Valitse grillattuja tai höyrytettyjä ruoka paistettuja
Kiinalaisia ravintoloita voi olla vaikea nauttia, kun sinulla on närästystä. Ruoat voivat sisältää ainesosia, jotka aiheuttavat hapon refluksi, ja aterian vaihtoehtoja voi olla vaikea hallita, kuten kotona.
Noudata seuraavia vinkkejä närästyksen väistämiseen ja miksi lääkärin näkeminen, jos närästyksenne on pahentunut tai usein on tärkeää.
Vältä triggeri ruokia kiinalainen ravintola
Tämän pitäisi olla ei-aivoton, mutta kun katsot valikkoa, on helppo houkutella nälkä ja ruokia, jotka ääni yummy.
Jos sinulla on närästys, et tietenkään halua välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat sinun närästystä. Toisin sanoen vie passti paistettua ja mausteista ruokaa. Esimerkkejä erityisistä elintarvikkeista, jotka saattavat aiheuttaa syöpähoitoa kiinalaisessa ravintolassa, ovat:
- Paahdetut ja paistetut entukset
- Munat rullina
- kylkiluut
- Kastikkeet paksuuntuneet munalla ja voilla
- Kuuma ja hapan keitto
- Rapea paistettua nuudeleita
- Makeat ja hapan ruoat
Jos et ole varma, mikä on astiaan tai miten ruokalaji on valmis, älä pelkää kysyä. Älä myöskään pidä pelkästään pyytää muutoksia tai vaihtoja, jos jokin ruoka sisältää aineita, jotka voivat aiheuttaa närästystä sinulle. Voit esimerkiksi pyytää, että paistettua kanaa ei ole leivitetty kanaa tai valkoista tai ruskeaa riisiä paistetun riisin sijasta.
Tilaa nämä ruokia kiinalainen ravintola
Seuraavassa luettelossa kiinalaisia valikkokohtia voi olla ystävällisiä vatsasi ja ruokatorvensa. Mikään niistä ei ole paistettua tai mausteista. Lisäksi useimmat niistä ovat kevyempiä, jotta ne eivät aiheuta refluksointia ellei syödä liikaa.
Näitä vaihtoehtoja voidaan harkita:
- Wonton-keitto
- Höyrytettyjä nyytit
- ruskea riisi
- Lautaset, jotka on valmistettu vihanneksista valokastikkeessa
- Sekoita tai höyrytettyjä ruokia kevyellä viinillä tai hummerikastikkeilla
- Kastikkeet, joissa on pehmennetty liemi ja maissitärkkelys
- Onnenkeksit
Yhteydenotto kiinalainen ruoka-närästys
Voit todennäköisesti jäljittää ainakin yhden närästyksen episodi, mitä söi.
Monille teistä voi olla elintarvikkeita, joita et koskaan voi syödä, koska närästys tapahtuu joka kerta. Sitten on todennäköisesti joitakin elintarvikkeita, joita voit syödä rajoitetuissa määrin ilman kokemusta liikaa närästystä. Saatat myös huomata, että joskus, miten tai kun syöt, sen sijaan, että syöt, se aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.
Kaikki tämä on sanottu, on todennäköistä kertaa, kun otat kaikki varotoimet maailmassa ja vielä päätyä närästys. Tämä on suuri vihje siitä, että sinun on siirryttävä ruoka-käynnistyneen närästystilan hallintaan . Toisin sanoen, kun käytät runsaasti aikaa ja energiaa, joka hallitsee aterian jälkeistä närästystä, on parasta noudattaa turvallisia elintarvikkeita.
Word From
Lopullisessa huomautuksessa muista puhua lääkärillesi, jos närästys on usein (kaksi tai useampia kertoja viikossa) tai pahenee. Saatat kärsiä vakavammasta tilasta, kuten gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD). Hyvä uutinen on, että tätä sairautta voidaan hoitaa tehokkaasti elämäntapamuutoksilla ja / tai lääkkeillä (joita yleensä tarvitaan vain tilapäisesti).
Toinen pistoke siitä, miksi on tärkeätä nähdä lääkäri, koska hoitamaton GERD voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten ruokatorven haavaumia , ruokatorven ahtaumaa , Barrettin ruokatorvea ja ruokatorven syöpää.
Loppujen lopuksi, ole turvallinen ja hyvä itsellesi, äläkä itseversio.