Painonhallinta ja diabetes

Työnantajat voivat tuoda painonvalvojia työntekijöilleen diabetesta vastaan

American Diabetes Associationin mukaan kahden tai kahdeksan kilogramman painon lasku (2,2-17,6lbs) voi tarjota terveydellisiä hyötyjä tyypin 2 diabetesta kärsivillä, etenkin sairauden varhain. Kun on kyse laihduttamisesta laihtuminen, ei ole ehdotonta parasta ruokavaliota diabetesta sairastaville . Menestynein ruokavalio on sellainen, joka voidaan sisällyttää ainutlaatuiseen elämäntapaan ja samalla saavuttaa terve paino ja ylläpitää verensokerihallintaa.

Yksi ruokavalio tyyppi, joka on onnistunut diabetesta sairastaville, on Painonvalvonta. Jos olet joku, joka haluaa suunnitelman ja tarvitsee jatkuvaa motivaatiota, painonvalvojat ehkä jotain, joka toimii sinulle.

Painonvalvojia ei alunperin suunniteltu hallitsemaan diabetes, mutta painonvalvontalaitteilla on nyt diabetesta sairastava ohjelma. Näyttää siltä, ​​että tämä erityinen ruokavalio-ohjelma on käytettävissä vain yrityksille. Työnantajat ehkä kannustivat ottamaan painonvalvontasuunnitelman työpaikalla helpottamaan työpaikan hyvinvointia ja vähentämään diabeteksen kustannuksia työntekijöiden poissaoloista ja tuottavuuden menetyksestä. Diabeteksen hinta voi olla äärimmäinen kustannus. Itse asiassa on arvioitu, että diabeteksestä aiheutuu 69 miljardin dollarin vähentynyt tuottavuus (esim. Työntekijöiden poissaolo, työn tuottavuuden heikkeneminen, tuottavuuden menettäminen ennenaikaisen kuolleisuuden vuoksi ja diabeteksen komplikaatioiden vuoksi).

Lisäksi tautien torjunnan seurantakeskus arvioi, että diabetes maksaa arviolta 245 miljardia sairauskulut ja menetetyt työpalkat.

Miten painonpidostajat ovat diabetesta erilaiset kuin säännölliset painonhallintaohjelmat?

Weight Watchers for Diabetes tervehdyttävät painonmenetystä tarjoamalla rajoittamattoman tuen ja opastuksen Certified Diabetes Educatorilta .

Sinulla on myös yksilöllinen ruokatehdas, joka on räätälöity yksilöllisiin tarpeisiin. Lisätietoja osoitteessa https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes

Jos minulla on diabetes, voinko tehdä säännöllisen painonhallintaohjelman?

Tässä teknologia-keskittymässä painonvalvontaohjelmat ovat tehostaneet ohjelmia, joilla on jokin asia kaikille. Voit valita vain online-ohjelman tai kirjautua verkkoon ja kokouksiin tai verkossa ja valmennuksessa. Jos sinulla on diabetes, on tärkeää huomata, että heidän elämäntapa-ohjelmaansa ei ole suunniteltu erityisesti diabetesta sairastaville. Vaikka ohjelma pidetään yleensä terveinä ja suunnitelma on suunniteltu ohjaamaan sinua kohti terveellisempää valintaa ja liikuntaa, Weight Watchers suosittelee, että jos päätät ilmoittautua ja noudattaa suunnitelmaa, jossa keskustelet lääkärisi kanssa painonhallintalaitteiden käytöstä ja jakaa materiaaleja terveydenhuollon tiimisi kanssa. Sinun lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai sertifioitu diabeteksen kouluttaja voi haluta tehdä tarpeellisia muutoksia aterioiden malleihin, ruokavalintoihin ja annosteluun. Sinun vastuulla on noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen tekemiä muutoksia.

Toinen suunnitelman suuri piirre on se, että se tarjoaa paljon vertaistukea. Yhtiö tarjoaa lisäohjeita ja tietoja diabetesta sairastaville, ja ehdottaa, että saat terveydenhuollon tiimiltä ohjeita muokata suunnitelma tarpeidesi mukaan.

Painonvalvojat suosittelevat näitä lisäohjeita, kun sinulla on diabetes:

Mitä hiilihydraattien laskemisesta?

Tämä ohjelma käyttää pistejärjestelmää. Ruoka-aineita on arvioitu niiden hiilihydraatti-, proteiinin, rasvan ja kuitupitoisuuden mukaan. Erityisen kaavan avulla elintarvikkeelle annetaan sitten arvo tai pistemäärä. Seuraajat käyttävät näitä pisteitä pysymään päivittäisessä ruokavarauksessa. Pistejärjestelmää ei voida käyttää tai muuttaa hiilihydraattien seuraamiseksi; sinun täytyy olla jotain, mitä sinä itse teet.

Sinun on varmistettava, että terveydenhuollon tiimisi määräävät hiilihydraattien saannin ja oppivat lukemaan hiilihydraatit.

> Lähteet:

> American Diabetes Association. Diabetes Care. Diabeteksen taloudelliset kustannukset Yhdysvalloissa vuonna 2012.

> Taudinvalvonnan ja ehkäisyn keskus. Tilannekuva: diabetes Yhdysvalloissa.