Miten liikalihavuus vaikuttaa ihmisiin, jotka elävät COPD: n kanssa?
Miten liikalihavuus vaikuttaa krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD)? Onko menettämispaino todellakin eroa, ja jos on, kuinka paljon? Mikä on paras tapa laihtua, jos selviät COPD: stä?
Yleiskatsaus
Mitä liikalihavuus ja keuhkoahtaumatauti ovat yhteisiä? Ensinnäkin ne ovat molemmat aivan liian yleisiä. COPD katsotaan tällä hetkellä kolmanneksi johtavaksi kuolinsyyksi Yhdysvalloissa, vain sydänsairauksien ja syövän takana.
Tämä ei ole vain liian yleinen, mutta näyttää siltä, että keuhkoahtaumataudin kuolleisuus kasvaa.
Lihavuus on vaikeampi tulkita, koska sitä ei useinkaan tarkastella suoraan kuolevuuden syynä. Kuitenkin lihavuus on sydänsairauden johtava syy (Yhdysvaltojen johtava kuolinsyy) ja lähestyy nopeasti (ja ehkä tupakoinnin kautta) syövän johtavana syynä; toiseksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa
Sekä keuhkoahtaumatauti että lihavuus lisääntyvät, mutta miten ne ovat sidoksissa toisiinsa? Mikä on lihavuus ja keuhkoahtaumataudin hoito lihavuus ja miten keuhkoahtaumatauti lisää lihavuuden riskiä? Loppujen lopuksi stereotyyppinen COPD-potilas on alipainoinen.
Miten liikalihavuus vaikuttaa COPD: hen
Huolimatta siitä, mitä mielessäsi on liian ohut henkilö hengästynyt happea, lihavuus on tärkeä ja erittäin merkittävä rooli kroonisesta obstruktiivisesta keuhkoahtaumasta (COPD).
Vaikka liikalihavuus ei sinänsä ole riskitekijä keuhkoahtaumataudille, koska se on niin monien muiden oireiden kohdalla, on olemassa kliinisiä todisteita, jotka osoittavat vaikuttavan suhteen näiden kahden välillä.
Lihavuus sopii keuhkoahtaumataudin oireiden huonontumiseen sekä liikuntakyvyn ja elämänlaadun heikkenemiseen. Laippa voi kuitenkin antaa merkittävän oireenmukaisen parannuksen.
Myös COPD-potilaat, joilla on ylipainoisia tai liikalihavia, ovat myös alttiina unihäiriöille.
Miten COPD vaikuttaa liikalihavuuteen
Myös COPD: llä voi olla rooli lihavuudessa.
Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, tiedät kuinka paljon se voi vaikuttaa harjoittelunsietokykyyn ja istuminen on tärkeä liikalihavuusriski. Samasta syystä pyrkimys laihtua COPD: n kanssa voi olla vaikeaa.
Määritelmä Obesity
Liikalihavuus voidaan määritellä suhteessa painoindeksiin (BMI), joka kuvaa painon ja korkeuden välistä suhdetta. Seuraavat ohjeet auttavat määrittämään, oletko ylipainoinen tai lihava, tavallisen BMI-kaavion mukaan .
- Alipaino:> 18.5
- Normaali: 18,5 - 24,9
- Ylipaino: 25-29.9
- Lihavuus: 30,0 tai 39,9
- Morbid liikalihavuus: 40 ja korkeampi
BMI-kaavio ei ole täydellinen, koska se ei ota huomioon kehon tyyppiä ja rakentaa, mutta se on hyvä paikka aloittaa. Voit halutessasi puhua lääkärillesi, joka voi harkita joitain näistä muista muuttujista ja antaa sinulle arvion ihanteellisesta painosta.
Lihavuusstrategiat
Jos BMI on yli 25-vuotias ja yli 30-vuotiaiden yli 30-vuotiaiden BMI on ylipainoinen tai ylipainoinen, yli miljardi ihmistä ympäri maailmaa on ylipainoinen tai ylipainoinen. Liikalihavuus on merkittävä sydäntaudin, diabeteksen , nivelreuman ja syövän riskitekijä ja vastaa noin 10 prosentista terveydenhuollon kustannuksista. Kuinka se aiheuttaa ongelmia erityisesti COPD-potilaille?
Lihavuusvaikutukset keuhkoihin
Ylipaino tai ylipaino vaikuttaa keuhkojen toimintaan monella tavalla. Ylipaino rasvakudoksesta, joka ilmenee lihavuudesta, heikentää hengitysprosessia sekä aikuisilla että lapsilla. Lihavuus johtaa myös useiden keuhkojen toimintaan liittyvien testien vähentämiseen, mukaan lukien:
- Pakotettu uloshengitysvoimakkuus sekunnissa ( FEV1 )
- Pakollinen elintärkeä kapasiteetti ( FVC )
- Kokonaiskapasiteetti ( TLC )
Koska ylipainon kulkeutuminen lisää hengitystyötä, on liikaa yhteyttä liikalihavuuteen ja hengenahdistukseen tai hengenahdistukseen , joka tunnetaan myös COPD: n tunnusmerkkeinä.
Liikalihavuus liittyy myös vahvasti liikuntatoleranssin vähenemiseen. Työkyvyttömyyteen liittyvien terveysongelmien ohella voi olla vaikea vaikuttaa elämänlaatuun.
Painonpudotuksen terveysvaikutukset
Tietäen, että ylipaino voi pahentaa oireitasi, mitkä hyötyä on osoitettu niille, joilla on keuhkoahtaumatauti, jotka ovat menettäneet menetyksen? Jotkut näistä ovat:
- Lisääntynyt energiataso
- Kolesterolitasojen aleneminen
- Verenpaineen lasku
- Kivun väheneminen
- Parempi liikkuvuus
- Parantunut unta
- Angina pectoris, tai sydämen vajaatoiminnan heikentyneen hapen aiheuttama rintakipu
- Pienentynyt äkillisen kuoleman riski sydänsairauksista tai aivohalvauksesta
- Pienentynyt riski tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä
- Parempi verensokeri
COPD-potilaiden menestysstrategiat
Painonpudotus, jos olet ylipainoinen tai liikalihava, on optimaalinen terveysstrategia ihmisille, jotka kärsivät keuhkoahtaumataudista. Tämä voidaan tehdä ruokavalion, fyysisen aktiivisuuden ja (joskus) lääkityksen yhdistelmällä. Kudotut hengitystiesairaudet, kuten keuhkoahtaumatauti, ovat painottuneita tutkimustuloksista ja suosituksista. Se, mitä olemme oppineet on, että harjoitteluohjelman perustaminen ja ylläpito on ratkaisevan tärkeää menestyksen kannalta. Tulet todennäköisesti oppimaan nopeasti, että liikunta auttaa COPD-potilaita monilla tavoilla, jotka ylittävät painonhallinnan.
Keuhko- kuntoutuksen sisällyttämistä keuhkoahtaumataudin hoitoon ja laihtumissuunnitelmaan ei ole tutkittu yksityiskohtaisesti, mutta se on todennäköisesti hyödyllinen monin tavoin. Keuhkoterapeutti voi työskennellä kanssasi löytämään keinoja parantaa harjoittelutoleranssia .
Löytäminen joku harjoittaa on myös osoittautunut menetelmä kiinni ohjelmaa. On vaikeampaa antaa "luopua" tai aloittaa harjoittelun rutiinien ohittaminen, kun olet vastuussa toiselle henkilölle.
Parhaat harjoitukset pitkällä tähtäimellä ovat ne, joista pidät eniten. Mieti aktiviteetteja, jotka ovat aktiivisia, mutta joita ei yleensä pidetä "harjoitteluna". Joillekin ihmisille se kävelee. Jos haluat lisätä hauskaa, voit aloittaa geokätkennän. Muille se on puutarhanhoito, ja itse asiassa puutarhanhoito voi olla erinomainen tyyppi liikuntaa laihtuminen ja yleinen terveydelle. Ota aikaa oppia parhaista harjoituksista COPD-potilaille .
Ruokavalion osalta osa-ohjaus on yleensä avainasemassa. Sen sijaan, että aloittaisit "ruokavalion", ajattelette pysyviä muutoksia, joita voit tehdä ruokailutottumuksillesi. Kuten harjoituksessa, jos löydät keinon syödä terveellistä nautintoa, olet todennäköisesti onnistunut. Uusien reseptien kokeilu Välimeren elintarvikkeiden keittokirjasta voi olla hyvä alku.
Lihavuus ja COPD
On melko selvää, että liikalihavuuteen liittyy kielteisiä vaikutuksia COPD-potilailla, ja COPD saattaa altistaa liikalihavuuteen liikunnan rajoitusten vuoksi. Painonpudotus voi auttaa ja sen pitäisi keskittyä sekä hyvien ravintotottumusten että liikunnan avulla.
> Lähteet:
> Kasper, Dennis L. .., Anthony S. Fauci ja Stephen L .. Hauser. Harrisonin sisäisen lääketieteen periaatteet. New York: Mc Graw-Hill Education, 2015. Tulosta.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., ja J. Neder. Kun liikalihavuus ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus törmäävät. Fysiologiset ja kliiniset seuraukset. Amerikan rintakehän seurakunnan arvot . 2014. 11 (4): 635 - 44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., ja H. Chung. Lihavuuden vaikutus potilailla, joilla on lievä krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus: KNHANESin tulokset 2010-2012. Kansainvälinen Journal of Crohnic Obstructive Pulmonary Disease . 2017, 12: 757-763.