Istuma-elämäntapa ja säännöllisen liikunnan puute voivat aiheuttaa heikkouksia. Heikkous tulee epäkohdasta ja voi johtaa lihastulehdukseen. Joten, mikä on lihasten atrofiaa ja mitä voidaan tehdä sen kääntämiseksi?
Lihastulehdus tai lihasten hukkuminen
Lihaksen atrofia on lihasmassan menetys tai väheneminen. Synonyymit ovat lihasten hukkuminen, lihasten menetykset, lihasten hajoaminen, lihasten kuihtuminen.
Lihaksen surkastumisen syy on lihasten puuttuminen tai hermosignaalien häiriintyminen lihakseen. Se näkyy monissa tilanteissa, erityisesti syövän ja hiv / aidsin kakeksiaan kohdalla. Lihaksen surkastumisen parannuskeino on lihasten käyttäminen, helpoimmin liikunnan avulla ja aktiivinen normaalin päivittäisen toiminnan aikana.
Neurogeeninen lihasatrofia
Kun lihaksen hermo on vaurioitunut, se ei voi enää herättää lihasten supistumista, joka tuottaa lihasten toimintaa. Keho on erittäin varovaista ja sitä, mitä ei käytetä, kierrätetään. Ilman lihaksen lihasten supistumista, keho uskoo, että lihaa ei enää tarvita ja se hajottaa sen, lihas on atrofioitu. Nefrogeenin lihasten atrofian vuoksi lihaksia on käytettävä keinotekoisesti käyttämällä käytännöllistä sähköistä stimulaatiota lihasmassan säilyttämiseksi.
Disuse Muscle Atrophy
Lihaksilla se on ehdottomasti "Käytä sitä tai menetä se." Jos olet käyttänyt ja aktiivisena, lihakset kasvavat vastaamaan tarpeeseen.
Mutta heti, kun lopetat lihaksen käytön, keho ei halua käyttää energiaa syöttämällä sitä ja ylläpitämällä sitä, joten se alkaa hajottaa sen ja kierrättää sen. Lihasi pienenee kooltaan ja voimakkuudeltaan.
Korvaus lihasten surkastumiseen käyttää lihaa, ensin normaalilla fyysisellä aktiviteetilla, nousemalla, liikuttamalla, nostamalla ja kuljettamalla.
Dedicated exercise myös kääntää lihasten atrofiaa ja stimuloi lihaksia regrow. Niin kauan kuin hermot ovat ehjiä lihaksille ja keho on hyvin ravittu, lihakset voivat regrow. Ajattele kuinka kehonrakentajat, kuten Arnold Schwarzenegger, kulkevat äärimmäisten rakennuksen lihasten läpi, mutta heti kun he lopettavat työskentelyn, lihakset kutistuvat takaisin normaaliin kokoon.
Suuri huolenaihe lääkärin hoidossa on, että potilaat ovat aktiivisia ja liikkuvia, koska lihasatrofia tapahtuu hyvin nopeasti, kun joku on nukkunut tai raaja on immobilisoitu. Jos sinulla on ollut jalkasi valettuasi, tiedät kuinka nopeasti olet menettänyt lihasmassaa. Joissakin tapauksissa heidän on laitettava uusi valettu, koska lihas on kutistunut niin paljon, että valettu on löysä muutaman viikon kuluttua. Kun sairaalassa käydään fysioterapeutit ja työterapeuttorit, joiden tavoitteena on pitää lihakset liikuttuneena, jotta he eivät surmaisi.
Lihasten menetys niveltulehduksessa
Kun tarkastelemme lihasten atrofiaa, joka voi kehittyä fyysisen aktiivisuuden puutteesta johtuen nivelkipuista ja rajoitetusta liikkeestä, viitataan lihasten atrofian käyttämättömyyteen. Se on jokseenkin kiero-sykli: niveltulehdus kipu johtaa vähentyneeseen liikuntaan, mikä johtaa lihastulehdukseen.
Mutta on tärkeää tietää, että inaktiviteetin aiheuttama atrofia voi kääntyä liikuntaa.
Useat lääketieteelliset olosuhteet voivat aiheuttaa lihasatrofiaa. Nämä ovat ne, jotka liittyvät niveltulehdukseen:
- dermatomyosiitti
- polymyosiitti
- Pitkäaikainen kortikosteroidihoito
- Pitkäaikainen immobilisointi
- nivelrikko
- Nivelreuma
Jos havaitset lihasatrofian, keskustele lääkärisi kanssa. Sinun on todennäköisesti kehitettävä harjoitusohjelma ja pidä siitä kiinni.
Lähteet:
Lihastulehdus. MedlinePlus. Käytetty 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm