Korkeat LDL-kolesterolitasot voivat vaarantaa sydän- ja verisuonisairauksien. Suositukset suosittelevat, että LDL-tasot ovat alle 100 mg / dl. Kuitenkin, paitsi että sinulla on korkeat LDL-kolesterolitasot, jotka aiheuttavat sydänsairauksien vaaraa, myös veressäsi kiertävien LDL-hiukkasten tyyppi voi olla erilainen. LDL-hiukkaset voivat vaihdella suurista ja kelluvista pieniin.
Pienemmät LDL-hiukkaset todennäköisemmin hapettuvat, mikä tekee niistä haitallisempia sydän- ja verisuonisairauksille. Hapettu LDL voi tuottaa tulehdusta valtimoissa, jotka toimittavat verta elimiin ja muihin kudoksiin, mikä edistää ateroskleroosia ja lisää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Miten hapettunut LDL-muoto?
LDL: n hapettumista ajatellaan tapahtuvan, kun kehosi LDL-kolesterolipartikkelit reagoivat vapaiden radikaalien kanssa. Hapettunut LDL itsessään muuttuu reaktiivisemmaksi ympäröivien kudosten kanssa, mikä voi aiheuttaa kudosvaurioita. Osa asioista, jotka näyttävät lisäävän hapetettua LDL: tä, ovat:
- Kuluttaa ravinnosta, joka on runsaasti transrasvoissa
- Tupakointi
- Heikentynyt diabetes
- Metabolisen oireyhtymän diagnosointi
Kun LDL hapettuu, se menee suoraan kehon minkä tahansa valtimon sisempään vuoriin (endoteeliin), mukaan lukien kaulavaltimo , sepelvaltimo tai valtimoiden, jotka toimittavat jalat ja kädet veressä.
Siellä se rohkaisee tulehdussolujen, kuten makrofagien ja verihiutaleiden, kerääntymiseen aluksen kohtaan ja edistää niiden tarttumista vaurioituneelle alueelle. Enemmän makrofageja, kolesterolia ja muita lipidejä alkavat kertyä paikalle, jolloin muodostuu plakki, joka alkaa kasvaa paksummaksi.
Ajan myötä tämä voi hidastaa tai kokonaan rajoittaa veren virtauksen määrää, joka kulkee yhteen tai useampaan kehon alueeseen. Tämä voi johtaa erilaisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien sepelvaltimotauti, perifeerinen verisuonisairaus tai dementia.
Mitä voit tehdä oksidoituneen LDL: n muodostumisen estämiseksi?
On monia asioita, joita voit tehdä hapettuneen LDL: n muodostumisen estämiseksi, ja monet niistä vaativat muutaman päivittäisen tavan muuttamista LDL-kolesterolin alentamiseksi , kuten:
- Lopeta tupakointi.
- Sulje transrasvat ruokavaliosta. Ruoka, joka voi sisältää transrasvoja, sisältää leivonnaisia, paistettuja ruokia, perunalastuja ja muita ruokaa, joka on keitetty liha.
- Lisää hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliolle. Sen lisäksi, että ne sisältävät runsaasti ravinteita ja ovat vähärasvaisia, niillä on myös antioksidantteja, joilla on anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka voivat auttaa vähentämään LDL: n hapettumista.
- Jos sinulla on diagnosoitu diabetes tai metabolinen oireyhtymä , ota nämä olosuhteet hallintaan. Tämä merkitsisi painon menetystä, syömistä terveellistä ja liikuntaa. Jos elämäntapamuutokset eivät auta sinua hallitsemaan verensokeritasoa ja painoa, terveydenhuollon tarjoaja saattaa puhua sinulle lääkkeiden ottamisesta näiden olosuhteiden hallintaan.
Joissakin tapauksissa saatat tarvita lääkitystä, joka auttaa alentamaan kolesterolia. Jotkut näistä kolesterolia alentavista lääkkeistä, kuten statiineista, ovat myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat alentaa kolesterolia ja estää tulehduksen, joka auttaa määrittämään ateroskleroosin muodostumisen.
> Lähteet:
Kolmas kolmas raportti kansallisesta kolesteroliopetusohjelmasta (NCEP) Korkean veren kolesterolin havaitsemisen, arvioinnin ja hoidon asiantuntijapaneeli (PDF), heinäkuu 2004, National Health Institute: National Heart, Lung and Blood Institute.
Dipiro JT, Farmakoterapia: Patofysiologinen lähestymistapa, 9. painos. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et ai. Oksidoitu matala-tiheä lipoproteiini sydän- ja verisuonitautien biomarkkerina. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85