Astroyytit ja mikrobiset solut Poistuvat hermosolujen yhteydet
Tutkimus jatkaa eräitä unen mysteerejä. Kliininen ymmärrys voi tapahtua vuosikymmeniä - tai jopa vuosisatoja - ennen kuin tiede voi selittää ilmiöitä. Esimerkkinä tiedämme, että unihäiriöllä on kielteisiä vaikutuksia aivojen ja kehon toimintaan . Tieteellinen tutkimus auttaa meitä paremmin ymmärtämään, miksi.
Yksi tutkimus viittaa siihen, että unihäiriöt voivat edistää aivojen solujen aktivaatiota, mukaan lukien astrosyytit ja mikrogliinisolut, jotka haittaavat ja poistavat hermosolujen väliset yhteydet.
Tutki tieteestä tämän löydön taakse, mitä se merkitsee ihmisen aivoille ja mitä voidaan tehdä aivojen toiminnan suojelemiseksi varmistamalla riittävä lepo.
Sleep Deprivationin vaikutukset
1800-luvun lopulta lähtien tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriö voi aiheuttaa merkittävää haittaa organismille. Tutkimus koirilla osoitti, että krooninen unihäiriö johti kuolemaan muutamassa päivässä. Vaikka tulos oli selvä, mekanismi ei ollut.
Viime vuosikymmeninä unetutkimuksen ala on kukkastunut, mutta monia mysteerejä on vielä ratkaisematta. Vaikuttaa siltä, että uudet tutkimukset tekevät roiskeilta lähes viikoittain. On tärkeää ymmärtää nämä julkaisut laajemman tieteellisen kirjallisuuden yhteydessä. Tämä ei välttämättä ole aina helppoa, varsinkin kun käytetty kieli tuntuu ajoittain epätäsmälliseltä. Ota hetki tarkastella joitakin näistä tutkimustuloksista ja pohtia, mitä merkitystä voidaan johtaa.
Lihaksen tutkiminen hiiren aivoissa
Tutkitaan tutkimusta, joka koskee unihäiriön merkitystä ja vaikutuksia soluihin hiirien aivoissa. Hiirien anatomia ja fysiologia eivät korreloi täysin ihmisten kanssa, mutta etuja tutkittaessa on ilmeinen. Lääketieteellisen tutkimuksen edistysaskeleet perustuvat usein näihin hiirimalleihin.
Journal of Neuroscience -lehdessä nimeltä "Sleep Loss edistää astroyyttistä fagosytoosia ja mikrogeelivaikutusta hiiren aivokudoksessa", Michele Bellisi ja kollegat keskustelevat aivojen muutoksista sekä akuutissa että kroonisessa unihäiriössä. Nämä tutkijat ovat tutkineet aivojen soluja ja kuinka nukkuminen vaikuttaa heidän toimintaansa jo vuosia.
On olemassa muutamia peruskäsitteitä, jotka on ymmärrettävä arvostamaan havaintojaan. Aivoissa on useita tärkeitä soluja. Neuronit ovat keskeisiä toimijoita, jotka toimivat sähkökemiallisten yhteyksien kautta lukemattomilla tavoilla. Myös aivojen tukisolujen ryhmä on nimeltään gliasolut. Näihin kuuluvat astrosyytit, tähtimäiset solut, jotka ympäröivät muita soluja ja muodostavat membraaneja ja joilla on myös rooli aineenvaihdunnassa. Microglia ovat myös gliasoluja ja toimivat sieppasoluna. Ne ovat fagosyyttejä (kirjaimellisesti "syödä soluja"), jotka puhdistavat roskia aivoissa. Näiden solujen aktivaatio aivoissa voi aiheuttaa tulehdusta.
Tutkijat ovat aiemmin oppineet, että on olemassa tiettyjä geenejä (nimeltään Mertk ja sen ligandi Gas6 ) astrosyytteihin, jotka aktivoidaan akuutin unihäiriön jälkeen. Kun herätys on pitkittynyt, nämä solut näyttävät osallistuvan fagosyyttiseen aktiivisuuteen.
Tutkimus on osoittanut, että unihäiriö johtaa kehon tulehdukseen, mutta ei tiedossa, jos nämä muutokset tapahtuvat myös aivojen sisällä.
Bellisin tutkimusryhmä tarkasteli unihäiriöiden vaikutuksia hiiren aivoihin käyttämällä pyyhkäisyelektronimikroskooppia ja kudosnäytteitä, jotka otettiin etupihan aivokuoresta. He tutustuivat useisiin tiloihin: spontaaniseen heräämiseen, kuuden tai kahdeksan tunnin nukkumisen, akuutin unihäiriön ja kroonisen (noin viiden päivän) unihäiriön jälkeen. Tutkijat mitasivat synapsien sisältämät määrät - neuronien väliset aukot - ja lähellä olevat prosessit, jotka ulottuvat naapurisilta astrosyytteiltä.
Miten aivosolut muuttuvat unihäiriöillä?
Havaittiin, että astrosyytit kasvattivat fagosytoosia sekä akuutti että krooninen unihäiriö. Nämä solut kuluttivat suurien synapsien komponentit, erityisesti yhteyksien presynaptisella puolella. MERTK-ilmentymisen lisääntyminen ja lipidien metabolia (kutsutaan peroksidaatioksi) tukivat tätä toimintaa. Mitä tämä tarkoittaa aivojen eheydelle?
Astrosyyttien fagosytoosi nukkumoidon aikana voi edustaa sitä, miten aivojen kudokset reagoivat synaptisen aktiivisuuden lisääntymiseen, joka liittyy pitkäaikaiseen heräämiseen. Muistathan, että unihäiriö ei ole vain unen poissaolo; se on herätyksen varovaisuus. Tämä on prosessi, joka vaatii energiaa ja joka tuottaa jätteitä. Astrosyyttien on oltava selkeästi kulutettuja raskaasti käytettyjen synapsien komponentteja.
Krooninen unihäiriö hiirissä johti mikrolika aktivaatioon. Näitä soluja kutsuttiin periaatteessa palvelemaan fagocytaze synapsin elementtejä, kuten säilytyslaitos, joka kutsuttiin sietämään suuri sotku. Vaikka aivoihin ympäröivän aivo-selkäydinnesteessä ei ollut selviä oireita tulehduksesta, näiden solujen esiintyminen aivokudoksessa on huolestuttavaa. On mahdollista, että ylimääräinen loukkaus aivoihin johtaisi todennäköisemmin näiden solujen liioiteltuun epänormaaliin vasteeseen, mikä mahdollisesti edistäisi aivovaurioita. Tämän seurauksena krooninen unihäiriö saattaa altistaa aivoille pysyviä ongelmia.
Sleep Depression vaikutukset pitkäaikaiseen terveyteen
Ehkä kaikkein tärkeintä on, että nämä tutkijat osoittivat, että vain muutaman tunnin unihäiriö johtivat astroyyttisolujen lisääntymiseen. Kun unen puutetta laajennettiin, aktiviteetti kasvoi edelleen ja mikroloisolut aktivoitiin myös. Nämä siivoustoiminnot voivat auttaa tukemaan vahvoja synapseja aivoissa.
Valitettavasti krooninen unihäiriö voi olla kuin muut stressitekijät, ja jättää aivojen alttiiksi vahinolle ja rappeutumiselle, joka saattaa jopa johtaa dementian kaltaisiin tiloihin.
Miten välttää univastelun vaikutukset
On käsittämätöntä kuvitella, että unihäiriö saattaa aiheuttaa pysyviä vaurioita aivoihinne. Mitä voidaan tehdä?
Jotta vältät unihäiriöiden vaikutukset, varmista, että täytät unihäiriöt . Aikuinen tarvitsee keskimäärin seitsemän-yhdeksän tuntia unta, jotta hän voi levätä. Vanhemmat aikuiset saattavat tarvita hieman vähemmän nukkua. Jos nukahtaa nopeasti, viettää vähän aikaa hereillä yöllä ja tuntuu uninen päivällä (varsinkin naps), et ehkä saa riittävästi unta.
Varmista, että saat optimaalisen unen laadun. Unen pitäisi olla rauhallinen. Jos sinulla on oireita unihäiriöistä, kuten uniapneasta tai unettomuudesta , saat apua, jota tarvitset näiden ehtojen ratkaisemiseen. Älä luota unilääkkeisiin muutaman viikon kuluttua, sillä nämä eivät korvaa normaalia nukkua.
Parantamalla nukkumisesi auttaa sinua varmistamaan, että saat hyvän yöunen edut ilman että tarvitset huolta pitkän aikavälin vaikutuksista riittämättömään uniun.
Word From
Tieteellinen tutkimus tukee käsitystä siitä, miten keho toimii, mutta se ei ole tietämättömiä. On tärkeää muistaa, että havainnot voivat olla ristiriidassa aiemman tietämyksen kanssa, ja uudet tutkimukset voivat antaa asian uudelle valolle.
Tiede on keskustelu, jatkuva pyrkimys totuuteen. Jos tämä tutkimus kannustaa sinua optimoimaan nukkumisesi, se on arvokasta terveydellesi, mutta se ei saisi aiheettomasti huolestua aikaisemmin tapahtuneesta unihäiriöstä. Tämä laiva on purjehtinut. Keskity nyt siihen, mitä voit tehdä tänään ja hyödynnä pitkän aikavälin hyvinvointia eteenpäin.
> Lähteet:
> Bellisi M, et ai . "Laihtuminen edistää astrosyyttistä fagosytoosia ja mikrogeeliaktivointia hiiren aivorokerroksessa." Journal of Neuroscience . 24. toukokuuta 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M ja Grassi-Zucconi G. "Uudistetut kokeelliset tutkimukset unen puutteesta." Nukkumaan . 1997 Jul; 20 (7): 570-6.
> Korjaa, JD. High-Yield Neuroanatomy . 2. painos. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, s. 30-32.
> Purves D, et ai . Neurotiede . 3. painos. Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc., 2004, s. 8-9.