Yleensä kuitu on hyvä paksusuolesi kannalta. Syöminen lisää kasvien kuituja voi auttaa alentamaan verensokeria, tekee suoliston liikkeistä säännöllisemmäksi ja voi jopa auttaa alentamaan kolesterolia ja painoa. Kuitenkin, jos suolistasi on parantunut tai olet kärsinyt komplikaatioita säteilystä - kuten suolen supistuminen - saatat joutua pitämään karkea pitoa jonkin aikaa.
Tässä tapauksessa saatat tarvita vähän jäämiä ruokavaliota .
Kun saatat tarvita vähäpäästöistä ruokavaliota
Elämässäsi on muutamia kertoja, että saatat joutua noudattamaan vähäliikkeistä ruokavaliota.
- Ennen kolonoskopiaa lääkäri voi esimerkiksi määrätä päivämäärän alhaisen jäännösruoan aloittaakseen suoliston valmistuksen ja puhdistuksen testisi.
- Jos sinulla on äskettäin ollut suolen leikkaus , mukaan lukien kolostomia tai resektiota, tämäntyyppinen ruokavalio voidaan määrätä auttamaan kaksoispisteesi lepoa tai siirtymistä selkeästä nesteestä säännölliseen ruokavalioon.
- Joskus tämä ruokavalio on tilattu ihmisille, jotka kärsivät vakavista diverticulitis- tapauksista tai tulehduksellisista suolistosairauksista , kuten Crohnin.
Mitä vähäinen jäämistö tarkoittaa?
Pienet jäämät ruokavaliot ovat hyvin samankaltaisia kuin matalan kuidun ruokavalion. Sanajäännös viittaa paksusuolesi jäljellä olevaan ruokaan, joka koostuu pääosin kasvi- kuiduista. Syömällä vähemmän kuitua, jakkara vie pidempään kulkemalla paksusuolesi läpi ja suolenliikkeet eivät ole niin suuret tai suuret kuin tavalliset ruokavaliot.
Vaikka et todennäköisesti ole tällä ruokavaliolla pitkään, on tärkeää varastoida oikeisiin elintarvikkeisiin. Hyväksyttävien valintojen tekeminen voi auttaa sinua noudattamaan lääkärisi suosituksia . Pyydä lääkäriltäsi erityisiä suosituksia ja rajoituksia, mutta seuraavassa on luettelo valikoiduista elintarvikkeista ja elintarvikkeista, joita vältetään tällä ruokavaliolla:
Ruokaa valita
- Valkoinen leipä tai rullat
- Säilötyt tai perusteellisesti keitetyt hedelmät ja vihannekset (ilman siemeniä tai kuoria)
- Paahdetut, keitetyt tai leivonnaiset (ilman ihoa)
- Paistettua, pehmeää tai kovaa keitettyä munaa
- Sykliset mehut, maito (alle kaksi kuppia päivässä)
- Pasta ja valkoinen riisi (ei kokonaista viljaa tai kokonaista vehnää)
- Kermainen maapähkinävoi
- Pehmeä tai puhdasliha
- Ravitsemukselliset ravistelut (Varmista, Boost, Glycerna)
Elintarvikkeiden välttämiseksi
- Koko jyväleipä, pumpernickel, ruis
- Pähkinät, siemenet, palkokasvit
- Kuivatut tai raa'at hedelmät ja vihannekset
- Sekoita mehua ja alkoholia
- Lihat, joilla on harmaata tai jotka ovat pureskeltavia
- Kaurapuuro
- Hapankaali ja marinoituja vihanneksia
- marjat
- Paukkumaissi
Muista myös, että jos olet vähärasvaisessa ruokavaliossa valmistamalla kolonoskopia , sinun on vältettävä elintarvikkeita, joissa on punainen tai violetti väriaine (kuten beet). Väriaine voi tahraa paksusuolesi ja naamioida väärinkäytöksiä.
Diabeettiset näkökohdat
Jos olet diabeetikko, tämän ruokavalion noudattaminen on hieman vaikeampaa, mutta ei mahdotonta. Monet suositellut elintarvikkeet - valkoinen leipä, riisi, pasta - ovat yksinkertaisia hiilihydraatteja ja vaikuttavat verensokeriin. Sinun on pidettävä mielessä annoskootasi , laskea hiilihydraatit ja tehdä vihannekset ja vähärasvaiset proteiinit ruokavalionne tukipilareiksi. Kokeile kokeilemalla pehmeää keitettyä kalaa tai siipikarjaa, jogurttia ja säilöttyjä vihanneksia.
Olla nälkäinen
Alhainen jäämien ruokavalio on yhteinen väite, että he eivät pidä tunneasi täynnä. Se on pitkälti kuitu ruokavaliossamme, joka pitää kyllästyneenä pidempään, joten luonnollisesti vähemmän kuitua kuluttavat nälkäisemmän ja nopeamman. Harkitse viettää viisi tai kuusi pientä ateriaa päivittäin, toisin kuin kaksi tai kolme suurempia. Voit myös sisällyttää maljakeliin tai kattilaan välipaloja - vain nestemäinen volyymi häiritsee vatsaasi täyteydeksi tuntien ajan aterioiden välillä.
Lähteet:
American Cancer Society. Low Fiber Foods.
MedlinePlus. (nd). Matalan jäämän kuidun ruokavalio.