Miksi oireesi saattavat vaikuttaa voimakkaammin
Aivohalvaus, diabetes, korkea verenpaine, astma ja muut terveysolosuhteet ovat yleisempiä mustia naisia kuin valkoisia naisia. Valitettavasti, kun vaihdevuosien aika on aika, sinulla on todennäköisesti myös voimakkaampia oireita kuin valkoiset vertaiset. Geneettiset ja ympäristötekijät todennäköisesti vaikuttavat, asiantuntijat sanovat. Mutta sinun ei tarvitse antaa vaihdevuodet tuoda sinut alas.
Seuraavassa kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat huonompia mustille naisille - ja mitä voit tehdä sen suhteen.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustat naiset kokevat todennäköisemmin mielialahäiriöön liittyviä oireita . Näihin oireisiin kuuluu kuumia aaltoja, huimausta, huonoa koordinaatiota ja / tai nälkää, virtsahäiriöitä ja emättimen kuivuutta . Mikä pahempaa, nämä oireet, etenkin kuumailmat , lisääntyvät iän myötä mustissa naisissa, kun taas valkoiset naiset raportoivat usein menopaussin oireiden vähenemisestä iän myötä.
Afroamerikkalaisilla naisilla, jotka sairastavat hysterectomiaa sairastavan vaihdevuodet, kokemaan enemmän kuumia aaltoja kuin valkoiset naiset riippumatta painosta tai naiset käyttivät hormonikorvaushoitoa. Psykologiset oireet eivät näytä vaihtelevan rodun perusteella.
Rotua ei myöskään heikennä somaattisia oireita, jotka sisältävät turvotusta tai painonnousua, ruokahalun muutoksia, rintojen arkuutta, kipuja ja päänsärkyä mutta ovat yleensä huonompia 45-47-vuotiaiden naisten keskuudessa.
Muita somaattisia oireita lisääviä tekijöitä ovat huono fyysinen terveys ja pitempi kuukautiskierron pituus.
Käsittele oireitasi
Vaikka vaihdevuodet oireet voivat pahentaa mustia naisia, voit auttaa hallitsemaan oireesi ja tuntemaan paremmin. Vaihtoehdot ovat:
- Hormoniterapia: vaihdevuosien aikana kehosi saa vähemmän hormoneja estrogeenista ja progesteronista. Nämä alhaisemmat hormonitasot voivat johtaa yöhikoiluun, kuumailmoituksiin, emättimen kuivuuteen ja luun harvennukseen. Hormonihoito, hormonilääkitys, jota käytetään vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen, on onnistunut joillekin naisille. Keskustele lääkärisi kanssa sivuvaikutuksista ja riskeistä selvittääksesi, onko tämä oikea tapa lähestyä sinua.
- Natural Therapies: Jotkut naiset löytävät menestystä käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä , kuten yrttejä tai muita kasvituotteita oireidensa helpottamiseksi. On olemassa joitakin anekdoottisia todisteita siitä, että soijatuotteet, kuten tofu, tempeh, soijamaito ja soijapapu voivat auttaa kuumissa aaltoja. Soija sisältää fytoestrogeeneja, aineita, jotka voivat toimia kuten estrogeeni, jota kehosi tekee itse, mutta on alhaisempi vaihdevuosien aikana. Musta kuori, villihihto, dong quai ja valerianjuuri, joko yrtteinä tai pillereinä tai kermana, voivat myös auttaa kuumissa aaltoja.
Varmista, että keskustelette kaikista luonnollisista tai yrttituotteista lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista. On myös tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista lääkkeistä, joita käytät. Jotkut kasvituotteet tai elintarvikkeet voivat olla haitallisia yhdessä tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Yrttien ja muiden luonnollisten lääkkeiden käyttöä on syytä keskustella huolellisesti lääkärisi kanssa ennen aloittamista.
Lisäksi nämä resurssit voivat auttaa sinua hallitsemaan vaihdevuosien oireita:
- Cool tapoja lopettaa kuuma vilkkuu niiden kappaleita
- Kuinka saada hyvä vaihdevuosikokemus
- Painon nousu vaihdevuosissa
Lähteet:
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto Department of Women's Health. Vaihdevuodet ja vaihdevuodet hoidot tietosivu.
US Food and Drug Administration. Vaihdevuodet - lääkkeet, jotka auttavat sinua.