Tibialis-anteriorinen lihas on lihakset, jotka sijaitsevat aivorungon luustin etuosassa. Lihakset kulkevat polven alapuolella olevasta alueesta, alas svennän etupuolella ja lopulta kiinnittyvät jalkaasi yläosaan.
Tibialis Anterior lihaksen toiminta
Anterioriset tibialis-lihakset auttavat joustamaan nilkkaa ja jalkaa maasta, kuten tapahtuu jalkasi napautuksen yhteydessä.
Lihas auttaa myös vetämään jalkaasi, liikettä, jota kutsutaan inversioiksi. Koska anteriorinen sääriluun lihas kiinnittyy jalkaosi yläosaan, se myös auttaa nostamaan jalkaasi kaaren .
Ongelmia, joita voi esiintyä
Muutamia erilaisia ongelmia voi esiintyä anteriorisen tibialis-lihaksen kanssa, jotka voivat aiheuttaa toiminnallisia liikkuvuusrajoituksia . Näihin voivat kuulua:
- Shin jalkineet
- Heikkous lihaksessa aiheuttaen jalkaputoa ja korkean steppage-kävelyn kuvio
- Anteriorinen tibialis-tendonitis
- Iiskatyyppinen kipu
Jos sinulla on ongelmia anteriorisen tibialislihaksen kanssa, saatat huomata kipua säärin, nilkan tai jalan, tai heikkous saattaa estää anteriorisi tibialis toimimasta kunnolla. Vierailu lääkäriin tai fyysiseen terapeuttiin on hyvä, jos epäilet anteriorisia tibialis-ongelmia, erityisesti sellaisia, jotka aiheuttavat toiminnallisen liikkuvuuden menetyksen.
hoidot
Fysioterapeutti voi määrätä erilaisia hoitoja parantaakseen elimellisen tibialis-lihastesi toimintaa ja liikkuvuutta.
Tyypillisiä hoitoja voivat olla:
- Anterior tibialis venytys
- Vahvistetaan harjoituksia anterioriselle tibialikselle
- Kineettinen nauha
- Hieronta lihakseen
- Neuromuskulaarinen sähköinen stimulaatio, joka parantaa lihasten hermo-lihaskouristusta
Anteriorisen tibialis-lihastasi voi myös tulla heikko, jos kärsit kouristetun nilkan tai nilkan murtumasta, joka vaatii pitkää immobilisaatiota.
Jos sinulla on heikkoutta, kipua tai tiukkuutta aivorungossa tai säärissä, saatat hyötyä fyysisen terapeutin vierailusta arvioidaksesi erityistilannettasi. Anteriorisen tibialis-lihasten ongelma saattaa vaikuttaa omaan tilaan, ja PT voi määrätä oikean hoidon apua.