Jos sinulla on selkäkipu, saatat ihmetellä, mikä aiheuttaa oireitasi. Vierailu PT: ään voi auttaa määrittämään kivun syyn ja löytää parhaan hoidon strategian oireistasi.
Alaselän kipu vaikuttaa lähes kaikkiin kerrallaan. Se voi alkaa usein varoituksetta ja ilman ilmeistä syytä. Kipu voi tyypillisesti kestää muutamasta päivästä monta viikkoa, ja se voi rajoittaa kykysi suorittaa sellaisia yksinkertaisia tehtäviä, kuten istuu, nousta tuolilta, taivuttamalla tai kävelemällä pystyasentoon.
Matala selkä tai lanne selkäranka koostuu viidestä luusta, jotka on pinottu toistensa päälle. Luiden välissä on pehmeä spongeinen levy. Selkäydintä ja hermoja suojaavat nämä luut ja levyt. Monet lihakset ja nivelsiteet kiinnittyvät lannerangaan, antaen sille liikkuvuuden ja vakauden yhdistelmän.
Monet hermot ovat peräisin alhaisimmasta takaosasta. Jotkut näistä hermoista pysyvät alhaalla, kun taas toiset matkustavat muihin kehon osiin, kuten pakarat tai jalat. Siksi alhaisten selkäsaivojen oireita voi tuntua monissa kehon paikoissa. Tämä voi tehdä diagnoosista ja hoidosta alaselän ongelmista sekava ja vaikea.
Valvoessasi, missä tunnet kipua ja ymmärrät, kuinka tuskasi muuttuvat, voit auttaa lääkäriäsi tai fysioterapeuttasi määrittämään parhaan hoidon alaselän kipuasi.
Tässä ovat tavallisimmat alhaisen taakse tulevat ongelmat:
- Keskushermoston selkäkipu. Keskushermoston selkäkipu johtuu tavallisesti pienistä levyprofiileista tai lihasjännityksestä alhaalla. Tämäntyyppiset alaselkäkipu tavallisesti reagoi hellästi ulottuville ja posturaalikorjauksille .
- Keskushermoston selkäkipu kipu alas molempiin ryhmiin. Tämä esitys on hyvin tyypillistä sairaudelle, jota kutsutaan selkärangan ahtaudeksi . Tämä tilanne ilmenee, kun selkäydinkanava on liian kapea ja jalkojen alapuolella olevat hermot puristetaan. Tavallinen stenoosin esitys on alhaalla selkä ja jalkainen kipu lyhyen matkan kävelyllä, joka vapautuu välittömästi istuimella tai taivuttamalla vyötäröä eteenpäin. Tutkimukset osoittavat, että fysikaalinen hoito voi olla tehokas hoito selkärangan ahtauma.
- Alaselkäkipu yhdelle tai toiselle, mutta rajoittuu reiden yläpuolelle. Tämä kipu on yleensä lihasten kannan aiheuttama ja sen pitäisi helposti reagoida posturaalikorjaukseen ja hellävaraiseen venytykseen. Pieni pullistunut levy voi myös aiheuttaa tällaista selkäkipua.
- Alaselkäkipu yhdelle puolelle, joka kulkee reiden etuosan tai takaosan alaspäin, mutta ei ylitä polvea. Yleensä kipu, joka kulkee reiden alas, johtuu tarttuneesta hermosta. Hermostoa voi tarttua joko kohoumalla tai päänsärkevällä levyllä, niveltulehdusliitoksella tai luullisen materiaalin, kuten luusturin, ylikuormituksella. Kipu voi tai ei välttämättä liity reisiluun tunnottomuuteen tai kihelmöintiin, ja lihasten heikkous voi myös olla läsnä.
- Alaselkäkipu yhdelle puolelle, joka kulkee alas jalan ja vasen, nilkan tai jalka. Kipu, joka kulkee matalasta takaisin alaosaan, kutsutaan islakseksi . Tätä pidetään monien mielestä alhaisemman selkäkipun vakavimpia esityksiä. Kipu voi tai ei voi seurata puutumista tai pistelyä. Tämä johtuu tavallisesti lannerangan, niveltulehduksen tai luustorenkaan tarttumasta hermosta. Muista, että jos kipu liittyy äkillisen lihaskivun menetykseen tai suolen tai virtsarakon hallinnan menetelmiin, välitön käynti lääkäriin on välttämätöntä.
Sanasta alkaen
Useimmat epäsäännölliset kivut ovat lyhytaikaisia ja menevät pois ilman hoitoa. Valitettavasti, kun sinulla on alaselän kipu, sinulla todennäköisesti on enemmän jaksoja, ja joskus nämä pahenevat ajan kuluessa. On tärkeää säilyttää vahva ja liikkuvan selkärangan estääksesi alentunut selkäkipu huononee. Peruskoulutukset kerran tai kahdesti päivässä ovat hyvä tapa pitää selkäsi terveinä.
Ymmärtämällä missä kipu tuntuu ja mikä voi aiheuttaa kipua, voit auttaa lääkäriäsi tai fysioterapeuttasi määrittämään parhaan hoidon varmistaakseen positiivisen tuloksen ja nopean palautumisen normaaliin toimintaan.