Insuliiniresistenssi on yleinen huolta naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti tai PCOS. Insuliiniresistenssi , usein diabeteksen esiaste, ilmenee, kun keho ei pysty käyttämään insuliinia asianmukaisesti, mikä johtaa korkeaan verensokeriin.
Jos lääkäri ehdottaa, että aloitat verensokerin seurannan, on erittäin tärkeää tehdä niin säännöllisesti ja johdonmukaisesti.
Varhainen seuranta ja interventio ovat avain diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden ehkäisyyn.
Yhtä tärkeä on ravitsevan, matalan sokerin ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ohjelma . Tietenkin seuraavat ovat vain yleisiä ohjeita, joten ole hyvä ja lähetä ne lääkärisi ohjeisiin. Jos et ole koskaan aiemmin tehnyt sitä, verensokerin testaaminen voi tuntua uhkaavalta, mutta muutaman kerran, sinun pitäisi olla hyötyä sille.
- Vaikeus: Helppo
- Vaadittava aika: 10 minuuttia
Tässä on miten
- Pese kätesi.
- Kokoa materiaalit.
- Aseta koeliuska mittariin ohjeen mukaan. Tämä kytkee mittarin päälle.
- Varmista, että mittari on asetettu säätimiin ohjeiden mukaisesti. Monet koodauksen vaativat glukometrit, mikä tarkoittaa tarkkailua sen varmistamiseksi, että testiliuskatulpan koodi vastaa mittarin koodia.
- Pyyhkäise sormenpääsi alkoholipinolla. Anna kuivua ilmassa.
- Käytä mittarin mukana toimitettua lancing-laitetta, räpäytä sormenpääsi altistaaksesi pisara verta.
- Kosketa ja pidä nauhaa veripisaroon vedäksesi veren nauhaan ja odota metriä lukemasta verta.
- Kun olet saanut tuloksesi, hävitä testiliuska ja sammuta mittari. Käytä tarvittaessa kaistaleita.
- Hylkää lansetti asianmukaisesti merkityssä terässäiliössä. Voit tehdä omat terässäiliöt käyttämällä vanhoja pyykinpesuainepulloa tai muuta paksua muovisäiliötä. Muista merkitä se oikein.
- Merkitse tulos sekä päivämäärä ja aika verensokerin lokissa. Jotkut metrit voivat tehdä tämän sinulle. Katso ohjeet selvittääksesi, kuuluuko sinun.
- Annos insuliinia tarvittaessa lääkärisi ohjeiden mukaan.
vinkkejä
- Käytä sormenpäiden sivuja sen sijaan, että ne ovat keskellä tai yläosissa, jotka ovat herkempiä ja voivat vahingoittaa enemmän.
- Varmista, että vaihdat sormenpäät ja sijainnit estämään arkuutta.
- Jos veripisara ei riitä, laske sormesi ja purista sormea (vastakkaisella kädellä) kohti sitä kohtaa, jossa olet pistänyt sen, sellainen kuin sinä "lypsät" sitä. Jos sinulla on rutiininomaisesti tämä ongelma, yritä lämmittää käsiä käymällä lämpimällä vedellä ennen testausta.
- Lääkäri voi suositella verensokerin mittaamista aamulla, ennen ateriaa tai aterioiden jälkeen ja / tai ennen nukkumaanmenoa. Noudata lääkärisi ohjeita.
- Normaalit verensokeriarvot vaihtelevat sen mukaan, kun testataan. American Diabetes Associationin mukaan premeal-lukemien katsotaan olevan välillä 80-130 mg / dl. Jälkimaailman lukemat pitäisi olla alle 180 mg / dl. Lääkäri saattaa olla sinulle eri tavoitealueita, etenkin jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi.
- Jos verensokerisi on alhainen - alle 60 mg / dl - syödä karkkia tai juoda lasia appelsiinimehua nopeasti.
- Jos glukoosipitoisuus on korkea, juo vettä ja käytä hellävaraista liikuntaa tai anna insuliinia lääkärisi ohjeiden mukaan. Jos glukoosiarvot ovat yli 250 mg / dl, sinun ei tule käyttää. Korkea verensokeri voi johtaa vakavaan sairauteen, joka tunnetaan nimellä diabeettinen ketoasidoosi, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä huomiota.
Mitä tarvitset
- Glucometer (katso myös mittarin mukana toimitetut ohjeet)
- Lansetti
- Alkoholi
- Band-aid (tarvittaessa)
- Sharpsin kontti
Lähde:
Verensokerin testaus. American Diabetes Association verkkosivuilla. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.