Hyytyn kieltäminen suuontelon lyhyeksi ajaksi ei aiheuta haittaa
Se on elämän tosiasia: kaikki hyökkäävät. Kuinka usein meillä on suoliston liikkeitä ja mitä uloste näyttää, vaihtelee kuitenkin tietty määrä henkilöstä toiseen. Tämä yksilöllisyys sekä kehon toimintojen ympärillä olevat kulttuuriset tabut ovat joitain syitä, joiden vuoksi suoliston liikkeitä on paljon väärin.
Monet ihmiset eivät tiedä tyypin tyypin tyypin suoliston liikkeistä, ja he voivat olla huolissaan "pitämällä" suolen liikkeessä jonkin aikaa.
Ei ole välttämätöntä saada suolenliikkeitä joka päivä (vaikka jotkut ihmiset tekevät), mutta kuinka huono on se, että se pitää istukassa kun "mennä" osumia? Yleensä tämä ei aiheuta haittaa, mutta sen käyttäminen voi aiheuttaa joitain epätoivottavia terveysvaikutuksia.
Määritetään Ummetus
Ymmärtääksemme, miksi on tärkeätä lievittää suolistoa, kun kiihotus osuu, on tarpeen saada ummetusta . Kun suoliston liike on vähemmän kuin kerran joka kolmas päivä, wc: n kohdistaminen, tunne, että suolen ei ole tyhjennetty tai karkea jakkara, ovat kaikki merkkejä ummetuksesta.
Ummetus on yleistä ja useimmat ihmiset kokevat sen jossain vaiheessa elämässään. Jotkut tapaukset, jotka ovat pysähtyneet jonkin aikaa, ovat seurausta ruokavaliosta, kuten syömättä riittävästi kuitua tai ei juo tarpeeksi vettä. Joillekin ummetus voi kuitenkin olla krooninen ongelma. Kroonisella ummetuksella on useita syitä, kuten joidenkin lääkkeiden käyttö tai toiminnallinen ongelma, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) .
Ummetus on epämiellyttävä ja voi aiheuttaa huomattavan paljon huolta ja stressiä.
Jos sinulla on yksinkertainen ummetus, enemmän liikuntaa, lisäämällä ruokavaliota ja juomalla enemmän vettä, voi helpottaa ongelmaa. Laihdutuslääkkeitä ja -ruiskeita käytetään myös ummetuksen hoitoon , mutta niiden käytöstä on huolehdittava, sillä jotkut voivat pahentaa ummetusta aiheuttaen suoliston riippuvuuden siitä, että ne päästävät ulosteet ulos.
Kuitenkin, koska ummetus voi johtua vakavasta taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta tai lääkkeen sivuvaikutuksesta , kun se tulee enemmän kuin kerran kerrallaan ongelmasta, siitä tulee keskustella lääkärin kanssa.
Ignore Urge "To Go"
Ummetus ei ole sama kuin tarpeet liikkua suolistossa. Ruoka hajoaa ja käytetään ruoansulatuskanavassa, kunnes se kulkee koko pienen ja paksun suolen läpi ja se säilytetään peräsuolessa ulosteena.
Kehossa on järjestelmä signaalin lähettämiseksi, kun peräsuoli on täynnä ja se on tyhjennettävä. On mahdollista sivuuttaa tämä tunne jonkin aikaa ja ehkä laittaa matkan uuteen kylpyhuoneeseen, kunnes on sopivampi hetki. Odottamassa mennä kylpyhuoneeseen kertaakaan ei tee mitään pysyvää haittaa, mutta sen ei pitäisi tulla tapana, koska liian usein tämä voi vaikuttaa kehoon. Pidetään ulosteessa niin kauan, että se aiheuttaa ongelman on harvinaista aikuisilla, mutta yleisempi lapsilla, varsinkin pikkulapsilla.
Pitkän istukan pitäminen voi johtaa kovaa jakkaraa, joka voi tehdä suolen liikkeen vaikeammaksi ja epämukavaksi. Mitä kauempaa peräaukkoa pidetään peräsuolessa, sitä enemmän vettä imeytyy siitä, jolloin jakkara on vaikeampi ja siksi vaikeampi kulkea.
Kovaisten ulosteiden kulkeutuminen liittyy halkeiluihin , jotka ovat kyyneleitä peräaukon kanavassa. Fissures voi olla varsin kivulias, voi vuotoa, ja voi kestää jonkin aikaa parantua, minkä vuoksi on tärkeää mennä vessaan, kun kehotus iskee ja ei viivästytä liian kauan. Kaikki verta, joka näkyy ulosteessa tai sen päällä, olisi aina syytä nähdä lääkäri, vaikka se olisi halkeama.
Elimistämme on sisäänrakennettu järjestelmä nimeltä gastrocolic refleksi, joka tuo mukanaan suolenliikkeen kulun syömisen jälkeen. Se on yleisimpiä lapsille, jotka käyttävät usein WC: tä aterian jälkeen, mutta sitten harvinaisempi, kun kasvatetaan aikuisiksi (vaikka jotkut vieläkin haluavat päästä eroon aterian jälkeen).
Aikuisilla on työ- tai koulusitoumuksia, jotka kääntävät huomiotta suosien siirtämisen, kun se on hankalaa tai kun ei ole minkäänlaista mennä. Suoliston liikkeelle laskeminen voi auttaa välttämään ongelman, kun mennään aikuisten aikataulujen ajamiseen. Kehon kehittyminen WC: n käyttöön samanaikaisesti joka päivä, kuten ensimmäisenä aamuna, voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka selviytyvät ummetukseen. Niissä tapauksissa, joissa ummetus on vakava, myös suoliston uudelleenkouluttaminen koulutetun asiantuntijan johdolla voi olla tehokas. Tavoitteena tulisi olla suoliston liike, joka on pehmeää ja helppoa.
Holdingin aikana voi tulla ongelma
Äärimmäisissä tapauksissa tilan pitäminen toistuvasti ja pitkiä aikoja voi johtaa tunteen menetykseen. Ajan myötä lihakset peräsuolessa ja tunne, että yksi on silloin, kun on aika tyhjentää suolet, vähenee, jolloin on vaikeampaa tietää, milloin mennään vessaan. Tämä puolestaan voi johtaa lisävaikeuksiin, jos vahingossa pidetään ulosteet kauemmin ja mahdollisesti johtavat kovaa ulosteeseen ja ummetukseen. Tämä edellytys edellyttää lääkärin hoitoa. Tämä ei kuitenkaan ole yleistä terveillä aikuisilla, eikä sitä tapahdu satunnaisesti pitämällä ulosteessa.
Lähtölohko lapsiin
On tavallista, että lapset pitävät kiinni jakamastaan, joita he tekevät monista eri syistä. Ikä, jolloin tämä on yleensä ongelmana, on noin kaksi ja puoli, ja se kestää noin kuusi vuotta. Jotkut lapset eivät halua lopettaa leikkinään suoliston liikkumista, vaan pitävät sitä (tämä pätee myös virtsaamiseen ja joskus johtaa kastumiseen).
Joissakin tapauksissa, joilla on ummetus ja myöhemmin kivulias jakkara, voi lapsi pitää kiinni ulosteestaan pelkääkseen kipua. Muissa tapauksissa wc-koulutus voi olla vaikeaa ja jotkut lapset pidättäytyvät suolen liikkeestä monimutkaisista tunneperäisistä syistä. Tämä voi kaikki johtaa kovaa ulosteeseen ja ummetukseen, mikä vahvistaa lähdön käyttäytymistä, koska suolenliikkeet ovat tuskallisia tapahtumia tai koska suolen liike liittyy stressiin.
Ota yhteys lastenlääkäriin, jos lapsi pidättää jakkaraa, itkee suoliston aikana tai sen jälkeen tai on vatsakipu.
Word From
Voitte olla varma, että useimmissa tapauksissa pitäminen suolen liikkeessä ja odottamassa mukavampaa aikaa ei aiheuta pitkäaikaisia haittoja. Useimmilla aikuisilla on tarve viivästyttää käymästä vessaan käytännön syistä ja niin kauan kuin se ei ole tullut tavaksi tai ummetusta ei ole, se ei saisi aiheuttaa ongelmia.
Pitämällä pitkiä jaksoja tai jatkuvasti jaksoa voi kuitenkin johtaa kovaa ulosteita tai ummetusta, joten paras vaihtoehto on ottaa aikaa suolen liikkeelle, kun kiihko osuu.
> Lähteet:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Toddler pidättäytyminen suolen liikkeet voi tarvita vakuutta." Chicago Tribune 13. kesäkuuta 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et ai. "Tekijät, jotka liittyvät potilaiden, joilla on krooninen läkärsykkeenhoitaja, hoitajan ohjaamaa suolen harjoittelua." Clin Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Suoliston uudelleenkoulutus". MedlinePlus. 22. heinäkuuta 2016.
> PDQ Supportive and palliative Care Toimituslautakunta. "Ummetus: ruoansulatuskanavan komplikaatiot (PDQ) -potentiaaliversio." National Cancer Institute. 6. kesäkuuta 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Lapsuuden ummetus nousevana kansanterveydellisenä ongelmana". World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10,3748 / wjg.v22.i30,6864