Miten lihaksesi vaikuttaa MS: hen

Kun hermojasi menevät huonosti, lihastesi vaikuttaa

Ajattele lihaksia kuin nuket stringillä. Nukke (lihaksenne) ei voi liikkua ilman jonoja (hermojasi) ohjaamalla sitä. Käsi, joka hallitsee nukke, on keskushermostosi (aivosi ja selkäydin).

Multippeliskleroosissa (MS) hermorasvojen vaurioituminen keskushermostossa hidastaa hermojen ja lihasten välistä signalointia.

Toisin sanoen nukkeharjan stringset eivät toimi riittävän hyvin, jotta nukke siirtyisi oikein. Tämän seurauksena lihasheikkous, spastisuus ja koordinaation menetys voivat ilmetä.

Tutkitaan näitä lihasireita hieman tarkemmin, mukaan lukien kuinka sinä (tai rakastettasi) pystyt parhaiten selviytymään heistä.

Heikkous MS: ssä

Lihasheikkous MS: ssä on enemmän kuin pelkkä energiavamman puute tai sillä ei ole vahvuutta nostaa raskas käsipaino; pikemminkin, se on todellinen vaikeus liikkua lihaksia, melkein kuin ne ovat liian wobbly tai väsynyt töihin.

Vaikka lihasheikkous voi esiintyä missä tahansa kehon sisällä, se on kaikkein havaittavissa raajoissa. Heikkous käsivarret ja jalat voivat olla varsin invalidoitu, koska se voi johtaa ongelmiin kävellä, suihkuttaa, pukeutua ja täydentää muita perustoimintoja päivittäisessä elämässä.

Yksi yleinen esimerkki MS: n lihasten heikkouden komplikaatiosta on jalkahäviö , mikä tarkoittaa sitä, ettet voi nostaa jalkasi etuosaa.

Jalkahäviö johtuu jännittyneiden lihasten huonoista hermo-signaloinnista. Tämän oireen korvaamiseksi henkilö voi vetää varpaat tai ottaa käyttöön tiettyä kävelykuvua, kuten heiluttaen jalansa.

selviytyminen

Lihaksen heikkoudesta kärsiminen edellyttää ensiksi lähdettä lieventääkseen - onko se peräisin itse taudista (aivojen ja / tai selkäydinten hermojen demyelinaatiosta) tai käytön puutteesta.

Jos lihaksen heikkous johtuu MS: stä, lihasten vahvistaminen painoilla (nimeltään resistenssikoulutus) ei ole hyödyllistä; itse asiassa ne voivat pahentaa teidän heikkoutenne.

Parasta mitä voit tehdä on löytää fyysinen terapeutti, jolla on kokemusta MS-potilaiden kanssa. Fysioterapeutti voi auttaa sinua selvittämään, mitkä lihakset ovat heikentyneet hermo-signalointia ja joilla on terveellinen signalointi. Näin voit oppia vahvistamaan ja ylläpitämään sellaisten lihasten sävyä, jotka saavat asianmukaisia ​​hermosignaaleja.

Fysioterapeutti voi myös suositella apuvälineitä. Esimerkiksi nilkka-jalka-ortotoksisuutta käytetään usein jalkaputken hoitoon MS: ssä. On myös hyvä saada lääkäriin viittaus ammatilliseen terapeuttiin - joku, joka voi auttaa sinua kehittämään turvallisen kodin ja / tai työympäristön sekä optimoimaan lihasenergiaa.

Lopuksi, jos lihaksen heikkous johtuu käyttämättömyydestä (ehkä sinulla on väsymys tai pyörätuoli), vahvistaminen lihaksistasi painonvalmennus- ja harjoitteluohjelmalla voi olla hyödyllistä.

Samoin on tärkeää käsitellä lihasten käytön takia, jos mahdollista. Esimerkiksi jos väsymys on syyllinen kuin voitte pitää parempia unihäiriöitä, energiansäästöstrategioita tai jopa ottamalla reseptilääkkeitä, kuten Provigil (modafinil) tai Ritalon (metyylifenidaatti).

Liikunta voi auttaa väsymystä sekä kaksinkertaisen bonuksen (voit vahvistaa lihaksia ja tuntea paremmin samanaikaisesti).

Spastisuus MS: ssä

MS: ssä lihasten ääni tai lihasten tiheys (nimeltään spastisuus ) ilmenee demyelinaation (myeliiniprofiilin menetyksen) seurauksena reiteissä, jotka kuljettavat aivojen moottoriliikennesignaaleja. Näiden vaurioituneiden reittien takia hermojen signalointi lihaksiin hidastuu, mikä voi aiheuttaa henkilön lihaksia kovettumiseen ja liikkumiseen itsestään.

Spastisuuden seurauksena lihakset voivat olla kouristuksia ja / tai jäykkiä ja jäykkiä - ja tämä voi olla varsin kivulias. Ajan myötä henkilö voi lopettaa tiettyjen lihasten käytön spastisuuden vuoksi, ja tämä voi johtaa lihasten surkastumiseen (kun lihas jätetään pois, esiintyy pienemmäksi).

Samoin vaikealla jäykkyydellä henkilö voi kehittää kontraktuureja - kun nivel jäätyy paikalleen lihasten lyhentymisen vuoksi.

Sopimukset voivat johtaa painehaavojen muodostumiseen, joita kutsutaan myös sängytuhoiksi, rajoittamattomaksi istuimelle tai makaamiselle. Painehaavat ovat erittäin vakavia ja saattavat tulla hengenvaaraksi, jos ne saastuvat.

selviytyminen

Toisin kuin lihasheikkous, on lääkkeitä, jotka voivat helpottaa kouristuksia ja jäykkyyttä, ja ne toimivat rentoutuen lihaksia. Osa näistä lääkkeistä sisältää:

Näiden lääkkeiden haittapuoli on, että ne voivat aiheuttaa väsymystä tai lihasten heikkoutta.

Muita lääketieteellisiä vaihtoehtoja ovat antikonvulsantti Neurontin (gabapentiini), Botox-injektiot (jotka menevät suoraan lihakseen) tai baklofeenipumppu (joka sijaitsee henkilön vatsaan).

Yhdistettynä lääkkeen kanssa tai sen sijaan kuntoutuminen fyysisen ja ammatillisen terapeutin kanssa on keskeinen osa spastisuuden hallintaa MS: ssä. Kuntoutusterapeutti voi opettaa sinulle (tai rakastettusi) erityisiä venytysharjoituksia sekä estää kontraktuureja.

Kuntoutushoitoa käytettäessä käytetään usein vaihtoehtoisia hoitoja spastisuuden hoitoon. Jotkut näistä vaihtoehtoisista hoitomuodoista sisältävät marihuanan, joogan, hieronnan ja biofeedbackin.

Lopuksi välttääksesi (tai minimoimasta) spastisuuden laukaisijoita on tärkeitä - yleisiä ovat liiallinen kuumuus, kehon sisäisen lämpötilan nousu (esimerkiksi kuume), täydellinen virtsarakon ja ärsyttävät tai tiukat vaatteet. Infektioiden hoitaminen nopeasti (kuten virtsateiden infektio) ja kipu voivat myös auttaa estämään lihaskouristuksia ja jäykkyyttä.

Koordinoinnin häviäminen MS: ssä

Koordinoinnin tai tasapainon menettäminen MS: ssä johtuu suurelta osin lihasongelmista, erityisesti lihasten heikkoudesta ja spastisuudesta. Muut MS: hen liittyvät tekijät, jotka edistävät koordinaation menetystä, ovat epäselvä visio, huimaus ja aistiharhat, kuten tunnottomuus jaloissa.

Yksi suurimmista huolenaiheista koordinaation menettämisessä on laskussa. Tämä johtuu siitä, että tasapaino-ongelmat saattavat antaa heiluttavan, kömpelevän kävelymallin (nimeltään ataksia ).

MS-potilaiden suuren analyysin mukaan (laajalla ikäryhmällä ja taudin vakavuudella) keskimääräinen lasku on noin yksi syksy kuukaudessa, mikä näyttää melko korkealta ja huolestuttavalta.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 50 prosenttia keski-ikäisistä ja ikäihmisistä, joilla on MS, kokevat vähintään yhden kuuden kuukauden ajanjakson.

selviytyminen

Tasapaino-ongelmien hoitaminen MS: ssä edellyttää lääkärisi perusteellista tutkimusta, jonka tarkoituksena on tulkita ensisijainen syy. Esimerkiksi jos lihasheikkous on todennäköinen syyllinen koordinaation menettämisen takia, niin avustava laite kuin ruoko tai kävelijä voi olla hyödyllinen, sekä suorittaa harjoituksia, jotka vahvistavat tiettyjä lihaksia jaloissa ja rungossa.

Vielä enemmän, liikuntaohjelma ei ainoastaan ​​paranna lihasvoimaa, mutta tutkimukset osoittavat, että se voi myös parantaa muiden MS: n oireita, kuten väsymystä, masennusta ja kognitiivisia ongelmia.

Työterapeutti voi myös työskennellä kanssasi varmistaakseen, että kotisi on turvallinen ja syksyllä ystävällinen tasapainon aiheuttamien ongelmien vuoksi. Ideoihin voi kuulua löysä mattojen erottelu, mikä takaa valaistuksen riittävyyden ja kaiteiden asentamisen.

Word From

Vaikka multippeliskleroosi on hermoston häiriö, on lihasten alavirtausvaikutus, joka voi johtaa heikentäviin, jopa tuskallisiin oireisiin. Mutta hyvä uutinen on, että kuntoutuksen (ja joskus lääkityksen) avulla, saat apua.

Lopulta, vaikka sinulla on vain lieviä lihasireita, on järkevää keskustella lääkärisi kanssa fyysisen terapeutin kanssa. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka rauhoittava ja tehokas vain muutamia strategioita ja harjoituksia, jotka on suunnattu yksilöllisiin lihasireisiin.

> Lähteet:

> Birnbaum, MD George. 2013. Multippeliskleroosi: kliinikon opas diagnoosiin ja hoitoon, 2. painos. New York, New York. Oxford University Press.

> Correia de Sa J et ai. Symptomaattinen hoito multippeliskleroosissa: monimuotoisen lähestymistavan tarkistaminen kliinisessä käytännössä. Ther Adv Neurol Disord . 2011 toukokuu; 4 (3): 139-68.

> Moradi M et ai. 8-viikkoisen kestävyysharjoittelun vaikutukset miehet multippeliskleroosiin. Aasian J Sports Med . Kesäkuu 2015, 6 (2): e22838.

> Kansallinen MS-yhteiskunta. Heikkous. Spastisuus ja MS: hallintastrategiat.

> Nilsagard Y et ai. Putoaa ihmisiä, joilla on MS-yksittäisiä tietoja meta-analyysiä tutkimuksista Australiasta, Ruotsista, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja Yhdysvalloista. Mult Scler . 2015 Jan; 21 (1): 92-100.