Jänne on kova mutta joustava kuitukudoksen kaista. Jänne on kehonrakenne, joka yhdistää lihaksen luuhun. Tennarit ovat hyvin järjestettyjä. Keho muodostaa erittäin tiiviisti käärittyjä kudoskuituja rinnakkain joustavien mutta erittäin voimakkaiden ryhmien kanssa. Jänteiden lujuus on tärkeä, koska nämä tiukat rakenteet edellyttävät erittäin raskaiden kuormien voimia.
Kehosi luustolihakset ovat vastuussa nivelen liikkumisesta, jolloin voit kävellä, hypätä, nostaa ja liikkua monella tavalla. Kun lihas osuu sopimukseen, se vetää luuta tämän liikkeelle. Rakenne, joka välittää lihasten supistumisen voiman luuhun, kutsutaan jänteeksi.
Silmämunan tapauksessa jänteet liittävät lihakset siihen rakenteen sijaan luuhun, jolloin lihakset voivat liikuttaa silmäsi. Kehossa on noin 4000 jänteitä.
Tendons vs. Ligaments
Vaikka molemmat nivelsiteet ja jänteet ovat valmistettu kuitumäisestä sidekudoksesta (kollageeni), ligamentit liittävät luun luuhun eikä lihakseen luuhun. Ligamentit pitävät rakenteita yhdessä, kuten nivelissä.
jännetulehdus
Erityiset jänteet ovat alttiita kehittää jännetulehdus , ongelma, jossa jänne ärsytetään ja tulehtuu. Tämä aiheuttaa kipua liikuttaessa lihaksia tai luuta. Jännetulehdus voi kehittyä toistuvasti liikkumattomana liikatoimena tai aiheuttaa jännitystä tai lihasten tai nivelten aiheuttamia vammoja.
Jännetulehdus tapahtuu usein työtaistelun tai urheilun vuoksi, mutta se voi tapahtua kenellekään. Sinulla on suurempi riski jännetulehduksesta ikääntyessä.
Jännetulehdus kehittyy johtuen jänteen verenkierrosta. Tietyt jänteet, joilla on verensokerin " vesistöalue ", ovat alttiita jännetulehduksen kehittymiselle.
Nämä sisältävät:
- Akillesjänne: Tämä jänne kiinnittää vasikanlihastasi kantapään luusi. Jos se on ylikuormitettu, se voi repeytyä kokonaan tai osittain, usein punkkien ja jyrkän kipua nilkan ja jalan takana. Se voi tarvita kirurgista korjausta tai vastata ei-kirurgiseen hoitoon.
- Rotatorin ranneke-jänne : Rotatinkappaleen jänteet kiinnittävät lihakset olkapäähän. Voit kehittää jännetulehdusta johtuen loukkaantumisesta, toistuva nosto tai urheilu, joka kytkee käsiisi pään päälle.
- Posterior sääriluunajohva : Tämä jänne kiinnittää vasikanlihasten luiden sisälle jalkaan, pitämällä kiinni kaaresta ja tukemalla jalkaasi kävelessänne. Se voi olla loukkaantunut syksyllä tai se voi aiheuttaa toistuvan käytön loukkaantumisen korkean vaikutuksen urheilussa, kuten koripallo, tennis tai jalkapallo.
- Tennis kyynärpää : Tämä on jänteen tulehdus, joka kiinnittää kyynärvarren lihakset kyynärpääsi. Se tapahtuu monien aktiviteettien, kuten urheilutapahtumien kuten tenniskentän takia.
Jännetulehduksen oireita ovat kipu, arkuus ja lievä turvotus. Keskeytys, joka aiheuttaa kipua muutaman päivän ajan, voi auttaa ratkaisemaan pieniä tapauksia, mutta jos ne pysyvät ennenaikaisina, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi. Sinulla saattaa olla tarpeen oppia tapoja estää toistuminen käyttämällä asianmukaisia tekniikoita ja vaihtoehtoisia tekniikoita.
> Lähde:
> Suojaa tylliäsi. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.