalaan hoitoon. Usein käsien pesu, etenkin ennen leikkausten koskettamista, voi tarkoittaa eroa nopean palautumisen ja IV-antibioottien välillä.

Estä pahoinvointi ja oksentelu

Pahoinvointi ja oksentelu leikkauksen jälkeen on kauhea tapa aloittaa elpyminen. Yksilöille, joilla on vatsan tai rintakehän viilto, oksentelu voi aiheuttaa voimakasta kipua ja jopa kirurgisia komplikaatioita. Pahoinvoinnin ehkäisy on ihanteellinen, mutta pahoinvoinnin ja oksentelun hoito voi nopeasti palauttaa palautumisen.

Syöminen heti leikkauksen jälkeen

Et voi olla paljon ruokahalua välittömästi leikkauksen jälkeisinä päivinä, joten varmista, että kalorit, joita käytät, ovat korkealaatuisia, on erityisen tärkeää. Ellei sinulla ole ollut laihtuminen, viikot välittömästi leikkauksen jälkeen eivät ole aika laihtuminen.

Kehosi tarvitsee proteiinia parantamaan kirurgisen viillonne ja kaloreita, jotka sen on palautettava energiatasosi normaaliksi.

Hyvä kipuohjaus

Hyvä kipuohjaus ei tarkoita mitään kipua, se tarkoittaa tukahduttaman kipua, jotta voit kävellä ja aivastaa ja alkaa palata normaaliin toimintaan. Jos sinulla on ollut leikkaus, on odotettavissa kipua. Liian paljon kipulääkitystä tarkoittaa, että et pysty palaamaan normaaleihin toimintoihisi ja olet vaarassa aiheuttaa suuria ongelmia, kuten hengitysvaikeuksia. Liian pieni kipulääkitys tarkoittaa, että et voi yskimää tehokkaasti ja sattuu liikaa nousemaan ja kävelemään. Kumpikaan näistä ei ole hyvä vaihtoehto. Tasapaino kipulääkityksen kanssa tarkoittaa sitä, että pystyt kävelemään ja aivastelemaan ja nousemaan vessaan, mutta ei niin tuskallista, että kaikki on tuskaa ja ei niin lääkitystä, ettet enää päästä sänkyyn, on erittäin tärkeä.

Älä ylioota sitä

Hyppäämällä aktiviteetilla voi palauttaa takaisin päivän. Tunne on hieno yksi päivä juhlitaan, mutta ei tehdä 4 kuormaa pyykkiä tai puhdistaa koko talon. Helppoa tavalliseen elämäntapaanne ja yritä olla niin aktiivinen hyvänä päivänä, että seuraavat kaksi päivää vietetään sohvalle miettimään, miksi satut niin paljon.

Aloittaminen hitaasti liikunnan ja toiminnan kanssa tekee valtavan eron seuraavana päivänä, kun et tunne surkeita ja kipeitä.

Tunne väsynyt leikkauksen jälkeen?

Estä infektio

Useiden käsienpesun lisäksi on olemassa muita tapoja estää infektio leikkauksen jälkeen . Infektion ehkäiseminen on yksi absoluuttisista tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä leikkauksen jälkeen, koska infektio tuo elpymisen hionta pysähtyy, jos se tulee vakavaksi.

Hyvä haavanhoito

Kirurgisten haavojen hoito ei ole niin vaikeaa kuin saattaa vaikuttaa. Joillekin suihkun viilto varovasti pesemällä saattaa riittää, muille saattaa olla tarpeen pukeutua muutoksiin.

Niiden tekeminen oikein, puhtaat kädet ja sopivat pukeutumistarvikkeet auttavat haavasi parantua nopeasti ja minimoivat arpia.

Pistä infektio välittömästi

Jos et voi estää infektiota, seuraava paras asia on tunnistaa infektio aikaisin ja hakea hoitoa välittömästi. Infektio on paljon helpompi käsitellä varhaisvaiheessa kuin silloin, kun asiat ovat muuttuneet vakavammiksi. Pidä silmäsi infektioon ja harkitse lämpötilan ottamista päivittäin - samaan aikaan päivästä - ensimmäisestä viikosta tai kahdesta kuntoutustasi. Tämä voi auttaa sinua havaitsemaan tartunnan, ennen kuin muuten ymmärrät ongelman.

Noudata kirurgisia ohjeita

On helppoa ajatella, että kirurgiset ohjeet eivät ole tarkoitettu sinulle, varsinkin kun tunnet hienoa. Ensinnäkin, ota aikaa lukea antamasi ohjeet. Tiedä, mitä kirurgin odotukset koskevat toimintaa ja toipumisaikaa. Muista, että tunne hyvä ja täysin parantunut ei ole sama asia. Voit tuntea olonsa hyvältä ja ole vielä valmis poistamaan raskaita esineitä, viettämään päivässä autosi vaunua tai lähtemään metsästä retkeilyyn.

Useimmille ihmisille väsyminen on yleistä leikkauksen jälkeen ja voi ilmeisesti tulla tyhjästä. Ennen kuin lähdet ostoskeskukseen valtakaupasta, muista, että saatat joutua rajoittamaan kävelyäsi ja kuljettamaan paketteja.

Jos kirurgi sanoo nostoa tai pitkiä kävelylenkkejä neljän viikon ajan, hän tarkoittaa neljä viikkoa, vaikka tuntisitkin kivuton ja täynnä energiaa.