Mitä minun pitäisi tietää siitä?
L-kysteiini on aminohappo, jota tavallisesti myydään ravintolisässä. L-kysteiini on myös luonnollisesti ihmisruumiissa, ja sitä on saatavana myös monissa elintarvikkeissa. L-kysteiinilisäaineiden käytön sanotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia.
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä L-kysteiiniä mainostetaan luonnollisena hoitona seuraaville terveysongelmille:
- angina
- sydän-ja verisuonitauti
- krooninen keuhkoputkentulehdus
- diabetes
- flunssa
- tulehdus
- tulehduksellinen suolistosairaus
- nivelrikko
Lisäksi L-kysteiinin sanotaan lisäävän keuhkojen terveyttä ihmisillä, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), joka on Yhdysvaltojen kolmanneksi johtava kuolinsyy.
Jotkut kannattajat väittävät, että L-kysteiini voi myös auttaa estämään paksusuolen syövän, lisäämään urheilullista suorituskykyä ja edistämään detoxia.
Terveyshyödyt
Toistaiseksi tutkimusta L-kysteiinivalmisteiden terveysvaikutuksista on vähäistä. On kuitenkin olemassa joitakin todisteita siitä, että L-kysteiini voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Seuraavassa tarkastellaan käytettävissä olevia tutkimustuloksia useista tärkeimmistä löydöksistä:
1) Diabetes
Eläimiin perustuva tutkimus osoittaa, että L-kysteiini voi auttaa diabeteksen hoidossa. Free Radical Biology & Medicine -lehdessä julkaistussa 2009 tutkimuksessa esimerkiksi L-kysteiinillä hoidetuilla diabeettisilla rotilla havaittiin merkittävää laskua verensokeritasolla ja insuliiniresistenssissä .
Lisäksi L-kysteiini näytti estävän verisuonten tulehdusta (osoitettu olevan keskeinen tekijä diabetesta sairastavien sydänsairauksien hoidossa).
Lisää: Luontaiset lääkkeet diabetes .
2) koliitti
Vuoden 2009 tutkimuksessa hollantilainen Biochimica et Biophysica Acta -raportti osoittaa, että L-kysteiinillä on lupaavia paksusuolentulehduksen (tulehduksellisen suolistosairauden) hoidossa.
Sikojen kokeissa tutkijat havaitsivat, että L-kysteiini voi auttaa vähentämään koliittiin liittyvää maha-suolikanavan tulehdusta.
3) vapaat radikaalit
L-kysteiini voi auttaa estämään vapaiden radikaalien liikkumavaraa (prosessi, joka on vaikuttanut hapettumiseen ). Kokeessa, johon osallistui 10 urospuolista koripallon pelaajaa, vuonna 2007 julkaistun kliinisen kemian ja laboratoriolääketieteen julkaisujen kirjoittajat päättivät, että viikon L-kysteiinihoito lisäsi antioksidanttikapasiteetin lisäämistä ja vähentää vapaiden radikaalien tuotantoa.
Elintarvikkeiden lähteet
On olemassa useita elintarvikkeita, jotka sisältävät L-kysteiiniä, mukaan lukien liha, maitotuotteet, munat ja palkokasvit.
varoitukset
Vaikka L-kysteiinilisän pitkäaikaisen käytön turvallisuutta ei tiedetä vähän, on jonkin verran huolestuttavaa, että L-kysteiinin ja tiettyjen lääkkeiden (kuten prednisoni ja muut immuunijärjestelmän estävät lääkkeet) käyttö voi lisätä näiden potilaiden tehoa lääkkeitä ja laukaista haittavaikutuksia.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu.
Voit saada lisävinkkejä lisäaineiden käyttämiseen täällä.
Mistä löytää se
L-kysteiinivalmisteita myydään laajasti verkossa, ja niitä myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä, apteekkareissa ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Käyttämällä sitä terveydelle
Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella L-kysteiinilisältöä hoidettavaksi mihinkään sairauteen. On tärkeää huomata, että kroonisen sairauden, erityisesti vakavan sairauden, kuten keuhkoahtaumataudin tai sydän- ja verisuonitautien, itsensä hoitaminen ja välttämisellä tai viivytyksellä vakiotavan hoidon käytöstä voi olla vakavia terveysvaikutuksia. Jos harkitset L-kysteiinilisäaineiden käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi punnitsemaan mahdolliset riskit ja hyödyt.
Lähteet:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-kysteiinipitoisuus pienentää verensokeria, glykloitua hemoglobiinia, CRP: tä, MCP-1: tä ja oksidatiivista stressiä ja estää NF-KappaB-aktivaatiota Zucker-diabeteksen rottien maksassa. " Vapaa Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, tuuletin MZ, kaivos Y. "L-kysteiinipitoisuus vaimentaa paikallista tulehdusta ja palauttaa homeen homeostasiinia sorkkamolekyylin mallissa". Biochim Biophys Acta. 2009, lokakuu 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-kysteiinipitoisuus estää liikunta-indusoidut muutokset ihmisen erytrosyyttikalvon asetyylikoliiniesteraasissa ja Na +, K + -ATPaasiaktiviteeteissa." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.