Tässä on mikä aiheuttaa kipua ja miten hallita sitä
Multippeliskleroosi ei vaikuta suoraan niveleihin, kuten muutkin tilat, kuten nivelreuma , nivelrikko tai lupus , jotka voivat aiheuttaa ruston rappeutumista tai tulehdusta nivelissä.
Kuitenkin nivelkipu on hyvin yleistä MS-potilaissa, erityisesti polvissa ja lanteissa. Toisin kuin niveltulehdusmuodot, tämä kipu johtuu tavallisesti ihmisistä, jotka käyvät epätasaisella kävelyllä (sanojen, kävelyn tapaan).
Vaikutus potilaan MS: n kanssa voi vaikuttaa:
- Jalkojen lihasten spastisuus
- Koordinoinnin puute
- Balance-ongelmat (jotka johtuvat proprioceptiossa tapahtuneista häiriöistä )
- Numbness ja pistely jaloissa, jotka aiheuttavat sinun olevan tasapainossa tai menettämässä koordinaatiota (kutsutaan myös aistinvaraiseksi ataksiksi)
- Väsymys
- Lihas heikkous
- Jalka pisara
Lisäksi, jos luotat nurmikkoa tai kävelijää, se voi myös heittää kulun pois. Saatat yllättyä oppimaan, että sujuva, oikea käynti on erittäin herkkä asia. Itse asiassa mikä tahansa häiriö kävely voi aiheuttaa nivelet on kipeä. Esimerkiksi MS-halauksen yhteydessä voit kytkeä puolesi yhdellä kädellä - sen jälkeen, kun koko päivän kävelet tällä tavalla, polvi ja lantiosi toisella puolella voivat olla hieman kipeä.
Tapoja parantaa askeleesi
Hyvä uutinen on se, että voit tehdä jotain parantaaksesi kävelyäsi ja vähentää nivelkipua. Eräässä 2012 tutkimuksessa todettiin, että MS-potilailla, joilla on äskettäiset kävely-ongelmat, on yhdistetty liikuntaharjoitteluohjelma (joka koostuu aerobisista, vastustuskyvystä ja tasapainotusta koskevista harjoituksista).
Voit käyttää kuntosalilla aikaa myös harkita joogan käyttöä. Ei ole olemassa monia tutkimuksia, jotka tutkivat joogan vaikutuksia MS: hen sen hallitsemiseksi, kun se oli slam-dunk-oireiden hallintatyökalu. On kuitenkin olemassa joitakin todisteita siitä, että se voi parantaa tasapainoa ja toimintakykyä sekä väsymystä ja mahdollisesti lihasten spastisuutta.
Joskus pienet muutokset tekevät eron. Koska jooga on turvallinen, se on syytä harkita kipujen hallintavälineenä, kun tiede tekee suurempia tutkimuksia päättää, toimivatko ne kaikille.
Sillä välin, jos sinulla on nivelkipu lonkan tai polvien (tai missä tahansa muussa tapauksessa), kysy lääkäriltäsi fyysisestä hoidosta. Fysioterapeutin pitäisi pystyä arvioimaan kulkua ja määrittämään harjoituksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan oikeita lihaksia. Jos käytät sokeriruokoa tai muuta avustavaa laitetta, fysioterapeutti voi tarkistaa, että se on oikein mitoitettu sinulle ja että käytät sitä oikein.
Kun nivelkivut ovat sivuvaikutuksia
Jos käytät interferoniin perustuvia tautia modifioivia hoitoja , kuten Avonexia , Betaseronia tai Rebifia , tiedosta, että nivelkipu on näiden lääkkeiden yhteinen sivuvaikutus. Ole erityisen varovainen havaitaksesi, jos nivelten kipu on huonompi 24-48 tunnin kuluttua pistoksista ja jos se on yleisempi (koko kehossa) eikä keskittynyt polviin tai lantioon.
Monet ihmiset kokevat, että kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil tai Motrin), otettu pari tuntia ennen injektiota ja muutaman tunnin kuluttua auttaa näitä oireita.
Word From
Jos sinulla on erityinen nivelkipu, kuten polven tai lonkan kohdalla, kannattaa tarkistaa ensisijainen hoitohenkilökunta. Vaikka se voi olla heikentynyt kävelemällä MS: stäsi, jotain muuta voisi olla meneillään kuten nivelrikko. Joten, ota se ulos. Näin voit siirtyä eteenpäin hoitosuunnitelman avulla.
Lähteet:
> Frank R, Larimore J. Jooga kuin toimenpide-menetelmää moniklero- scoksessa. Front Neurosci. 2015 30. huhtikuuta, 9: 133.
Guner S, Inanici F. Joogahoito ja ambulatorinen multippeliskleroosi arviointi kulkutieteellisen analyysin parametreista, väsymys ja tasapaino. J Bodyw Mov Ther . 2015 Jan; 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Yhdistetty harjoittelu parantaa liikkuvan liikkuvuutta henkilöillä, joilla on merkittävää vammaisuutta useasta sclerosis- ta: pilottitutkimus. J Neurol Phys Ther. 2012 Mar; 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Vaihteluvirhe ja multippeliskleroosi. Mult Scler Int. 2013; 2013: 645197.