Liiallinen paino voi aiheuttaa hengitysteiden romahtamisen lepotilaan
Se saattaa tuntua kummalliselta kysymykseltä, mutta miten kaulan koko vaikuttaa nukkumaan? Naiset eivät usein tiedä kaulan kokoa, ja miehet voivat käyttää mittausta ostaa kauluspaidat. Yllätyksellisesti, kaulan koko voi olla hyödyllinen määrittäessäsi riski erilaisille unihäiriöille, kuten kuorsaukseen ja uniapneaan . Tämä on todennäköistä muutamista syistä.
Opi niskakokoasi anatomian yhteydessä, joka liittyy unihäiriöisiin hengitysvaikeuksiin kuten obstruktiiviseen uniapneaan.
Kaulan koko ja linkki yleiseen unihäiriöön
Miksi kaulasi koko kasvattaa riski saada uniapnea? Ensinnäkin, kun yksilö muuttuu ylipainoiseksi tai liikalihavaksi, kehon alue, joka muuttuu suuremmaksi ympärysmitta, on kaula. Siksi suuri kaula vastaa todennäköisesti lisääntynyttä rasvakudosta muualla elimistössä, mukaan lukien kielekkeen pohja ja hengitysteiden vuoraus. Sen lisäksi, että sinulla on suuri mahalaukku, on myös kudoksen ahtaus hengitysteihin, erityisesti kurkkuun.
Kun hengitysteiden kaventuminen on todennäköisempää, osittain romahtaa aiheuttaen hypopneaa tai tärinää, kuorsauksen ääni. Se voi myös kokonaan sulkea nukkumisen aikana, mikä aiheuttaa obstruktiivista uniapneaa.
Jos henkilö on laajentanut kudoksia suun ja kurkun takaosassa - kuten suuret risat, adenoidit tai kielen - tämä myös vaikuttaa.
Pienempi alempi leuka voi työntää kielen takaisin kurkkuun. Itse kaulakudoksen paino voi myös johtaa pehmeän hengitysteiden romahtamiseen, varsinkin jos painovoima vaikuttaa siihen, kun henkilö nukkuu selässä .
Milloin kaulakoko on liian suuri ja mitä voidaan tehdä?
Miehet tuntevat kauluksen koon yllään pukeutuvista paitoista tai pukuista, mutta naiset eivät yleensä mittaa kaulaansa vaatteista.
Jotta voisit arvioida hengitysongelmasi unessa, kehällä tai kaulan ympärillä, mitataan tyypillisesti paperin tai muovin mittanauhalla lääkärin vastaanotolla. Yleensä tätä pidetään kuorsauksen ja uniapnean riskitekijänä, kun kehä on suurempi kuin 17 tuumaa (43,2 cm) miehillä ja yli 16 tuumaa (40,6 cm) naisilla.
Edellä kuvatuista syistä niskaan voi vaikuttaa merkittävästi kykysi nukkua. Lepot lääkärit usein mittaavat kaulan ympärysmitta, koska ne voivat olla yhtä hyödyllisiä kuin korkeus ja paino, jotta voidaan määrittää, että sinulla on hengitysvaikeuksia unen aikana. Oireiden ja muiden oireiden oikeassa yhteydessä voi olla lisävaatimuksia, jotka viittaavat lisäarvioinnin tarpeeseen.
Mitä voidaan tehdä, jos kaulan koko on liian suuri? Yleensä laihtuminen auttaa vähentämään kaulan kokoa. Joissakin tapauksissa plastiikkakirurgin arviointi voi olla tarpeen hoidon, joka voi vähentää liiallista kudosta, mukaan lukien rasvan tai ihon stabilointi tai poistaminen.
Sanasta alkaen
Jos olet huolissasi kuorsauksesta tai uniapneasta, tapaat nukkumaanlääkäriä jatkaaksesi lisätestejä ja hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien suullisen laitteen tai jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) käytön .
Tarvittaessa nämä hoidot voivat auttaa lievittämään tilan ja auttamaan sinua nukkumaan ja tuntea paremmin.
Yksinkertaisesti mittaamalla kaulan kokoa, voit mennä alas polulle, joka johtaa parempaan pitkäaikaiseen terveyteen.
> Lähteet:
> Katz I, et ai . "Onko potilailla, joilla on ahtauttava uniapnea, paksut kaulansa?" Am Rev Respir Dis . 1990 toukokuu; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ ja Stradling JR. "Kaula-alueen kehon, röntgenfarkian anatomian ja obstruktiivisen uniapnea-oireyhtymän välinen suhde". Eur Respir J. 1990 May; 3 (5): 509-514.