Löytäminen jalkineiden fibromyalgia

Herkkien jalkojen hoito

K: "Paljon kipua ja vaikeuksia löytää kenkiä, jotka toimivat minulle.Onko kenenkään saanut mitään käsitystä siitä, minkä tyyppinen kenkä on parempi? Olen yrittänyt niin paljon ja kaikki, jotka olen yrittänyt, ovat niin epämiellyttäviä ja jalkani ovat niin tuskallisia Voisiko kukaan antaa minulle ideoita, mikä on hyvää ja mitä ei ole? " -Jackie

V: Tämä on todella yleinen ongelma meille fibromyalgian kanssa .

Yksi tutkimus (Friend) osoitti, että noin 50 prosenttia meistä on jalka kipua . Meillä ei ole kuitenkaan tutkimusta siitä, mikä auttaa, joten meidän on poistuttava henkilökohtaisesta kokemuksesta ja oppia toisistamme.

Oikean kengän löytäminen

Tässä on mitä etsin kengässä:

Hyvät kengät voivat olla kalliita, mutta sinun ei tarvitse aina käyttää enemmän, jotain mukavaa. Olen yleensä ostanut edullisia kenkäkauppoja tai etsin myyntiä.

Tietenkin, mikä sopii yhteen henkilöön, ei ehkä toimi toisen puolesta.

On parasta kokeilla monenlaisia ​​kenkiä nähdäksesi, mikä tuntuu parhaiten.

Jos et halua ostaa uusia kenkiä, kannattaa harkita hyvällä pohjalla. Ne voivat olla pieniä kustannuksia niille budjetille, mutta bonus on, että saatat pystyä käyttämään niitä useissa kenkäparissa.

Tossut ja sukat

Olen huomannut, että kun jalkani loukkaantuvat, olen parempi, että hänellä on todella hyvin pehmustettu tohveli kotona kuin minua paljain jaloin.

Minulla on muisti vaahto tossut, jotka ovat saaneet minut läpi joitakin todella ikäviä jaksoja jalka yliherkkyys.

Jotain se kesti kauan ymmärtää, kuinka paljon oikeat sukat voivat auttaa!

Olen löytänyt uudempia kuituja, joita rakastan, koska ne tekevät hyvin sileästä sukkikannasta - enään näistä harjanteista hiomaan ihoa ja polttamalla sitä.

Suosikkini on tehty kumista ja muista synteettisistä kuiduista, ja ne ovat hämmästyttäviä! Ne tuntuvat tukevilta ja silkkisiltä ihoa vasten olemattomat, mutta ne ovat niin paksuja, että ne lisäävät pehmusteita ei-niin-korkkaisiin kenkiin. He ovat myös erityisen lämpimiä, mitä tarvitsen talvella.

Bambu-sukat tuntuvat myös hämmästyttävältä, ja minulla on joitakin super-pehmeitä froteepyyhkeitä, jotka kuluvat talon ympärillä.

Jos sinulla on ihoallergiaa tai herkkyyksiä, paina huolella uusia kuituja kokeilemalla.

Olen kuullut useilta ihmisiltä fibromyalgiasta, että sukkanauha aiheuttaa heille paljon kipua. Jos tämä on ongelma sinulle, kannattaa kokeilla diabeettisia sukkia.

Hanki enemmän apua jalkineiden ja muiden vaatteiden kanssa:

Lämpötila

Joillekin meistä kylmät jalat = kipeät jalat ja kuumat jalat = turvonneita, achy jalkoja. Monet meistä kamppailevat pitämään jalat mukavana lämpötilana, mutta jos emme ole pulassa.

Talvella yritä pitää ne peitetyinä. Jos ne jäähtyvät, saatat tarvita sitä ja lämmönlähteen ulkopuolella, kuten käyttää lämmityspöytää tai riisipussia saadaksesi ne lämpimiksi.

Kesällä se voi ottaa jääpakkauksia tai liota kylmään veteen, jotta ne jäähtyvät.

Jos jalat ja / tai kädet ovat niin kylmiä, että ne muuttuvat siniseksi, keskustele lääkärisi kanssa Raynaudin oireyhtymän kanssa. Se voi aiheuttaa pysyviä vaurioita, joten älä vain kirjoita sitä toisesta fibromyalgian oireesta.

Lue lisää:

Lähde:

Ystävä R, Bennett RM. Niveltulehduksen tutkimus ja hoito. 2011 huhtikuu 8; 13 (2): R58. Fibromyalgian erottaminen reumatoidisesta niveltulehduksesta ja systeemisestä lupusta kliinisissä kyselylomakkeissa: tarkistettu Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) ja sen variantti, oireyhtymän kyselylomake (SIQR) yhdessä kipupisteiden kanssa.