Kuinka potilaat tuntevat ja heidän selviytymisstrategiansa
Saatat joutua rajoittamaan toimintaa väsymyksen vuoksi, jos sinulla on niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että väsymys on yleinen nivelrikon kansan keskuudessa ja tekijä niiden elämänlaadussa. Väsymys liittyy tyypillisesti reumatoidiseen niveltulehdukseen , lupukseen ja muihin tulehduksellisiin reumaattisiin oireisiin, mutta se näkyy myös niveltulehduksessa .
Väsymyksen vaikutukset fyysiseen aktiivisuuteen nivelrikkoon
Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että uupumus oli oireiden polven ja lonkan nivelrikkoon liittyvien henkilöiden vähentynyt liikuntakyky. Vartioinnin, lepäämisen, tehtävän pysyvyyden ja tahtiin liittyvien selviytymisstrategioiden osoitettiin lieventävän väsymyksen vaikutuksia. Vartiointi sisältää kitkat, limping ja jäykistys. Tahdistus tarkoittaa aktiivisuusajan hajoamista, vuorottelevaa aktiivisuutta ja lepoaikoja. Ihmiset, jotka käyttivät tahdistusta usein, tekivät sen, koska heillä oli oireita sen sijaan, että he suunnittelisivat vauhdittamaan toimintaansa. Tehtävän pysyvyys tarkoittaa sitä, että henkilö jatkoi toimintaa huolimatta oireista.
Pieni tutkimus ikääntyneistä, osteoartriitista kärsivillä aikuisilla havaitsi, että tavanomaisen fyysisen aktiivisuuden aiheuttama lisääntynyt väsymys aiheutti aktiivisuuden päivälle ja osanottajat vähensivät yleistä toimintaa loppupäivän ajan (mitattuna kuntoilmaisimella).
Mielenkiintoista on, että heidän väsymys laskettiin kolmen päivän kuluttua tehtävän suorittamisesta ja toiminnan tasot palautuvat normaaliksi laitteen mitattuna.
Toinen pieni tutkimus vanhemmista aikuisista havaitsi, että nivelrikkoa sairastavilla oli neljä kertaa todennäköisemmin enemmän väsymystä korkean fyysisen aktiivisuustason jälkeen.
Tutkimus väsymyksestä nivelrutiinissa
Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin, miten oireeton polven osteoartriitti tai lonkkasarjan nivelrikko sairastivat oireita. Tutkijat havaitsivat, että koehenkilöillä oli merkittäviä väsymyksiä, jotka vaikuttivat merkittävästi heidän elämäänsä.
Tutkimuksen osallistujat kuvasivat väsymystä väsyneenä ja väsyneenä, ja tulivat tiiliseinää vasten. Osallistujat kokivat yleisesti väsymystä erilai- seksi kuin uneliaisuus, ja he tekivät eron fyysisen ja henkisen väsymyksen välillä. Keskimääräinen väsymyspistemäärä oli 30,9 asteikolla 52.
Kysyttäessä, mitkä tekijät lisäävät väsymystä, osallistujat vastasivat:
Tutkimuksen osallistuja sanoi, että mielenterveys vaikuttaa siihen, tuntevatko heidät väsymykseksi ja että heidän mielensä puolestaan kärsivät väsymyksestä. Osallistujat sanoivat myös, että väsymys vaikutti heidän fyysiseen toimintaansa , mukaan lukien heidän mahdollisuutensa osallistua sosiaaliseen toimintaan ja muihin tavanomaisiin päivittäisiin toimintoihin (kuten kotitöihin). Väsymysongelmiin liittyvänä ratkaisuna opiskelijat sanoivat, että he levostavat, käyttävät , estävät toimintaansa tai saavat apua toimintoihin. Mielenkiintoista on, että opiskelijat paljastivat, että he eivät keskustelleet väsymyksestään kenenkään muun kuin puolisonsa kanssa.
Tutkijat suosittelivat lisätutkimusta vatsan merkityksestä osteoartriitissa ja kehittäkseen strategioita, jotka vähentäisivät väsymyksen vaikutusta päivittäiseen elämiseen nivelrikko potilaille. Mutta on selvää, että nivelrikko ei ole vapautettu väsymyksen vaikutuksista.
> Lähteet:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Yhdistelmä oireiden, kivunlievitysstrategioiden ja fyysisen aktiivisuuden välillä oireiden ja polven nivelten ääressä. Psykologian rajat . 2012, 3: 326. doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Väsymyksen ekologinen mittaaminen ja väsymys vanhuksilla aivojen nivelrikko. Gerontologian aikakauslehdet A-sarja: Biologiset tieteet ja lääketieteet . 2010, 65A (2): 184-189. doi: 10,1093 / Gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, ranskalainen MR, Wall AJ, Hawker GA. Väsymys nivelrikkoon: kvalitatiivinen tutkimus. BMC-luusto ja lihasten häiriöt . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Osteoartriitin väsymys: Aktiivisuuskerran vaikutukset myöhemmille oireille ja aktiivisuudelle. Gerontologian aikakauslehdet A-sarja: Biologiset tieteet ja lääketieteet . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10,1093 / Gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Säännöllinen väsymyksen ja kipu vaihtelusta afrikkalaisten amerikkalaisten ja ei-latinalaisamerikkalaisten valkoisten välillä polven nivelkipuissa. Niveltulehdus Care & Research . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10,1002 / acr.22690.