Selvitä, oletko vaarassa
Jos juot enemmän kuin suositellut ohjeet vähäriskisen alkoholinkulutuksen suhteen, et vain altista itsesi vaaralle alkoholin käytön häiriöiden kehittymiselle, mutta myös lisää merkittävästi riskiä useiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiin.
On olemassa valtava määrä tieteellistä tutkimusta, joka osoittaa lisääntyneen riskin sydänongelmista ihmisille, jotka juovat alkoholia tavallisesti tai voimakkaasti.
Tämän tutkimuksen pohjalta alkoholi väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevä kansallinen instituutti (NIAAA) on laatinut ohjeet "turvalliselle" juomistasolle ja "suuren riskin" juomiseksi.
Tässä ovat tarkat alkoholin kulutustasot, joita NIAAA pitää "pienenä riskinä":
- Miehille , 4 tai vähemmän juomia päivässä, ja alle 14 juomia viikossa
- Naisille , 3 tai vähemmän juomia päivässä, ja enintään 7 juomia viikossa
Esimerkiksi jos olet uros ja juo 12-osaisen olutta viikon aikana ja juo sitten 6-paketin viikonlopun aikana, olet ylittänyt suositellut ohjeet 4 juomasta. Jos olet naispuolinen ja juo 2 lasillista viiniä joka päivä, käytät kaksinkertaisesti suositeltua määrää turvallisena.
Jos ylität edellä mainitut päivittäiset ohjeet, sinua pidetään tyhmänä juomana. Jos ylität viikoittaiset ohjeet, harjoittelet raskasta alkoholinkäyttöä. Sekä juomalla että raskaalla juomalla on omat lyhyen ja pitkän aikavälin terveysriski.
Välitön sydäntapahtuma
Vaikka juot myös "vähäriskisiä" ohjeita, se ei tarkoita sitä, että mitään riskiä ei ole ollenkaan. Alkoholin alkoholin juominen ollenkaan voi lisätä välittömän kardiovaskulaarisen tapahtuman vaaraa seuraavien 24 tunnin aikana.
Moni- ja raskas alkoholinkulutuksen kardiovaskulaarisista vaikutuksista on tehty monia tutkimuksia sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
Mosotofskyn ja kollegoiden tekemä analyysi 23 tutkimuksesta, joihin osallistui 29 457 osallistujaa, selvitti sekä kohtuullisen että raskaan alkoholin fysiologiset vaikutukset näihin riskeihin.
Tutkijat tutkivat alkoholin saannin ja:
Tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Circulation , tutkijat totesivat, että mikä tahansa alkoholinkäyttö lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä ensimmäisten 24 tunnin aikana, mutta vain raskas alkoholinotto jatkui riskin jopa viikossa.
Itse asiassa tutkimus osoitti, että kohtuullisella alkoholin saannolla voi olla suojaava vaikutus jopa viikossa. Kohtuulliset juovat (2-4 juomat) 30-prosenttisesti vähemmän todennäköisesti sairastivat sydäninfarktin tai hemorrhagisen aivohalvauksen viikossa ja 19 prosenttia vähemmän todennäköisesti iskeemistä aivohalvausta verrattuna nonsulkkeihin.
Raskailla juomilla oli toisaalta yli kaksi kertaa todennäköisempää sydän- ja verisuonitautitapahtuma 24 tunnin ajan (6-9 juomaa) ja jopa kuusi kertaa todennäköisemmin viikon sisällä (19-30 juomaa).
Alkoholi ja kuolleisuuden riski
Toinen 84 tutkimustutkimuksen analyysi tarkasteli alkoholinkäytön vaikutusta seuraaviin sydän- ja verisuonitauteihin:
- Kokonaiskuolleisuus sydän- ja verisuonitaudeista
- Sepelvaltimotaudin esiintyminen ja kuolleisuus, ja
- Aivohalvauksen esiintyminen ja kuolleisuus
PE Ronksleyn ja sen kumppaneiden johtamassa analyysissa todettiin, että kevyt tai kohtalainen alkoholinkäyttö liittyi vähäisempään kardiovaskulaariseen lopputulokseen, mutta näiden tasojen suojaava taso liittyy juomisen tasoon, joka on jopa alhaisempi kuin NIAAA: n suuntaviivat.
Annos-vasteen analyysi osoitti, että sepelvaltimotaudin kuolleisuus oli pienin 1-2 tablettia päivässä ja aivohalvauskuolemaa kohden oli täsmälleen yksi juoma päivässä verrattuna nonsulkkeihin.
Siksi Ronksleyn analyysiä voidaan tulkita osoittavan, että jokainen juominen yli kaksi juomaa päivässä lisää sepelvaltimotaudin kuoleman vaaraa ja mikä tahansa alkoholi kulutuksen taso yli yhden juoman päivässä voi lisätä aivohalvauksen vaaraa kuin aivohalvauksen.
Korkeampi riski naisille
Muut tutkijat tekivät 23 tutkimustutkimuksen analyysin, johon osallistui 489 686 osallistujaa ja selvittivät, onko alkoholin saannin ja suurien kardiovaskulaaristen vaikutusten sekä kokonaiskuolleisuuden välinen yhteys suurempi naisille verrattuna miehiin.
YL Zhengin ja hänen kollegoidensa johtamassa analyysissä verrattiin kohtalaista raskaaseen alkoholinkäyttöön alkoholin nauttimiseen tai naisille ja miehille.
Tutkijat totesivat, että kohtuullisen suurilla naispuolisilla juomilla oli merkittävästi suurempi kuolleisuuden riski kuin miehillä.
Merkittävästi tutkimuksessa kävi ilmi, että suuria sydänverisuonitulehduksia tai kokonaiskuolleisuutta ei ole ollut erilainen naisten ja miesten raskaiden juomien tai nonsulkkeiden välillä.
Suurin riski kasvoi naispuolisten juomien ja miesten kevyiden juomien välillä, kertoivat tutkijat.
Tutkijat suosittelivat, että nuoret naiset, erityisesti nuoret naiset, saattavat kontrolloida alkoholin saannin.
Keskivaikea juominen ja sydämen vajaatoiminta
Toinen kahdeksan tutkimustutkimuksen analyysi, johon osallistui 202 388 osallistujaa, tutki sydämen vajaatoiminnan riskin seuraavista alkoholinkäytön tasoista:
- 3 juomia viikossa
- 7 juomia viikossa
- 10 juomia viikossa
- 14 juomia viikossa
- 21 juomia viikossa
Kaikilla alkoholijuomien alkoholipitoisuuden kaikilla tasoilla alle 14 juoman viikossa tutkijat ilmoittivat "epälineaarisen suhteen" alkoholinkulutuksen ja sydämen vajaatoiminnan riskin välillä.
Kuitenkin 14 juoman viikossa osallistujien sydämen vajaatoiminnan suhteellinen riski alkoi nousta jopa 10 prosenttia korkeammaksi kuin nonsulkkeja ja 21 juomavettä alkoi nousta jopa 48 prosenttiin.
Tutkimuksessa todettiin, että kohtalainen alkoholinkäyttö liittyy vähentyneeseen sydämen vajaatoimintaan, mutta se tarkoittaa alle 2 juomia päivässä.
Alkoholinkulutus ja eteisvärinä
Alkoholin kulutus on pitkään ollut yhteydessä eteisvärinän lisääntyneeseen riskiin, mutta kevyestä tai kohtalaisesta juomisesta vaikutuksesta on tehty vähän tutkimuksia.
Tutkimus 79 019 miestä ja naista 11 vuoden aikana ja seitsemän tutkimustutkimuksen analyysi, johon osallistui 12 554 osallistujaa, selvitti alkoholin kulutuksen vaikutusta juomista viikossa viikossa viikossa juomien viikoittaisiin viikoittaisiin eteisvärinän ilmaantuvuuteen.
SC Larrson ja yhteistyökumppanit löysivät lineaarisen suhteen alkoholinkulutuksen ja eteisvärinän riskin välillä. Kun juomien määrä viikossa kasvoi, eteisvärinän kehittymisen suhteellinen riski kasvoi.
Verrattuna nonsulkkeihin tutkimuksessa havaittiin seuraavat prosenttiosuudet eteisvärinän riskin lisääntymisestä näillä alkoholinkäytön tasoilla:
- yksi juoma päivässä, 8 prosenttia
- kaksi juomaa päivässä, 17 prosenttia
- kolme juomaa päivässä, 26 prosenttia
- neljä juomaa päivässä, 36 prosenttia
- viisi juomaa päivässä, 47 prosenttia
Tutkijat päättelivät, että alkoholin kulutus jopa kohtalaisilla tasoilla on eteisvärinän riskitekijä.
Kohtuullinen juominen ja muut riskitekijät
Yllä mainitut riskitekijät juomista korkeammalle tasolle, että suositellut ohjeet koskevat vain sydän- ja verisuonitautien ongelmia. On monia muita terveysolosuhteita, joihin alkoholinkäyttö voi vaikuttaa.
Lähteet:
Larrson SC, et ai. "Alkoholinkulutus ja eteisvärinän vaara: tulevaisuuden tutkimus ja annosvaste-meta-analyysi". American College of Cardiology heinäkuu 2014
Larrson SC, et ai. "Alkoholinkulutus ja sydämen vajaatoiminnan riski: tulevaisuudentutkimusten annosvaste-meta-analyysi". European Journal of Heart -häiriö huhtikuussa 2015
Mosotofsky E, et ai. "Alkoholi ja välittömät riskit sydän- ja verisuonitaudeille: systemaattinen tarkastelu ja annosvaste-meta-analyysi." Levitys maaliskuu 2016
Ronksley PE, et ai. "Alkoholinkulutuksen yhdistäminen valituilla sydän- ja verisuonitaudeilla: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi". British Medical Journal helmikuu 2011
Zheng YL, et ai. "Alkoholin saanti ja siihen liittyvä riski suurissa sydän- ja verisuonitauteissa naisilla verrattuna miehiin: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi tulevista havainnointitutkimuksista." BMC kansanterveys elokuussa 2015