Jotkut naiset kokevat vaihdevuodet eivätkä huomaa mitään seksuaalisen halunsa, ilo tai suorituskyvyn muutosta, ja jotkut naiset huomaavat syvällisiä muutoksia seksuaalisessa vasteessaan ja kapasiteetissaan. Kuten kaikessa vaihdevuodestakin , jokaisella naisella on oma tarinansa kertoa.
Kun estrogeeni vähenee ja kehosi kasvaa, saatat nähdä joitain muutoksia, jotka vaikuttavat seksuaaliseen vasteeseesi.
Osa näistä muutoksista johtuu siitä, että hormonit heikkenevät, ja jotkut niistä voivat olla luonteeltaan psykologisia tai emotionaalisia. Et ehkä huomaa aluksi, että jotain on muuttunut, ja saatat joutua kärsimään muutoksista. Menopaussin aikana ja sen jälkeen saatat huomata:
- Emättimen kuivuus
- Kipu sukupuolen aikana
- Alempi seksuaalinen halu
- Vaikeus herää
- Lisää emätin- tai virtsarakonfektioita
- Vähemmän tunne sukupuolielinten alueella
Muista, monilla naisilla ei ole mitään näistä oireista, mutta vähintään puolet naisista on yksi tai useampi niistä.
Ennen kuin huolehdit siitä, että seksielämäsi on ohi, selvitä ensin mitä tapahtuu ja mitä haluat. Jos seksuaalinen aktiivisuus ja oma seksuaalinen houkuttelevuus ovat tärkeä osa identiteettiäsi, muutokset voivat olla ahdistavia. Toisaalta, jos sukupuoli on ollut nautittavaa - mutta ei keskeinen osa henkilöllisyytesi - voit ottaa seksuaalisia muutoksia harppauksin.
Monille naisille seksuaalitoiminnan painopistealueiden alentaminen merkitsee enemmän tilaa muille asioille, joita he arvostavat niin paljon - kuten asettamalla aika ja energia työhön tai harrastukseen.
Muille, heidän mahdollisuutensa saada tai nauttia seksistä tahansa on merkittävä uhka heidän itsetuntoaan. Missä pudotat tätä jatkoa? Kuinka tärkeä on seksuaalinen aktiivisuus sinulle? Kumppaniksesi? Ovatko oireet haittaavat läheisyyttä tai jaettuja kokemuksia, joita arvostat?
Jos päätät, että nämä seksuaaliset muutokset ovat jotain, jota haluat käsitellä, päätä, miten haluatte mennä sen eteen.
Jos sinulla on kumppani, keskustele hänen kanssaan. Haluatko keskustella lääkärin kanssa? Neuvonantaja? Seksoterapeutti? Haluatko lukea kirjoja tai resursseja ennen kuin näet ammattilaisen? Kun olet päättänyt, miten haluat lähestyä ratkaisua, sinulla on monia vaihtoehtoja. Yksi (tai useampi) niistä voi tehdä eron.
Mikä auttaa riippuu siitä, mikä aiheuttaa ongelman. Jos vähentyvät hormonit ovat oireiden todennäköisin syy, voit kokeilla:
- Emättimen voiteluaineita käytetään voimakkaasti yhdynnän aikana
- Laajennetaan esileikkiä, jotta voimakas kiihottuminen ja voitelu saataisiin
- Seksuaajuuksien sekoittuminen ja lisääminen, jotta kierto lisääntyy sukupuolielinten alueelle ja ylläpitää tunteita ja reagointia
- Reseptilääke- tai transdermaalinen (laastari) estrogeeni ja / tai progesteronihoito, joka käsittelee seksuaalisia ja muita menopaussia aiheuttavia oireita
- Vaginaalinen estrogeeni. On olemassa useita muotoja, joita lääkäri voi määrätä. Nämä eivät toimi järjestelmällisesti, eivätkä yleensä tue muita oireita, mutta ne voivat olla erittäin tehokkaita emätin oireita
- Kasvien estrogeenit, jotka otetaan suun lisäyksinä tai vaginaformulaatioissa (Wild yam -uutteet ovat paras anecdotal maine, mutta tutkimus on sekoittunut niiden tehokkuuteen.)
- Testosteroni otetaan suun kautta tai levitetään iholle laastari tai kerma.
Jos muita tekijöitä, kuten suhteiden tyytymättömyys, stressaava elämäntilanne, suru- ja menetyskysymykset tai itsetuntemus ovat tärkeässä roolissa vähentyneessä seksuaalisen tyydytyksen yhteydessä, voit kokeilla:
- Keskustelemme suoraan kumppanisi kanssa siitä, mitä molemmat haluavat suhteesta
- Apua neuvonantajalta kumppanin kanssa tai ilman
- Keskustele lääketieteellisellä toimittajallasi masennuslääkkeiden käytöstä parantaaksesi elämääsi yleensä sekä seksuaalista toimintaa
- Oppimisen rentoutumista ja stressin vähentämistekniikoita niin, että stressi ei ota tällaista puremaasi sinulta
- Harjoittele enemmän energian ja mielialan parantamiseen
- Riittävä nukkuminen, mikä auttaa stressiä, laihtumista ja energiatasoa
Jos seksuaalinen valituksesi ovat lääkkeen sivuvaikutus, keskustele lääkärisi kanssa. Saattaa olla sopiva korvaava ilman tätä sivuvaikutusta.
PDE-5: n estäjäluokan (kuten Viagra tai Cialis) lääkkeet eivät ole onnistuneet hoitamaan seksuaalista toimintahäiriötä naisilla, koska ne ovat miehillä. Nämä lääkkeet ovat joskus hyödyllisiä niille naisille, jotka käyttävät SSRI-masennuslääkkeitä, koska ne vastustavat masennuslääkkeen fysiologisia vaikutuksia ja antavat naisille mahdollisuuden herätä ja saavuttaa orgasmin.
Emotionaaliset ja psykologiset tekijät ovat erittäin osallisia naisten kiihottumiseen, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset voivat ilmoittaa korkean seksuaalisen kiihottumisen, vaikka he eivät näytä fyysisiä oireita ja saattavat osoittaa fyysisiä oireita herättävyydestä eikä raportoida herättämisen "tunteista". Joten se ei ole yhtä helppoa kuin veren virtaaminen oikeisiin paikkoihin (käyttämällä PDE-5: n estäjiä), ellei muita tekijöitä ole myös pelissä.
Sukupuoli vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen voi olla jännittävä, spontaani ja syvästi tyydyttävä. Jotkut naiset havaitsevat, että heillä on parhaimmat seksuaaliset kokemukset elämästään viidenkymmenen vuoden jälkeen, ja jotkut kertovat, että heillä on vain vähän tai kiinnostusta seksuaaliseen toimintaan. Paras ennuste seksuaaliseen toimintaan ja ilo menopaussin jälkeen ovat:
- Kuinka paljon nautit ennen vaihdevuodetusta?
- Kuinka hyvin olet asettanut sen ensisijaiseksi
- Kuinka terveitä olet
Sukupuoli voi olla elintärkeä ja palkitseva osa elämääsi . Ota aikaa päättää, mitä haluat ja älä anna periksi, kunnes tulet siihen.
Lähteet:
> Bostonin naisten terveellinen kollektiivinen, elimemme, itsemme: vaihdevuodet, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24. marraskuuta 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Seksuaalisuus ja vaihdevuosien" Journal of psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 24. marraskuuta 2007.