Mistä aloitat?
kysymys:
"Minulla oli vain diagnoosi fibromyalgia ja olen hukkua.En ymmärrä mitä tämä sairaus on tai mitä minun pitäisi tehdä seuraavaksi. Elämäni on ollut sekaisin kuukausia, kun lääkärit yrittivät selvittää, mikä oli väärässä minulle, ja nyt, kun tiedän, mikä on vialla, en tiedä mitä tehdä, mistä aloitan? "
Vastaus:
On normaalia tuntea tällä tavalla, kun sinulle on diagnosoitu krooninen sairaus.
Vaikka diagnoosi saatiin jollain tavoin helpotus, se on valtava isku ja todella pelottava aika.
Hyvä uutinen on, että nyt tiedät, mikä on väärä ja voi alkaa selvittää, mikä se tarkoittaa ja miten hallita sitä. Vaikka tällä sairaudella ei ole tunnettua parannuskeinoa ja sinulla voi olla aina joitain oireita, asianmukaisella hoidolla ja hoidolla, voit alkaa tuntea paremmin ja saada elämänlaatu uudelleen.
Saada kahva sairauksistasi
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka haluat tehdä, on saada käsitys siitä, mitä kehossa tapahtuu. Sitten voit tehdä tietoisia päätöksiä siitä, mihin suuntaan seuraavaksi.
Nämä artikkelit voivat auttaa:
Olen varma, että olet innokas aloittamassa hoitojen tutkimista ja tunne paremmin. Jokainen fibromyalgian tapaus on erilainen, joten sinun on todennäköisesti kokeilla paljon asioita ennen kuin löytäisitte jotain työtä.
On tärkeää tietää, että todennäköisesti kohtaat selkänojasi. Myös jotkut hoidot voivat auttaa vain vähän. Se on ok - avain on etsiä useita, jotka kaikki auttavat jotain; mikään yksittäinen hoito ei poista kaikkia oireitasi.
Kun sinä ja lääkärisi etsit tehokkaita hoitoja, sinulla on paljon tekemistä omasta.
Useimmat meistä tarvitsevat muutoksia elämäntapoihin ja päivittäisiin tottumuksiin, jotta voimme tehdä todellista parannusta. On normaalia vastustaa näitä muutoksia. Muutos on aina vaikeaa, ja ei-toivotut, muuttamattomat muutokset ovat erityisen vaikeita.
Kuitenkin, jos voit tunnistaa ja muuttaa asioita, jotka tekevät sairauden vakavammaksi, hyödyt ovat hyödyllisiä.
Tunne on todennäköisesti vaikea sopeutua. On täysin normaalia käydä läpi erilaisia tunteita ja saada ylä-ja alamäkiä. Useimmat meistä käyvät läpi jonkinlaisen surunprosessin, ja heidän on päästävä hyväksymispaikkaan.
Jos tunnet olevasi "jumissa", tämän prosessin kaikissa vaiheissa, muista, että lääkäri on tärkeä resurssi. Hän voi tarjota ratkaisuja tai tarvittaessa viedä sinut henkisen terveyden asiantuntijaan. Sitä paitsi monet krooniset sairaudet tarvitsevat - ei siksi, että heidän sairautensa on psykologinen, mutta koska sairaus on vaikea.
Perusteiden lisäksi
Kun olet päässyt diagnoosiin sopeuttamisen alkuvaiheisiin, sinun on todennäköisesti tarvittava tietoa ja ohjeita kaikenlaisista asioista.
Tällöin kannattaa tutustua moniin artikkeleihin seuraavista aiheista:
- Oireet : Sinulla voisi olla käsittelemättä 70: nnen oireen yhdistelmää, ja jotkut niistä saattavat tuntua todella outolta. Hanki syvällistä tietoa siitä, mitä he ovat, mitä he aiheuttavat, ja miten heitä kohdellaan ja selviää.
- Hoito: Tutustu syvällisempään hoitovaihtoehtoihin, mukaan lukien reseptilääkkeet, täydennykset, haittavaikutukset sekä täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot.
- Päivittäinen elämä : Tutustu jokapäiväisen elämän kaikkiin osiin fibromyalgian, työhön liittyvien kysymysten, ruokavalion ja harjoituksen, kuten pesula ja ruoanlaitto. Hanki ideoita ihmisiltä, jotka ovat olleet siellä, joten sinun ei tarvitse oppia sitä kovin vaikeasti!