Energia, kipu ja neurotransmitteritasapaino
SAM-e on yksi suosituimmista fibromyalgian (FMS) ja kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS tai ME / CFS ) täydennyksistä. Sen täydellinen nimi on s-adenosyylimetioniini ja se on aine, joka on tehty luonnollisesti kehossasi. Sen tehtävänä on säätää solujen avaintoimintoja.
Se on myös tärkeä serotoniinin ja dopamiinin välittäjäaineiden tuotannossa, ja tutkimukset viittaavat siihen, että näiden neurotransmittien toiminta on hidasta FMS: ssä ja ME / CFS: ssä.
SAM-e: tä on tutkittu laajasti depressiota , nivelrikkoa ja maksasairautta varten, ja tulokset ovat sekaisin. Se on myös tutkittu migreenin , Alzheimerin taudin , ADHD: n ja skitsofrenian suhteen. Tähän mennessä emme kuitenkaan tiedä tarpeeksi, jotta saataisiin johtopäätöksiä siitä, toimiiko se.
SAM-e fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että SAM-e on tehokas lieventämään joitakin FMS-oireita, kuten kipua, aamujäykkyyttä ja pudotuspisteen määrää sekä mielialahäiriöitä ja masennuksen oireita. Se ei ole yhtä hyvin tutkittu suhteessa ME / CFS, mutta monet asiantuntijat sanovat tutkimusta meillä on tukee sen käyttöä.
Vuoden 2006 katsaus täydentävistä ja vaihtoehtoisista FMS-hoitomuodoista nimeltä SAM-e yhdeksi täydennyksistä joidenkin parhaiden todisteiden takana.
Vuoden 2010 katsauksessa havaittiin parannuksia kipuihin, väsymyksiin, unen laatuun ja kliiniseen sairauden aktiivisuuteen lumelääkekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 44 henkilöä FMS: llä.
Samana vuonna toinen arviointi kertoi olevansa paljon potentiaalia tulevasta tutkimuksesta sekä FMS: n että ME / CFS: n osalta.
On kuitenkin huomattava, että paljon tutkimusta ei ole tehty, ja vielä vähemmän on tehty viimeisen kymmenen vuoden aikana. On yleistä, että sen takana on paljon anekdoottisia todisteita, mutta se on paljon vähemmän arvokasta kuin tutkimusta, kun on kyse siitä, onko tämä hoito sopiva sinulle.
annostus
Monet lääkärit suosittelevat, että alkaen 400 mg SAM-e: n päivässä ja annoksen suurentamiseksi, jos sietät sitä hyvin, jopa jopa 800 mg päivässä.
SAM-e tulisi ottaa tyhjään vatsaan. Se voi olla kannustavaa, joten on parasta ottaa se aikaisin päivällä, jotta se ei häiritse uniasi.
Ruokavaliossa
Et voi saada SAM-eä ruokavalion kautta. Lisäravinteet ovat tyypillisesti suositeltava tapa lisätä kehosi määrää. Se voidaan myös pistää.
Sivuvaikutukset
Aivan kuten lääkitys, täydennys voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia. SAM-e: n mahdolliset haittavaikutukset ovat:
- Ruoansulatusongelmat, erityisesti pahoinvointi
- Ihottuma
- Alentunut verensokeri
- Kuiva suu
- Verinen uloste
- Jano
- Virtsan lisääntyminen
- Päänsärky
- hyperaktiivisuus
- levottomuus
- Unettomuus
Ihmiset, jotka käyttävät L-dopaa, joka on yleinen Parkinsonin taudin lääkeaine ja muutamia muita sairauksia, ei saa ottaa SAM-e: tä, koska se voi johtaa dopamiinin vaarallisiin lisäyksiin. Se voi myös johtaa mahdollisesti tappavaan tilaan, jota kutsutaan serotoniinioireyhtymiksi yhdistettynä muihin lääkkeisiin tai lisäaineisiin, jotka lisäävät serotoniinin määrää tai toimintaa.
SAM-e ei myöskään suositella kenellekään, jolla on HIV / aidsia.
Mania- ja hypomaniayhteistyön vuoksi kaksisuuntaisen mielialahäiriön, ahdistuneisuushäiriöiden tai muiden psykiatristen sairauksien kanssa tulisi olla terveydenhuollon tarjoajan tarkka valvonta SAM-e: n ottamisen yhteydessä.
Meillä ei ole turvallisuutta koskevia tietoja SAM-e: n käytöstä raskauden tai imetyksen aikana.
Onko SAM-e oikea sinulle?
Paras tapa päättää, haluatko kokeilla SAM-e-lisäyksiä on tehdä tutkimuksesi ja keskustella lääkärisi kanssa siitä. Punnitse riskit ja mahdolliset edut.
On myös hyvä kysyä apteekista SAM-e: tä tai muuta täydennystä, jonka aiot lisätä hoitojesi hoitoon. Farmaseutit ovat asiantuntijoita siitä, miten erilaiset asiat voivat olla vuorovaikutuksessa kehossasi, joten he voivat olla erinomainen resurssi, kun etsit asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu paremmalta.
Lähteet:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et ai. Todisteet täydentävien ja vaihtoehtoisten lääkkeiden tehokkuudesta fibromyalgian hoidossa: järjestelmällinen tarkastelu. Reumatologia (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. doi: 10,1093 / reumatologia / keq025.
Kansallinen terveydenhuollon laitosten kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. S-adenosyyli-L-metioniini (SAMe): syvyys. Päivitetty 13. kesäkuuta 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et ai. Vaihtoehtoiset lääketieteelliset intendenssit, joita käytetään myalgisen enkefalomyeliitin / kroonisen väsymysoireyhtymän ja fibromyalgian hoitoon ja hallintaan. Lehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Täydentävät ja vaihtoehtoiset lääketieteelliset hoitomuodot fibromyalgiassa. Nykyinen farmaseuttinen muotoilu. 2006; 12 (1): 47-57.