Matkalla COPD: Vinkkejä tekemään matkan menestys

Mitä tietää vakuutuksesta, lääkkeistä, rokotteista ja happea

Matkalla kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden ( COPD ) kanssa voi olla haastavaa, etenkin, jos et suunnittele eteenpäin. Olipa matkustatko hoitoon, liike-elämään tai iloihin, riittävä valmistelu on tärkeää turvallisen ja nautinnollisen matkan kannalta. Ennen kuin paketit laukut ja käy ulos ovesta, harkitse seuraavia 10 matkavihjeitä kartoittamalla suunnitelmasi.

1 -

Ajoittaa tapaaminen lääkärisi kanssa

Puhu lääkärisi kanssa matkasuunnitelmista on yksi keuhkoahtaumatautien tärkeimmistä osista. Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, jotka sinun pitäisi kysyä:

• Onko minulle turvallista matkustaa?
• Kun matkustat korkeammille korkeille alueille, vaihtavatko happiolosuhteet?
• Kuinka pian voin matkustaa keuhkojen leikkauksen jälkeen ?

Lääkäri voi keskustella näistä asioista kanssasi ennen lähtöäsi. On myös hyvä olla perus fyysinen, vain varmistaaksesi, että olet tarpeeksi matkalla.

2 -

Älä unohda lääkärintodistuksia

Aikavälinne lääkärinne aikana, kysy lääkäriltäsi kopio lääketieteellisistä tiedoista . Parempi on, kirjoita hänelle yhteenveto hoidostasi, jotta hätätilanteessa kaikki lääkärisi, joka ei tunne lääketieteellistä historiaa, saavat paremman käsityksen siitä, miten hoidat sinua.

Ainakin lääketieteellisissä tiedoissa on oltava luettelo nykyisistä lääkkeistä, lisähiilen reseptiä (jos käytät sitä) ja lääkärisi lausunto siitä, että olet matkustanut.

Jotta saat helpommin, aseta lääketieteelliset tietueet kansioon muiden matkustusasiakirjojen kanssa. Pidä kansion kansio, jos matkatavarasi katoaa.

3 -

Jos mahdollista, älä matkustaa yksin

Kun sinulla on vakava sairaus, kuten COPD, on parasta matkustaa kumppanin kanssa, riippumatta siitä, onko kyseinen henkilö tärkeä, suhteellinen tai ystäväsi.

Jos sairastut matkallesi ja et pysty vastaamaan lääketieteellisiin sairauksiin liittyviin kysymyksiin, hänen pitäisi pystyä astumaan sisään. Tämä tarkoittaa sitä, että matkakumppani tarvitsee tietää lääketieteellisestä hoidosta, mukaan lukien lääkkeet ja happiolosuhteet.

Kumppanisi tulisi myös tuntea kaikki lääketieteelliset laitteet, joita matkustat, mukaan lukien happikonsentraattori, sumutin ja / tai COPD-inhalaattorit .

4 -

Tarkista vakuutuksesi

Mitä jos loppuu lääkkeesi tai menetät sen, kun olet tien päällä? Sisältyykö vakuutuksesi toisiinsa toisessa valtiossa tai maassa? Vielä tärkeämpää on, kattaako politiikkasi verkon ulkopuolinen kiireellinen hoito vai tarvitsetko täydentävän matkustussäännön ?

Monet ihmiset eivät tiedä, että perinteinen Medicare ei kata Yhdysvaltojen ulkopuolella tarjottavaa lääketieteellistä hoitoa, paitsi erittäin harvinaisissa tapauksissa. Jotkut (mutta ei kaikki) Medicare -suunnitelmat kattavat kansainvälisen matkustamisen.

Sinun paras vaihtoehto on tietenkin vakuuttaa vakuutusyhtiömme ennen matkustusta, jotta vältyttäisiin vakuutusvahingoista matkan varrella. Tämä auttaa sinua määrittämään, tarvitsetko täydentävän matkavakuutuksen. Älä unohda pakata vakuutuskortin kopiota sekä tarkastetusta matkatavaroistasi että matkalautasi kuljetuksesta.

5 -

Varastossa Meds

Ei ole mitään pahempaa kuin olla poissa kotoa ja loppumassa lääkitys. Siksi on tärkeää säilyttää tärkeät lääkkeet, mukaan lukien muutamia ylimääräisiä annoksia, ennen kuin lähdet.

Pidä aina lääkettä alkuperäisessä säiliössä. Lääkitys on asianmukaisesti merkitty ja määrättävä sinulle, ei muulle henkilölle.

Jos käytät inhalaattoria, se on kuljetettava sen alkuperäisessä laatikossa, johon sisältyy reseptilääke. Pidä lääkkeesi aina mukana, jos matkatavarasi katoaa tai viivästyy.

6 -

Soittakaa lääkärinhoito kohteeseen

Matkustat tuntemattomaan kohteeseen? Kysy lääkäriltäsi lääkäriltä ja sairaalalta kyseisessä paikassa vain turvallisen puolen. Varmista, että saat oikean osoitteen ja puhelinnumeron ja lisäät tiedot lääketieteelliseen kansioosi.

Jos lääkäri ei voi suositella ketään, vakuutusyhtiö voi antaa sinulle luettelon palveluntarjoajista.

7 -

Harkitse matkustamista happea

Jos lennät määränpäähäsi, muista, että lentokoneen ohjaamo on paineistettuna suurille korkeuksille. Tämä tarkoittaa, että lennon aikana matkustamossa oleva ilma sisältää vähemmän happea kuin normaalilla.

Jotkut COPD-potilailla eivät pysty sietämään ilmakehän alempia hapen tasoja ja kehittävät sitten hypoksemiaa , mikä vaikeuttaa hengitystä.

Siksi on kriittistä keskustella hapen tarpeista lääkärisi kanssa ennen matkaa. Vaikka et normaalisti käytä täydentävää happea , lääkärisi voi suositella sitä, kun lentää.

Jos sinun tarvitsee käyttää täydentävää happea lentäessään , ilmoita lentoyhtiölle ennen matkaa ja varmista, että ymmärrät ja täyttävät heidän tarvitsemat vaatimukset matkustaakseen hapen kanssa.

Yhdysvaltain liittovaltion ilmailuhallinto sallii vain tiettyjen kannettavien happisäiliöiden käytön lennolla, joten saatat joutua vuokraamaan hyväksyttyä yksikköä. Tarvitset reseptiä lääkäriltäsi, ja sinun täytyy myös kuljettaa ylimääräisiä akkuja.

8 -

Harjoittele lihaskouristasi

Usein lentokoneella, junalla tai autolla matkustaminen vaatii istumista pitkään aikaan, tunnettu syvä laskimotromboosi (DVT).

Tupakointi on yli 60-vuotias ja ylipaino lisää tätä riskiä. Jos mahdollista, matkalla määränpäähäsi, nouskaa kerran tunnissa ja kävele ympäri. Jos kävely ei ole mahdollista, istu itsellesi istuimen vieressä ja nosta kehoa ylös ja alas, kun seisot varpaillasi 10 kertaa tunnissa.

Jos matkustat autolla, ota säännöllisiä kävelyretkiä pysäkin aikana huoltoasemilla tai lepoalueilla. Kävele vessaan tai kahvila-autoon, jos matkustat junalla.

Jos ei ole mahdollista kävellä tai seistä, käytä vasikanlihoja istuimessa venyttämällä jalkojasi ja osoittamalla ja taivuttamalla varpaasi vähintään 10 kertaa tunnissa.

9 -

Muista nämä rokotukset

Jos aiot matkustaa ulkomaille, muista, mitä rokotuksia tarvitset tarkistamalla Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kanssa. CDC tarjoaa maailmanlaajuisen A-Z-kartan, joka sisältää kullekin maalle erityiset matkustusvaatimukset.

Jos kansainvälinen matka ei ole osa suunnitelmasi, harkitse influenssilääkärin saamista, varsinkin jos matkustat junassa tai lentokoneessa tiiviissä yhteydessä muihin sairastuneisiin matkustajiin.

Tee myös perusvarotoimet sairauden varalta: Pese kätesi usein ja säilytä pullo käsinpuhdistusaineella vähentäessä mahdollisuuttasi tarttua virukseen, joka voi johtaa keuhkoahtaumataudin pahenemiseen .

10 -

Levätä, syödä hyvin ja harjoitella

Yksi unohdetuista matkustusosista huolehtii itsestäsi ennen matkaa ennen, sen aikana ja sen jälkeen. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee syödä ravitsevia ruokia, säännöllisesti liikuntaa ja saada tarpeeksi lepoa energian lisäämiseksi, väsymyksen pienentämiseksi ja jet-viiveen pienentämiseksi. Näin voi muuttaa muuten stressaavan matkan miellyttävämmäksi.

• Harjoitus: Nykyään monet hotellit tekevät ahkeralle harjoitukselle helppoa ylläpitää kuntosalia pois kotoa tarjoamalla vieraille ilmaisen kuntokeskuksen tilat. Risteilyalukset sisältävät usein ryhmäurheiluja lomapaketeissaan. Jos työskentely ei ole mahdollista, mukaanlukien päivittäinen kulku matkasuunnitelmissa on yksi kätevimmistä tavoista käyttää kotoa.
• Syö hyvin: Hyvän ruokavalion tekeminen matkoilla on nyt helpompaa kuin koskaan. Useimmat ravintolat ovat hyppäsi terveelliseen ruokavaliokuntaan tarjoten matalalämpöisiä ateriavalintoja, jotka vielä maistuvat hyvältä. Ravitsemissovellukset auttavat sinua tekemään parempia päätöksiä ostoksilla päivittäistavarakaupassa.
• Hanki tarpeeksi lepoa: Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, muista vauhtia itseäsi. Ota aikaa levätä päiväretkien välillä, vaikka et nuku. Näin se palauttaa energian, joten et menetä jännittäviä suunnitelmia illalla. Yritä mennä nukkumaan ja herätä ympäri vuorokauden, jos mahdollista, ja päästä seitsemän-yhdeksän tunnin nukkumaan joka ilta.