Alhainen HDL tai korkea LDL-kolesteroli voi nostaa muistin menetyksen riskiä
Jos sinulla on vaikeuksia muistaa saada kolesteroli tarkistaa, ehkä on olemassa syy - tutkimuksessa todetaan, että muistin menetykseen liittyy alhainen HDL- taso, "hyvä kolesteroli". Tutkijat uskovat, että muistin menetys voi johtaa dementiaan myöhemmin elämässä.
Tutkimukset löytävät alhaisen HDL: n tai korkean LDL: n, nostaa muistin menetyksen riskin
Tutkimus, joka julkaistiin heinäkuussa 2008 arterioskleroosissa, tromboosi ja vaskulaaribiologiassa: Journal of the American Heart Association , havaitsi, että alle 60-vuotiailla miehillä ja naisilla, joilla oli alhainen HDL-taso, 53% korkeammilla tasoilla.
Statiinilääkkeiden käyttö HDL-tasojen nostamiseen tai LDL- tasojen alentamiseen, "huono kolesteroli", ei todettu olevan yhteydessä tutkimukseen muistin menetyksestä.
Ja tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat löytäneet yhteyden kolesterolin ja muistin välillä. Vuoden 2002 tutkimuksessa, joka julkaistiin Neurologian arkistossa , todettiin, että naisilla, joilla oli korkea LDL-taso, oli lisääntynyt kognitiivisen heikkenemisen astetta, kuten muistin menetys. Neljä vuotta myöhemmin myös LDL-tasoa alentaneet tutkimushenkilöt laskivat myös mahdollisuutensa kärsiä kognitiivisesta heikkenemisestä.
Vuonna 2004 Alankomaista tehty tutkimus osoitti, että kolesterolin ja tyydyttyneen rasvan korkea ruokavalio liittyi keski-ikäisten koehenkilöiden kognitiivisen heikkenemisen riskiin. Tämä Neurology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin myös, että kalan ja kalaöljyn kulutus liittyi pienempään kognitiivisen heikentymisen riskiin; kalojen maine "aivotruoaksi" tuntuu olevan ehjä.
Kolesterolin ja myrkkyjen mysteerin ratkaiseminen
Miten kolesteroli vaikuttaa muistiin ja kognitiiviseen toimintaan? Tarkka vastaus tähän kysymykseen on edelleen mysteeri. Tutkijat arvelevat, että HDL voi parantaa muistia monella tavalla. HDL: llä on anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet, jotka voivat parantaa aivotoimintaa.
HDL voi myös estää beeta-amyloidin muodostumista, joka liittyy plakseihin, jotka muodostavat Alzheimerin potilaiden aivokudoksessa.
Muut tutkijat, kuten William Connor, Oregonin terveys- ja tiede-yliopiston lääketieteen professori Oregonissa, uskovat, että kolesteroli vaikuttaa aivojen toimintaan pääasiassa LDL: n ja aivohalvausten välisen yhteyden kautta, jotka johtuvat plakkien muodostumisesta aivot.
"Veren korkeat kolesterolitasot voivat altistaa plakkien kerääntymisen verisuonissa", sanoo Connor, ateroskleroosin erikoislääkäri (prosessi, jolla kerääntyvät kertymät valtimoihin). Ja, hän lisää, "aivohalvaus voi johtaa muistihäviöön."
Vuonna 2011 tehdyissä tutkimuksissa todettiin, että "kolesteroli näyttää olevan tiiviisti sidoksissa amyloidiplakkien syntyyn", jotka kehittyvät Alzheimerin taudissa. Suurin osa tutkittavista tutkimuksista löysivät yhteenliittymän kolesterolin ja Alzheimerin taudin välillä.
Mitä voit tehdä kolesterolia ja muistia
Vaikka tutkijat edelleen kokoavat yhteen kolesterolin ja muistihäiriön palaset, niin paljon voit tehdä nyt, jos olet huolissasi kolesterolitasoksista.
American Heart Associationin mukaan säännöllinen liikunta ja tupakansavun välttäminen voivat kaikki auttaa hillitsemään kolesterolitasoja.
Kolesterolia alentavat lääkkeet voivat myös auttaa potilaita saavuttamaan kolesterolinsa tavoitteet.
Ja tietysti sydämen terveellisen ruokavalion syöminen on suositeltavaa. Sen lisäksi, että vältät tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, Dr. Connor ja muut asiantuntijat kannustavat ihmisiä saamaan runsaasti kuituja , syömään hedelmiä ja vihanneksia säännöllisesti ja heillä on yksi tai kaksi annosta kalaa viikossa.
Lähteet:
Connor, William. Puhelinhaastattelu. 5. heinäkuuta 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "Alzheimerin tauti: kolesteroli uhka?" Brain Res Bull. 2011 10 elokuu; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 1. heinäkuuta.
"Alhaiset hyvät kolesterolitasot liittyvät Memory Loss -häiriöön, Dementian riskiin." americanheart.org. 1. heinäkuuta 2008. American Heart Association. 3. syyskuuta 2008.
Kalmijn, Sandra, et ai. "Rasvaisten happojen ja kalojen ruokavalio suhteessa kognitiiviseen suorituskykyyn keskiajalla". Neurology 62 (2004): 275 - 80. 6. syyskuuta 2008.
Singh-Manoux, Archana, et ai. "Alhainen HDL-kolesteroli on vaje, joka on puutteellinen ja keskivälissä heikkeneminen: Whitehall II -tutkimus." Arterioskleroosi, tromboosi ja vaskulaaribiologia. 28 (2008): 1556 - 62.
Yaffe, Kristine, "Seerumin lipoproteiinitasot, statiinin käyttö ja kognitiivinen toiminta vanhemmissa naisissa". Neurologian arkistot . 59: 3 (2002): 378 - 84. 3. syyskuuta 2008.