Itse hyväksyminen on ensimmäinen askel
Meillä on tapana käyttää sanaa "normalisointi" paljon puhuttaessa HIV: stä . Sen on tarkoitus heijastaa sitä, että HIV-potilailla ei ole normaalia elämänlaatua, mutta he voivat myös suunnitella tulevaisuutta, saada lapsia ja harjoittaa terveellisiä seksuaalisia suhteita, jos heille tarjotaan asianmukainen hoito ja muutamia ehkäiseviä ohjeita .
Mutta vaikka nämä tosiseikat mielessä, monet HIV-potilaat ovat edelleen tavata raskautta.
Hyvin romantiikan tavoite voi avata henkilön jopa haavoittuvuuksiin, jotka menevät selvästi yksinkertaisen hylkäämisen pelon yli. Loppujen lopuksi, kun julistat tilasi kaverille, on yksi asia; paljastaminen romanttiselle mielenkiinnolle tuo mukanaan koko muu joukko asioita ja huolenaiheita.
Tapaaminen Online-treffipalveluissa
Joskus tietojen paljastuminen on niin hienoa, että ihmiset voivat käyttää online dating sivustoja, kuten pozmingle.com tai volttage.com, tavata heidän ottelunsa tai kääntyä anonyymeihin yhteyspaikkoihin, joissa he voivat vapaasti lähettää HIV-asemansa. (Vaikka näiden sivustojen suosio puhuu itsestään, on olemassa lukuisia varotoimia, jotka on aina otettava online dating -ympäristöön.)
Tosielämässä tapaamisella ei tietenkään ole varaa tällaisiin pikakuvakkeisiin. HIV-tilan ilmoittaminen rakkauden kiinnostukseksi voi olla haastava, jopa pelottava prosessi. Mutta vähän aikaa ja valmistautumista, samoin kuin itsevarmuutta, on olemassa tapoja vähentää merkittävästi näitä ahdistuksia.
10 "Miten" on Dating Disclosure
- Aloita omavastuu. Itse hyväksyminen ylittää pelkästään kertovan itsellesi, että olet kunnossa asemasi kanssa. Kyse on siitä, miten näet itsesi HIV-henkilöinä. Yksi asia on toivottaa teille, ettei sinulla koskaan ollut sitä; se on kokonaan toisen tuntea häpeä . Aloita kysyä itseltäsi miten näet tulevaisuuden. Oletko optimistinen vai epäilee kaikkia "mitä jos on", joka voi tapahtua sairauden seurauksena? Jos se on jälkimmäinen, sinun on ehkä ensin työskenneltävä näihin asioihin joko kokoukseen neuvonantajan kanssa tai liittymällä samanmielisten ihmisten tukiryhmään , joka on käynyt läpi samoja asioita kuin sinä.
- Rakenna tukijärjestelmä. HIV: stä ei todellakaan ole osaa, josta hyötyy täydellisestä eristämisestä. Etsi luotettava ystävä tai perheenjäsen, jolle voit hakea tukea - henkilö, joka ymmärtää, kuka olet ihmisenä, mutta vie myös aikaa oppia, mitä HIV tarkoittaa ja tarkoittaa. Menetellen prosessia jonkun muun kanssa voit alkaa löytää keinoja kommunikoida kokemuksesi - ja asenne taudista - tavalla, joka on myönteinen ja tehokas.
- Kouluta itseäsi. Mitä enemmän ymmärrät HIV-tartunnasta ja ehkäisystä, sitä paremmin HIV normalisoituu elämässäsi. Aloita kouluttamalla hoitoon ennaltaehkäisyä (TasP) , joka minimoi infektiivisyytesi ja ennalta ehkäisevä profylaksia (PrEP) , mikä voi heikentää kumppaninne alttiutta. Mitä enemmän ymmärrät näitä lähestymistapoja, sitä varmaankin, että lähestyt potentiaalisen rakkauden kiinnostusta.
- Tarkasta mahdolliset reaktiot. Yksinkertaisesti sanottuna, miltä luulet, että reagoisit, jos hylätään? Toisaalta, miten reagoit, jos et ole? Molemmat näistä skenaarioista ovat tärkeitä. Tunne "kiitollisuus", joka on hyväksytty (toisin kuin esimerkiksi helpotus tai onnellisuus), voi olla yhtä ongelmallista kuin tunkeutuneiden tailspin heittäminen, jos et ole. Tarkastele, miksi tuntee tunteet, joita teet ja tarvittaessa työstää niitä ystävän tai neuvonantajan kanssa.
- Hyväksy, että päivämääräsi on "sallittu" hylätä sinut (samalla tavalla kuin "sallitaan" hylätä päivämäärä). On monia syitä, miksi ihmiset eivät halua jatkaa romantiaa. Jotkut saattavat olla haluttomia tai kykenemättömiä päätyä ympäröi HIV. Jos näin on, se on heidän ongelmansa eikä sinun. Muokkaaminen voi joskus olla enemmän ratkaisemattomista epäilyksistänne ja tunteillanne kuin hylkäävän henkilön rajoitukset.
- Valmista toissijaiset tiedot. Toissijaiset tiedot ovat "miten sait sen?" kysymyksiä, jotka syntyvät, joskus puuttumattomasti HIV: n paljastumisen aikana. Ole valmis jakamaan niin paljon kuin haluat. Yritä olla karkeaa, mutta muista, että et ole velvollinen paljastamaan henkilökohtaista tai seksuaalista historiaa.
- Älä ajattele paljastumista "pommi" tai jotain, jota sinun pitäisi pyytää anteeksi. Lähtökohtana on, että kuka tahansa, joka haluaa harjoittaa seksuaalista suhdetta, on keskusteltava seksuaalisesta historiastaan ja käytännöistään. Pahoittelemalla tilanne, voit heti asettaa itsesi vikaan. Muista, että mitä sanot ja miten sanot, se heijastaa henkilökohtaista asennetta. Jos ilmaiset pelkoa, epävarmuutta tai vihaa, niin se on päivämääräsi lukemalla.
- Älä johda uloskäynneillä. Sanoen, "voin ymmärtää, jos päätät olla ottamatta tätä enää" on jo defeatistinen. Anna päiväsi tehdä oman mielen.
- Jos rakkauskysymys päättää edetä, keskustele keinoista tehdä niin. Muista, että olet hänen tukijärjestelmänsä. Sinun on ehkä lähetettävä päivämäärä lääkärille tai HIV-ammattilaiselle, joka voi vastata kysymyksiin tai huolenaiheisiin. Ja vaikka olisi järkevää kokeilla - kaikkien pitäisi - on tärkeää antaa kyseiselle henkilölle riittävästi tilaa tekemään omia päätöksiä.
- Jos rakkauskysymys päättää olla jatkamatta, ota yhteys tukiverkostoosi. Muista, että normalisointi on prosessi, ja että persoonallisuudella kehitämme taitojasi ajan mittaan. Käytä hylkäystä keinona tunnistaa tunteet tai haavoittuvuudet, joita et vielä ole ratkaissut. Loppujen lopuksi on reilua olla sairastunut tai loukkaantunut hylkäämisen edessä, mutta älä anna sen eristää sinua. Jos olet masentunut tai kykenemätön selviytymään, pyydä ammattitaitoista apua.