Voitko juoda alkoholia, jos käytät insuliinia?

American Diabetes Association, American Heart Association ja jopa American Cancer Society ovat yhtä mieltä siitä, että alkoholin juominen kohtuudella ei todellakaan ole rajoittamaton useimmille ihmisille. Jos kuitenkin on diagnosoitu diabetes tai jos käytät insuliinia tai lääkitystä veren sokeritasojen hallintaan, ei yleensä ole suositeltavaa.

Syynä siihen, että alkoholin käyttö voi olla vaarallista, on jos sinulla on diabetes ja lääkkeitä käytetään verensokerin tai insuliinilääkityksen tai suun diabeteksen pillereiden hallitsemiseen. Voit myös alentaa verensokeritasoa, kun juot alkoholia.

Miksi alkoholi on vaarallisempi ihmisille, joilla on diabetes

Kun verensokeritaso laskee, maksasi normaalisti alkaa tuottaa glukoosia varastoiduista hiilihydraateista kompensoimaan. Juominen alkoholi estää maksan kykyä tuottaa glukoosia.

Koska maksa kohtelee alkoholia kuin se on myrkky, se pyrkii poistamaan alkoholi elimistöstäsi mahdollisimman pian. Siksi maksa ei tuota glukoosia uudelleen, ennen kuin kaikki alkoholi on metaboloitu ja poistettu.

Vaikka et olisikaan insuliinia, mutta käytä suun kautta annettavia diabeteslääkkeitä, sinun ei pitäisi juoda alkoholia liikaa johtuen alhaisesta glukoositasosta.

Jos sinun on syytä juoda, ota varotoimet

American Diabetes Associationin mukaan useimmilla diabetesta sairastavilla ihmisillä voi olla kohtalainen määrä alkoholia. Kohtuullinen tarkoittaa yhtä juomaa päivässä naiselle ja enintään kaksi juomaa yhdelle päivälle miehelle. Yksi juoma tarkoittaa yhtä 12 oz olutta, yksi 5 oz lasillinen viiniä tai yksi ½ oz tislattua alkoholia, kuten vodkaa, viskiä tai giniä.

Muita varotoimia ei ole juominen tyhjään vatsaan, juoda juomasi hitaasti tai alkoholijuomien juominen nolalihappopitoisen juoman, kuten veden, ruokavalion tai sokeroimattoman jäättyä teetä pitkin.

Älykkäämpiä juomavaihtoehtoja

Diabetesta sairastaville on parempia valintoja, kun valitaan alkoholijuoma.

Kokeile kevyttä olutta tai viiniä, joka on valmistettu viinistä, jääpalasta ja klubikupista. Varo raskaita käsityöläisiä, joilla voi olla kaksinkertainen alkoholi ja kalorit kuin kevyt olut. Sekoitetuille juomille voit valita kaloreettisia juomaseoksia, kuten ruokavaliota, klubin soodaa, ruokavaliota tai vettä.

Ole turvallinen ja vastuullinen

Alkoholi voi aiheuttaa hypoglykemiaa vähän juomisen jälkeen ja jopa 24 tuntia juomisen jälkeen. Yhdistys suosittelee myös, että alkoholijuomien henkilöt tarkistavat verensokeriansa ennen nukkumaan menoa. Jos verensokeritaso on alle 100 mg / dl, syötä välipala ennen nukkumaanmenoa, jotta vältät alhaisen verensokeriprosessin nukkuessasi.

Liian alkoholin ja hypoglykemian oireet voivat olla samanlaisia ​​- uneliaisuus, huimaus ja epämuodostuma. Et halua, että kukaan sekoittaa hypoglykemiaa juopuneiksi, koska he eivät ehkä anna sinulle asianmukaista apua ja hoitoa. Paras tapa saada tarvitsemasi apu, jos olet hypoglykeeminen, on aina käyttää ID: tä, joka sanoo "Minulla on diabetes".

Lähde:

American Diabetes Association. Alkoholi. Kesäkuu 2014.