Prednisonin ottamista on helppoa painottaa, mutta sitä on vaikeampi ottaa pois
Prednisoni on kortikosteroidityyppi, jota lääkärit usein määrittävät monien tulehduksellisten sairauksien, mukaan lukien tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), hoitoon . Joissakin tapauksissa ihmiset ovat sitä mieltä, että prednisonin ottaminen voi johtaa painonnousuun. Niille, jotka ovat alipainoisia terveydentilansa vuoksi, voi olla hyödyllistä, mutta toisille se voi aiheuttaa toisen ongelman, jolla selviytyä.
Miksi Prednisonia käytetään IBD: ssä
Lisämunuaiset tuottavat luonnollisen steroidimuodon, jota kutsutaan kortisoliksi. Kortisolilla on tärkeä rooli elimistössä ja toimii säätelyssä aineenvaihduntaan, immuunitoimintaan, tulehdukseen ja stressin ja vamman vasteeseen. Prednisoni on synteettinen steroidi, joka on samankaltainen kuin kortisoli, joka suurilla annoksilla annettuna auttaa hallitsemaan IBD: n tulehdussairauksien oireita.
IBD: n aiheuttamat tulehdukset johtavat ruoansulatuskanavan vuoriin haavaumiin ja voivat aiheuttaa muita komplikaatioita. Prednisoni on ollut käytössä useiden vuosien ajan IBD: n aiheuttaman tulehduksen hoitoon. Prednisonin tavoite on käyttää sitä mahdollisimman lyhyessä ajassa ja sitten pienentää sitä ja lopettaa sen, kun tulehdus lakkaa. Sitä käytetään tyypillisesti hoitona, joka voi toimia nopeasti, kun taas toinen, vähemmän potentiaalisesti ongelmallinen ja kestävämpi pitkän aikavälin hoitosuunnitelma on otettu käyttöön.
Prednisoni-haittavaikutukset
Vaikka prednisoni usein auttaa tulehduksen kontrolloimisessa nopeasti, se voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Yksi mahdollinen sivuvaikutus on lisääntynyt ruokahalu, joka voi valitettavasti aiheuttaa huomattavan painonnousun joillekin ihmisille. On olemassa useita syitä, joiden vuoksi prednisonia IBD: n saamiseksi voi johtaa painonnousuun, mukaan lukien:
- Nesteen kertyminen
- Lisääntynyt kalorikulutus
- Vähentynyt liikunta
Hyvä uutinen on, että kun tiedetään syyt, miksi prednisonia painonnousu tapahtuu, voidaan ryhtyä toimenpiteisiin välttääkseen painon hankkimisen tämän lääkkeen määrääessä ja ymmärtääkseen, miten ottaa paino pois, jos se tapahtuu.
Miksi Prednisonin painonnousu tapahtuu
Prednisoni aiheuttaa elimelle natriumin (suolan) säilyttämisen ja kaliumin menettämisen. Tämä yhdistelmä voi johtaa nesteen säilytykseen, painonnousuun ja turvotukseen . Prednisoni aiheuttaa ruokahaluttomuutta, mikä tarkoittaa sitä, että syöminen enemmän ja enemmän kaloreita on myös yleistä. Joissakin tapauksissa, kuten IBD: ssä, tämä voi todella olla hyödyllistä, jos ruokahaluttomuus on ongelma.
Monet ihmiset käyttävät prednisonia tulehduksen tai kroonisen sairauden vuoksi. Nämä terveysongelmat saattavat vaikeuttaa liikunnan toimintaa lisäämällä painonnousun kokonaisvaikutusta. Prednisoni voi myös aiheuttaa rasvan uudelleenjakautumista, mikä tekee jopa pienestä painonnoususta sietämätöntä. Prednisonilääkityksen aikana saavutettu paino sijaitsee kasvojen, kaulan takana ja vatsaan.
Mutta kaikki painonpudotus on huono
Yksi IBD: n merkkejä on haluttu laihtuminen. Joissakin tapauksissa painonpudotuksen määrä voi olla merkittävä ja voi aiheuttaa huolta.
Siksi painon nousu on yksi hoidon tavoitteista. Prednisoni saattaa auttaa kääntämään osa laihtumisesta, mikä on hyvä asia, kunhan se ei mene liian pitkälle toisella tavalla.
Prednisonin painonnousun estäminen
Paras tapa selviytyä prednisoni painonnousu on yrittää välttää sitä ensi sijassa. Nesteiden säilyttämiseen käytettäviä toimenpiteitä ovat esimerkiksi vähäkalorisen ruokavalion syöminen sekä kaliumia sisältävien elintarvikkeiden (kuten banaanien, kantalipeän, greippien ja lima-papujen) lisääminen. Suositellaan natriumin vähentämistä alle 2 000 mg: aan päivässä, ja välttämättömien jalostettujen elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa tämän tavoitteen saavuttamisessa.
Jotta vältät painon nousun ruokahaluttomasta huolimatta, yritä vähentää päivittäin kulutettuja kaloreita, vähentää ruokavaliota ja syödä useita pieniä aterioita päivässä kolmen suuren sijasta. Keskittyminen tyhjien kaloreiden, kuten yksinkertaisten hiilihydraattien ja jalostettujen sokereiden, poistamiseen on tärkeää. Sen sijaan varmista, että jokainen kalori on tärkeä ja siitä tulee ravitsevia elintarvikkeita.
Kun mahdollista, liikunta voi myös estää tai vähentää prednisonin painon nousua. Keskustele lääkärin kanssa kunto-ohjelman aloittamisesta, joka ei ainoastaan voi auttaa ottamaan etukäteen prednisonia, mutta voi myös edistää pitkäaikaista terveyttä. Viittaus fyysiseen terapeuttiin on hyödyllistä, koska kun taustalla oleva krooninen sairaus on räätälöity harjoitteluohjelma on tärkeä.
Niin monia tekijöitä, jotka edistävät painonnousun mahdollisuutta, voi olla turhauttavaa selviytyä ehkäisemästä painonnousua tai menettää painon prednisoni pysähtyy. Kaikki eivät saa paljon painoa otettaessa prednisonia, mutta useimmat ihmiset saavat jotain.
Kuinka menettää voiton
Hyvä uutinen on se, että painonnousun sivuvaikutus pyrkii kääntämään, kun prednisonin annostus on alle 10 mg / vrk. Nesteen pidättyminen ja lisääntynyt ruokahalu vähenevät myös, kun prednisoni on kaventunut ja lopetettu. Mikä tahansa painonnousu, joka tapahtui prednisonin käytön aikana, ei kuitenkaan automaattisesti käänny perustaan heti. Kiinnitä terveelliseen ruokintasuunnitelmaan ja saada säännöllinen liikunta tarvitaan poimimaan kiloa. Molempia näistä asioista on helpompaa, kun ennalta määrättyyn prednisoniin johtanut terveysongelma ratkaistaan tai on hallinnassa.
Lääkäri voi suositella parasta ruokavaliota ja kunto suunnitelmaa, joka toimii oman elämäntapasi ja mahdollisten sairauksien suhteen. Valitettavasti ei ole helppoa tie laihduttamiseen, miksi niin monet ruokavalion suunnitelmat ja pillerit lupaavat nopean laihtumisen.
Paras tapa laihtua on kuitenkin edelleen terveellisen elämäntavan kautta: kalorikulutuksen vähentäminen ja säännöllinen liikunta. Laihdutuksen pitäisi olla hidasta ja vakaa, jotta parhaan mahdollisuuden menettää kiloa pysyvästi. Ruokavalion ja harjoituksen päivittäminen voi auttaa menettämään painon ja pitämään motivaatiota.
Word From
Painonpudotus ja menettäminen ovat yleensä jotain, mitä tapahtuu joillekin IBD: n kanssa. Se voi olla taistelu jäädä sopivaan painoon, kun paino on tulossa pois, koska flare-up, tai palautetaan, koska hoito prednisonia tai muita lääkkeitä. IBD: ssä on aina tärkeää säilyttää mahdollisimman terveellinen ruokavalio ja saada riittävästi ravinteita ruoan ravitsemiseen.
Pienen painon saavuttaminen ei aina ole huono asia; joissakin tapauksissa se voi olla terveellisempi, koska on joitain terveydellisiä huolenaiheita, joilla ei ole tarpeeksi rasvaa. Tasapaino on tärkeä, ja gastroenterologin ja ravitsemusterapeutin kanssa tehtävä työ voi auttaa pitämään paino terveellisellä tasolla.
Lähteet:
> Johns Hopkinsin vaskuliittikeskus. "Hoidot prednisoniyhdistelmähoidon." Johns Hopkins Vaskulitis Center, Rheumatologian osasto 2015.
> Lupus Foundation of America. "Lupus-hoito" Lupus Foundation of America, Inc. 25.7.2013.
> UCSF Medical Center. "ILD-ravitsemuskäsikirja: Prednisoni ja painonnousu." UCSFHealth.org. 2017.