Syyt, ongelmat ja hoito
Jos sinulla on litteät jalat, kaaret ovat pienet tai ehkä jopa poissa. Ehto tunnetaan myös lääketieteellisin termein "pes planus" tai "pes valgus".
Flat Feet ja Overpronation
Sileät jalat liittyvät usein liialliseen pronitaatioon, joka on toiminta, joka saa jalkaisen kaaren laskemaan alas ja sisäänpäin (tasoittaa), kun jalka iskee maahan. Omistus on normaali ja välttämätön jalka-liike.
Overpronation tarkoittaa kuitenkin, että jalat ovat liian korkealla tasolla, kun seisoo, kävelee tai juoksee.
Niiden taipumus overpronate, litteät jalat ovat vähemmän pystyy absorboimaan shokki. Tämä heikentynyt iskunvaimennus voi merkitä lisääntynyttä stressiä jalkojen, nilkkojen ja polvien kohdalla.
Voit joskus tunnistaa ylikuormittumisen henkilöllä, jolla on litteät jalat, tarkkailemalla niitä takaa. Saatat nähdä jotain nimeltään "liian monta varpaat" -merkkiä, jossa yksilön varpaat ja etulamput ulottuvat ulospäin.
Kuva, jossa näkyy liian monta varpaista merkkiä.
Syitä litteisiin jalkoihin
- Tavalliset kehityksen muutokset - Kun lapset kasvavat, niiden jalat kokevat kehityshäiriöitä, jotka voivat johtaa ylimääräisten kaarien liialliseen punnitsemiseen. Yksi esimerkki on todellinen valgum, tai kolha polvet, tavallisesti normaali, väliaikainen tila lapsilla eri kasvuvaiheissa. Tiukka vasikanliha tai akillesjänsi voivat myös vaikuttaa tasaiseen jalkaan. Monet lapset kokevat tiukka vasikka lihaksia, kun ne kulkevat kasvun spurts.
- Yliherkkyys jalkojen epämuodostumat - Edellytykset, jotka ovat läsnä syntymästä ja joita usein diagnosoidaan varhaisessa vaiheessa ovat: metatarsus adductus , calcaneovalgus ja synnynnäinen pystysuora talus .
- Tarsal Coalitions - Tarsal-koalitio on perinnöllisesti fuusioitu jalka luut, jotka aiheuttavat jäykkä litteän jalan, joka usein liittyy kivulias lihaskouristuksiin. Tämäntyyppistä litteää jalkaa yleensä diagnosoidaan myöhemmin lapsuudessa tai aikuisikään.
- Löysät nivelsiteet - kaikki loogiset nivelsiteet saattavat johtaa litteään jalkaan tai normaaliin arkeihin. Ligamentit ovat kudosbändejä, jotka yhdistävät luut toisiinsa ja joilla on tärkeä merkitys jalkakaaren muodostamisessa. Esimerkki tilasta, joka aiheuttaa ligamenttien löystymistä, on raskaus, jossa normaalit hormonaaliset muutokset heikentävät nivelsiteitä. Loose ligaments aiheuttavia sairauksia ovat Ehlers-Danlos oireyhtymä , Marfan oireyhtymä ja nivelreuma.
- Jalkojen pituuden epätasa-arvo - Jos jompikumpi jalka on pitempi kuin toinen, jalkaterä voi olla tasainen suhteessa toiseen kompensoimaan. Yleensä pitkällä raajalla oleva jalka on kauemmas kaarella pyrkiessään lyhentämään raajaa tasapainottamalla epätasaisuudet. Lantion epätasa-arvo voi johtua selkärangan poikkeavuuksista, kuten skolioosista . Se voi johtua myös siitä, että jalkojen luun pituus on todellinen ero toisiin verrattuna.
Ongelmat usein sidoksissa litteisiin jalkoihin
- hammertoes
- bunions
- Stressin murtumat
- Shin Splints
- Nivelten niveltulehdus
- jännetulehdus
- Plantar Fasciitis
Kun litteät jalat vaativat lääketieteellistä huomiota
Jos sinulla on litteät jalat, et välttämättä tarvitse hoitoa - joskus lapsella tai jopa aikuisella on pienet kaaret ja sinulla ei ole ongelmia.
On normaalia, että vauvan tai nuoren lapsen jalat näyttävät tasaisilta, kunnes niiden jalkojen rakenne on kehittynyt.
Jos litteät jalat vaikuttavat toissijaisiin ongelmiin, erityisesti jalka- tai jalka-tuskaan, hoito saattaa olla tarpeen. Litteät jalat voivat joskus aiheuttaa vaikeuksia kävelyä tai juoksua ja häiritä urheilullista toimintaa. Vierailu jalkaterapeuttiin merkitsee jalkarakenteen ja toiminnan arviointia. Jalka-kokeen lisäksi vierailu voi sisältää jalka-röntgensäteitä ja jalanjäljitelmää kävelyn aikana.
Orthotics for Flat Feet
Jalustasi saattaa määrätä ortopedioita tai ortotoksia hallitsemaan pronatiota.
Vaikka ortotikot ja kaarisuojat eivät pysyvästi korjaa kaaren muotoa, ne auttavat hallitsemaan liiallista pronitaatiota, joka voi aiheuttaa lihasten ja nivelten kulumista. Lenkkarit, joiden muotoilu on nimeltään motion control, ovat myös hyödyllisiä ylikansantuottajille. Tämä sneakerin tyyli on muotoilua, joka luo suurempaa vakautta rajoittamalla kengän kantapään ja kaaren alueen liikkumista. Lisäksi fysioterapia ja venytysharjoitukset saattavat olla kunnossa, varsinkin jos jännetulehdus (jännetulehdus) on läsnä.
Kiinnitys, valu ja leikkaus litteille jalkoille
Litteät jalat, jotka johtuvat synnynnäisistä tai kehitysvammoista, saattavat vaatia lisätoimia, kuten tukkeutumista, valua tai kirurgista korjausta.
- Pituusmekanismi sisältää arkkituen laitteeseen, joka kiinnittyy alempaan jalkaan, mikä antaa ylimääräisen tuen ja tasaisen jalkaisen säädön. Tuki- tai jalka-kirurgia voi myös olla perusteltua tapauksissa, joissa litteät jalat ovat neurologisten sairauksien aiheuttamaa tai takertumaton sääriluunivelä , joka voi olla pitkäkestoinen litteiden jalkaisten komplikaatio.
- Casting on menetelmä, jota käytetään lapsille, joiden litteät jalat johtuvat luun positiivisista poikkeavuuksista, kuten metatarsus adductus. Se edellyttää useiden valettujen sarjojen käyttämistä avustamaan jalka- ja jalkaosien uudelleen kohdistamista oikeaan anatomiseen asentoonsa .
- Kirurgiset toimet litteille jalat vaihtelevat tilan perimmäisen syyn perusteella. Kirurginen korjaus pronuaation hallintaan voi sisältää luun implantteja tai akillesjänteen pidentymistä. Jännitteen siirtoa, joka on menetelmä kiinnittää jänne uudelleen toiseen luun alueeseen, voidaan myös käyttää pronuaation vähentämiseksi ja jalkafunktion parantamiseksi.
> Lähteet:
> Mahan, Kieran T. MS, DPM, FACFS. (1992) Pes Planovalgus Deformity. McGlamry, E. Dalton, DPM, Banks, Alan S. DPM, Downey, Michael S. DPM. (Toim.). Kattava käsikirjoitus jalkaterapiasta. (2. laitos) (s. 769-779). Baltimore: Williams & Wilkins.