Mitä sinun tarvitsee tietää
Kasviperäisissä lääkkeissä humalaa sanotaan tarjoavan useita terveyshyödyt. Humulus lupulus L. -kasvilajikennoilla humalaa käytetään usein niveltulehduksen , fibromyalgian , unettomuuden , diabeteksen ja vaihdevuosien oireiden hoitoon . Vaikka laboratoriokokeiden ja eläintutkimuksen tulokset osoittavat, että humalalla voi olla tiettyjä terveyttä edistäviä ominaisuuksia, harvoista tutkimuksista tähän mennessä on testattu humalan potentiaalisia hyötyjä ihmisten terveydelle.
The Science takaa humalan terveysetuudet
Seuraavassa tarkastellaan joitain havaintoja saatavilla olevasta tutkimuksesta humalan terveydelle:
1) Vaihdevuodet
Testitutkimus osoittaa, että 8-prenylnaringenin (humalassa löydetty aine) voi toimia fytoestrogeenina (luonnollinen kemikaali, jonka tiedetään jäljittelevän estrogeenin vaikutusta). Koska estrogeenipitoisuuden tiedetään laskevan vaihdevuosien aikana, jotkut naiset ottavat humalaa menopausaalisten oireiden rauhoittamiseksi. Itse asiassa Maturitasin päiväkirjasta vuonna 2006 tehty tutkimus totesi, että päivittäinen humalassa saanti helpotti menopausaalisia oireita (kuten kuumia aaltoja). Tutkimukseen osallistui 67 vaihdevuodetonta naista; hoito kesti 12 viikkoa.
2) Unettomuus
Valerian kanssa käytettävien humalahappojen yhdistäminen voi auttaa unihäiriöiden hoitoon Australian perhelääkäriin julkaiseman vuoden 2010 tutkimustutkimuksen mukaan. Katsaus sisälsi 16 aikaisemmin julkaistua tutkimusta, joista 12 todettiin, että valerian käyttö yksin tai yhdessä humalan kanssa auttoi parantamaan lepotilavuutta ja vähentänyt nukahtamisen kestoa.
Hyytelöä käytetään oluen katkeraisena aineena, mutta humalassa pidetään rauhoittavia vaikutuksia.
Lisää tutkimusta humalan terveysvaikutuksista
Eläinten ja solujen viljelyssä tehtyjen testien tulokset osoittavat, että humala on lupaus luonnollisena keinona syövän ehkäisemiseksi, diabeteksen hoitamiseksi ja lihavuuden vaaran vähentämiseksi. Näitä löydöksiä ei kuitenkaan ole vielä tutkittu kliinisissä tutkimuksissa.
varoitukset
Little on tiedossa humalan pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta. Kuitenkin ihmisillä, joilla on hormonille herkät olosuhteet (kuten tietyt rintasyövän muodot), saattaa olla vältettävä humalaa sisältäviä lisäravinteita (jotka johtuvat humalan estrogeenin kaltaisesta toiminnasta).
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu. Voit saada lisävinkkejä lisäaineiden käyttämiseen täällä .
Käyttäen humalaa terveydellisiin tarkoituksiin?
Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella humalan lisäravinteet hoidettaessa terveydentilaa. Jos harkitset humalan käyttöä hoidettaessa tai ennaltaehkäisevässä tilassa, keskustele lääkärisi kanssa potentiaalisten riskien ja hyötyjen arvioimiseksi. Muista, että vaihtoehtoista lääkettä ei pidä käyttää normaalin hoidon korvaamisena. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> Heyerick A, Vervarcke S, Depypere H, Bracke M, De Keukeleire D. "Ensimmäinen potentiaalinen, satunnaistettu kaksoissokea, lumelääkekontrolloitu tutkimus standardoidun hop-uutteen käytöstä vaihdevuosioireiden lievittämiseksi." Maturitas. 2006 20. toukokuuta 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Xanthohumolin haittatekijöistä Humalta (Humulus Lupulus L.) ihmisen hepatosellulaarisen karsinoomasolulinjojen suhteen." Phytother Res. 2008 Nov; 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. "8-prenylnaringeninin ja siihen liittyvän hopin (Humulus lupulus L.) flavonoidit". Clin Endocrinol Metab. 2000 Dec; 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Primaarisen unettomuuden hoito - Valerian ja humalan teho". Aust Fam Physician. 2010 Jun; 39 (6): 433-7.
> Yajima H, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Isohumulonit, humalasta peräisin olevat happamat hapot aktivoivat sekä peroksisomiproliferaattori- Receptor Alpha ja Gamma ja vähentävät insuliiniresistenssiä. "J Biol Chem. 2004 6 elokuu; 279 (32): 33456-62.
> Yajima H, Noguchi T, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Ruokavalion aiheuttaman lihavuuden ehkäisy ruokavalion isomeroidulla hop-uutteella, joka sisältää Isohumulonesia jyrsijöissä. "Int J Obes (Lond). 2005 Aug; 29 (8): 991-7.