Selvitä taustat yleisimmistä myytteistä norsunluusta
Useimmilla terveysolosuhteilla on paljon tietoa siellä. Osa siitä on totta, ja osa siitä ei ole. Seuraavassa on 10 myyttejä, jotka kiertää noin närästys: siitä juominen appelsiinimehu pahentaa sitä, onko se vakava ehto.
Myytti # 1: Sinä syy Närästys
Väärä. On monia elämäntapoja ja tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat pahentaa sinun närästys oireita .
Närästys on kuitenkin biologinen syy. Vaikka elämäntapa ja ruokailutottumukset muuttuivatkin, tilanne on edelleen olemassa, ja saatat silti kokea sitä. Tämä tosiasia tunnetaan ensimmäistä kertaa, kun yrität syödä mausteista ruokaa uudelleen.
Myytti # 2: Närästys voidaan parantaa kovalla ruokavaliolla
Väärä . Viha ruokavalio ei ole huono ihmisille, joilla on närästys. Itse asiassa se voi tehdä sinusta tuntuu paremmalta, varsinkin kun flare up. Mutta pelkkä ruokavalio ei yksinään paranna närästystä, joka johtuu mahalaukun refluksitaudista tai GERD: stä.
Myytti # 3: Närästys aiheutuu vain ylimääräisestä haposta
Väärä . GERD: n henkilön mahalaukun hapon määrä on tavallisesti normaalia. Ongelma johtuu siitä, että happo on väärässä paikassa. Sen sijaan, että se pysyisi mahassa, se siirtyy ruokatorven sisään . Miksi lääkärit antavat sinulle lääkkeitä vähentääkseen mahahappoa, kun ylimääräinen happo ei ole ongelma? Tämä johtuu siitä, että huumeita puuttuu, jotka tehokkaasti käsittelevät taustalla olevia tekijöitä, jotka aiheuttavat happamat refluksi.
Myytti # 4: Ainoastaan hapon refluksointi aiheuttaa ongelmia minun ruuansulatusjärjestelmässä
Väärä . Vaikka happihyppelystä johtuva närästys ruokatorveen on GERD: n tunnetuin oire , se ei ole ainoa vaikutus kehoon. Toinen tärkeä edellytys, jota hapan refluksi voi aiheuttaa tai pahentaa, on astma. Tutkimukset osoittavat, että paitsi GERD voi aiheuttaa tai pahentaa astmaa, mutta astma ja astma lääkitys voi puolestaan aiheuttaa tai pahentaa GERD.
Yksilöt saattavat myös kokea kamaa, joka aiheutuu ärsytyksestä hapon palautusvirrasta kurkkuun tai äänikudosten ympärille tai krooniseen yskään ja kurkkukipuihin.
Myytti # 5: Närästys on aiheuttanut stressi
Yleensä väärä. Vaikka stressi voi pahentaa närästystä, on harvinaista, että se on syy närästys. Mutta äärimmäinen fyysinen stressi, kuten sellaisten henkilöiden kokema, jotka ovat vakavasti sairastuneita tai vakavasti loukkaantuneita, voi aiheuttaa ihon kehittymistä, johon liittyy närästys.
Myytti # 6: Mitään ei voi lievittää minun närästystä
Väärä. Voit auttaa närästystä. Hoitoon voi kuulua reseptilääkkeitä, over-the-counter-korjaustoimenpiteitä, elämäntapoja ja ruokavalion muutoksia. Lisätietoa voit lukea närästyksen , turvallisten elintarvikkeiden ja elintarvikkeiden estämisestä . Voit myös pitää närästyskäynnin selvittääksesi, mikä saattaa aiheuttaa närästyksen.
Myytti # 7: hapan elintarvikkeet, kuten appelsiinimehu, voi tehdä närästystä pahempaa
Sekä totta että väärä . Jotkut happamat elintarvikkeet, kuten appelsiinimehu, aiheuttavat ongelmia GERD-potilailla, mutta se ei johdu happopitoisuudesta. Jopa ei-hapan appelsiinimehu voi aiheuttaa heille ongelmia. Mutta mikä laukaisee sinun närästys ei saa laukaista joku muu. Voit selvittää ongelmaruoat pitämällä ruokapäiväkirjan tai päiväkirjan.
Myytti # 8: ihmiset yöllä Närästys täytyy vain nukkua istuen
Väärä . Suositus on nukkua kaltevalla pinnalla, joka nousee 6 tuumaa asettamalla lohkareita jalkojen alle sängyn päähän tai käyttämällä kiilamaisen tyynyn patjan alle. Yksinkertaisesti tukeminen itseäsi tyynyillä ei toimi suositusten mukaan. Kun nukut selässäsi voivat antaa happoa siirtymään takaisin ruokatorveesi useammin, nukkuminen pääsi kohollaan, kuten kiilapyyhellä, sallii painovoiman säilyttää hapon mahassa. Tutkimukset tukevat myös nukkua vasemmalla puolella, jotta vältyttäisiin yöllisestä närästyksestä .
Lukuisat tutkimukset ovat havainneet, että nukkuminen oikealla puolella voi lisätä närästys oireita, koska happo kestää kauemmin selviytyä ruokatorven kun laitat oikealle puolelle.
Myytti # 9: Jos otat lääkettä estämään vatsahappoa, et voi kypsyä ruokaan
Väärä . Kun kehosi tuottaa happoa elintarvikkeiden sulattamiseksi, muut mahalaukun aineet auttavat myös hajottamaan ruokaa. Näitä kutsutaan entsyymeiksi. Ja vaikka otat lääkkeitä, kuten protonipumpun estäjiä, jotka toimivat vähentäen merkittävästi hapon tuotantoa, riittävästi happoa tuotetaan vielä normaalin ruoan pilkkomisen helpottamiseksi.
Myytti # 10: Närästys ei ole vakava ehto
Väärä . Vaikka närästys on yleistä, ja lähes 60 miljoonaa amerikkalaista aikuista, jotka kärsivät närästyksestä vähintään kerran kuukaudessa, ei varmastikaan ole helppoa. Krooninen närästys voi olla vakava vaikutus yksilön elämään. Se voi olla oire vakavimmasta sairaudesta, gastroesofageaalisesta refluksitaudista tai GERD: stä. Lisäksi, jos kroonista närästystä ei hoideta, se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten Barrettin ruokatorveen , erosiiviseen ruokatorveen , ruokatorven ahtaumiin ja jopa ruokatorven syöpään .
> Lähteet:
> Gerson LB, Fass R. Systemaattinen tarkistus määritelmistä, esiintyvyydestä ja vasteesta yöllisen gastroesofageaalisen refluksi-taudin hoidossa. Kliininen gastroenterologia ja hepatiologia . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10,1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH-E, Kang JY. Elintapatoimenpiteet maha-ruokatorven refluksitaudin hoidossa: kliiniset ja patofysiologiset näkökohdat. Terapeuttiset edistysaskeleet kroonisessa sairaudessa . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10,1177 / 2040622315569501.
> NIH. Ruoansulatuskanavan refluksitauti. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Närästys. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.