Yhteinen on, jossa kaksi luuta tulevat yhdessä
Ihmisen nivelet ovat, kun kahden luun päät tulevat yhteen. Liitokset pitävät ne yhteen ja sallivat luuran liikkeen.
Suurin osa nivelistämme ovat synovial-liitoksia ja ne sisältävät synovial fluidin voitelua. Lihakset ja nivelsiteet tarjoavat liikkumista ja vakautta. Kaikki luut muodostavat nivelen, paitsi kaulan hypoidiluu .
Miten nivelet luokitellaan?
Liitokset luokitellaan yleisesti niihin liittyvän liikkeen mukaan.
Jotkut nivelet ovat kiinteät, kuten kallon kaltaiset, eivätkä salli liikkuvuutta. Muut nivelet, kuten selkärangan nikamien väliset, mahdollistavat jonkin verran liikkumista. Suurin osa nivelistämme ovat vapaasti liikkuvia synovial joints.
Kaksi päätyyppiä niveltulehdus
Niveltulehdus , degeneratiivinen niveltulehdus (esim. Nivelrikko ) ja tulehduksellinen niveltulehdus (esim. Nivelreuma ) ovat kaksi päätyyppiä. Kun sinulla on niveltulehdus, yleisin niveltulehdus, suojaava rusto, joka peittää luiden päät yhteen, kuluu vuosien varrella. Vaikka nivelrikko voi vaikuttaa minkä tahansa nivelten, se on yleisin polvissa, lonkat, kädet ja selkä.
Nivelreuma on sitä vastoin autoimmuunisairaus ja tulehduksellinen niveltulehdus. Immuunijärjestelmä menee pieleen ja hyökkää kehon omiin kudoksiin. Se voi kehittyä milloin tahansa. Nivelreuma voi myös vaikuttaa minkä tahansa kehon nivelvesiin, mutta siihen liittyy tyypillisesti ranteet, rystyset ja sormien keskipisteet.
Kihti on toinen esimerkki tulehduksellisesta niveltulehduksesta. Kihti on yleisempi kuin nivelreuma.
Niveltulehdus ja niveltulehdus
Sinulla on nivelet kaulastasi varpaisiisi, ja niveltulehdus voi rikkoa niitä. Seuraavassa on kuvaus nivelten ja kipujen yleisesti aiheuttavista nivelistä.
- Pallot ja liitokset: Tämäntyyppiset liitokset mahdollistavat laajan valikoiman pyörimistä ja liikkumista. Olkapää ja lantio ovat kuulan ja liitoskohdat.
- Condyloid Joint: Tämän tyyppinen nivel mahdollistaa joystick-kaltaisen liikkeen mutta ei pyörimistä. Leuka ja sormet ovat kondyloidiliitoksia.
- Liukuva nivel: Tämäntyyppinen nivel mahdollistaa luiden liukumisen toistensa ohitse. Nilkoissa, ranteissa ja selkässä on liukuvia niveliä.
- Saranahihna: Tämäntyyppinen liitos mahdollistaa liikkumisen aivan oven saranan tapaan. Kyynärpään polven ja ulna-osan ovat saranivelet.
- Pivot Joint: Tämäntyyppinen nivel mahdollistaa luiden pyörittämisen ja kiertymisen muiden luiden ympärille. Kaulassa on nivelten nivelet ja kyynärpään sädeosa.
- Satulaliitos: Tämäntyyppiset liitokset mahdollistavat edestakaisin ja sivuttain liikkeen, mutta rajoitetun pyörimisen. Peukalokannassa on satulaliitos.
Parantaa nivelten terveyttä
On olemassa useita tuotteita saatavilla over-the-counter, jotka edistävät parempaa yhteistä terveyttä. Voiko ruokavalio tai ravintolisä todella parantaa yhteistä terveyttä? Ruokavalio ei pysty parantamaan niveltulehdusta. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kalaöljyn lisäravinnoksi voi olla hyödyllisiä vaikutuksia, joita käytetään lisäkäsittelynä nivelreumapotilailla.
Kalaöljy on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka tuottavat vaatimattomia hyötyjä ja voivat vähentää tulehdusta.
- Ruokavalio ja nivelreuma - Mikä on nykyinen ajattelu?
- Normaalin nivelten ja niveltulehduksen erottaminen
- 9 tapaa pitää liitokset terveinä
Lähteet:
Johns Hopkinsin niveltulehduskeskus. Ravitsemus ja nivelreuma. Cheryl Koch, CNSD. Päivitetty: Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Yhteinen indeksi, Wheeless "Ortopedian oppikirja. Viimeksi päivitetty 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index