2017-tutkimus on osoittanut, että kilpirauhashormonin vaihtelut normaalissa vertailualueella voivat liittyä lisääntyneen metabolisen oireyhtymän riskiin. Nämä löydökset vaikuttavat merkittävästi kilpirauhasen liikuntaan.
Mikä on metabolinen oireyhtymä?
Metabolinen oireyhtymä viittaa ryhmään olosuhteita tai riskitekijöitä, jotka yhdessä löydettäessä lisäävät riskiä sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja tyypin 2 diabetekseen.
On viisi keskeistä merkkiä, jotka viittaavat aineenvaihdunta-oireyhtymään. Metabolisen oireyhtymän diagnoosi tehdään, kun sinulla on vähintään kolme metabolista riskitekijää, joihin kuuluvat:
- Suuri vyötärölinja. Suuri vyötäröä kutsutaan myös vatsan liikalihavuudeksi. Terveydenhuollon kansallisten instituutioiden mukaan tämä määritellään vyötärölinjaksi, joka mittaa yli 35 tuumaa (89 cm) naisille ja 40 cm (102 cm) miehille. Suuri vyötärö lisää sydäntaudin riskiä.
- Korkeat triglyseriditasot tai lääkkeiden tarve korkeille triglyserideille. Triglyseridit ovat eräänlainen rasva verenkierrossa, ja ne mitataan yleensä yhdessä kolesterolitasojen kanssa. Tavalliset triglyseriditasot ovat alle 150. 150 - 199-tasoja pidetään rajat ylittävänä, ja jotain yli 200 pidetään korkeana. Korkeat triglyseridit lisäävät sydänsairauksien riskiä.
- Alhainen HDL-kolesterolitaso tai lääkkeiden tarvitsema alentava HDL-kolesteroli. HDL tarkoittaa suuritiheyksistä lipoproteiinia, ja tämäntyyppinen kolesteroli tunnetaan "hyväksi" kolesteroliksi, koska se auttaa selkeitä muita kolesterolityyppejä ulos valtimoista. Alhainen HDL-kolesteroli lisää sydäntaudin riskiä.
- Korkea verenpaine, tai tarvitset lääkitystä verenpaineen laskuun. Verenpaine mittaa kuinka kova veresi työntää valtimoiden seinämiä vastaan, koska se pumpataan sydämesi läpi. Verenpaineen lukemat ovat kaksi numeroa, esimerkiksi 130/80 mmHg. Ylin numero on nimeltään systolinen verenpaine ja se mittaa korkeimman paineen, kun sydämesi lyö. Pohja on nimeltään diastolinen verenpaine ja se mittaa pienimmän paineen välillä sydämenlyöntien välillä. Korkea verenpaine määritellään yli 140/90 mmHg: n tasolle. Korkea verenpaine lisää sydänsairauden ja aivohalvauksen riskiä.
- Korkean paastoveren glukoosi (verensokeri), tai tarvitset lääkitystä verensokerin alentamiseen. Korkean verensokerin määritelmä on yli 130 mg / dl (milligrammaa desilitrillä) 8 tunnin kuluttua syömisen tai juomisen jälkeen. Korkea verensokeri lisää sydäntaudin riskiä ja voi myös olla tyypin 2 diabeteksen edeltäjä.
Yksi aineenvaihdunnan oireyhtymän keskeisistä laukaisijoista on sairaus, joka tunnetaan insuliiniresistenssinä . Insuliiniresistenssistä kehosi tulee vähemmän herkkä insuliinille. Insuliinin tehtävä on edistää verensokerin siirtämistä verenkiertoon ja soluihin. Kun olet insuliiniresistentti, voit kehittää kroonisesti korkeita verensokeriarvoja. Tämä voi aiheuttaa painonnousua ja aiheuttaa sinulle suuremman riskin tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle.
Muita aineenvaihdunnan oireyhtymään vaikuttavia tekijöitä ovat liikalihavuus, liikunnan puute ja fyysinen aktiivisuus, iän lisääntyminen ja krooninen stressi.
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja metabolinen oireyhtymä
Kilpirauhashormoni on elintärkeä kehon kykyä metabolisoida rasvoja ja glukoosia ja ylläpitää tervettä verenpainetta. Kun olet kilpirauhasen vajaatoiminta ja sinulla ei ole riittävästi kilpirauhashormonia, nämä toiminnot voivat heikentyä. Thyroid- lehden heinäkuussa 2017 julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin yli 2 000 henkilöä, jotka mittaavat paksun glukoosin, insuliinin, vapaan tiroksiinin (vapaa T4) ja kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) tasojen tasoa alussa tutkimuksessa ja kolmen seurannan aikana kolmen vuoden välein.
Kaiken kaikkiaan tutkimuksessa tarkasteltiin tietoja kymmenen vuoden aikana.
Tutkimuksessa todettiin, että tutkimuksessa olevilla ihmisillä, jotka eivät olleet lihavia ja joilla oli TSH: n ja vapaan T4-tason vertailualueella, vapaa T4-taso oli edelleen merkittävä metabolisen oireyhtymän ennuste. Alemmat vapaa T4-tasot - vertailualueella - liittyivät merkittävästi lisääntyneen metabolisen oireyhtymän riskiin. Nämä tulokset olivat riippumattomia iästä, sukupuolesta tai aiemmasta insuliiniresistenssistä.
Muita tärkeitä havaintoja:
- Vertailualueen sisältämät alhaiset vapaa T4-tasot liittyivät lisääntyneeseen painoindeksiin (BMI).
- Alhainen vapaa T4-taso viitealueella liittyi lisääntyneeseen triglyseriditason riskiin.
- Alhaisen vapaan T4-tason vertailualueeseen liittyi kohonnut verenpaineen riski.
- Vertailualueella olevat vähäiset vapaa T4-tasot liittyivät lisääntyneeseen vatsan liikalihavuuden riskiin.
Tutkijat totesivat, että vapaan T4-tasot vertailualueen alapäässä liittyvät suurempaan metabolisen oireyhtymän riskiin. He ehdottivat, että "pienen normaalin vapaan T4-tason havaitseminen voisi osoittaa metaboliassa epäterveellisiä koehenkilöitä, joilla on yhteisiä riskitekijöitä, jotka voisivat hyötyä varhaisesta seulonnasta ja lääketieteellisistä toimenpiteistä."
Tutkijat suosittelevat myös lisätutkimuksia, jotta voidaan määrittää, säilyttäisikö maksuton T4-tasojen säilyttäminen vertailualueen yläpäässä voisi vähentää insuliiniresistenssiä ja vähentää metabolisen oireyhtymän riskiä ihmisillä, joilla ei muuten ole kilpirauhasen tilaa.
Word From
Jos sinulla on alhainen vapaa T4-taso, voit ehkä keskustella lääkärisi kanssa lisäämään kilpirauhashormonin korvaavan lääkityksen annostusta kilpirauhasutkimuksen optimoimiseksi ja vähentämään komplikaatioiden, kuten metabolisen oireyhtymän, riskiä.
Jos sinulla on vaarana aineenvaihdunnan oireyhtymä tai jo on diagnosoitu, on olemassa joitain keskeisiä keinoja kääntää se:
- Liikunta. Harjoitus auttaa vähentämään vatsan liikalihavuutta, alentaa verenpainetta ja glukoositasoja ja auttaa sinua laihtua.
- Syödä terveellistä ruokavaliota. Monet lääkärit ehdottavat, että noudatat sydämen terveellistä Välimeren ruokavaliota, johon sisältyy "hyviä" rasvoja (kuten monityydyttymättömiä rasvoja oliiviöljyssä ja avokadossa), vähärasvaisia proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia. Sinun tulisi myös välttää sokeria, puhdistettuja hiilihydraatteja, keinotekoisia makeutusaineita ja rajoittaa alkoholin saantia.
- Laihduttaa. Tämä voi vaatia muutosta siihen, mitä ja kuinka paljon syödät ja mikä lisää liikuntaa.
- Lopeta tupakoiminen. Tupakointi voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Hanki kohonnut verensokeri. Lääkeaineet, jotka parantavat insuliiniherkkyyttä - kuten metformiini (Glucophage) tai injektoitavat lääkkeet kuten Byetta ja Symlin - voivat auttaa kääntämään insuliiniresistenssiä ja estämään tyypin 2 diabeteksen kehittymistä.
> Lähde:
> Ladan, M. et. ai. "Veriplasmojen vapaassa tyroksiinipitoisuudessa esiintyvät vaihtelut viitealueella ennustavat aineenvaihdunnan oireyhtymän ei-obeseillä olevilla aikuisilla: kohorttitutkimus." Kilpirauhasen. Heinäkuu 2017, 27 (7): 886 - 893.