Onko se tehokasta?
Hierontaterapia on suosittu CAM (täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede), jota käytetään nivelreuman ja muiden reumaattisten sairauksien hoitoon . Ei kauan sitten, CAM hylättiin perusteettomana ja sen tehokkuutta kyseenalaistettiin. Mutta CAM saavutti suosiotaan ja sitä arvostettiin - erityisesti hoitoja, jotka näyttivät tarjoavan näyttöä hyödystä tieteellisissä lehdissä.
Ihmiset, joilla on nivelreuma, joutuvat usein täydentävän lääketieteen kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, etenkin niille, jotka ovat tyytymättömiä perinteiseen lääketieteeseen. Heidän tyytymättömyytensä voi liittyä huumeiden sivuvaikutuksiin tai riittämätönyn vasteeseen perinteisiin hoitoihin.
Ei voida sanoa, että kaikki CAM-hoidot ovat luonnollisia tai vaarattomia. Jokainen yksittäinen CAM-hoito on arvioitava mahdollisten hyötyjen suhteen mahdollisten haittatapahtumien riskiin. Hierontaterapia on esimerkki CAM-hoidon lähestymistavasta, jota käytetään kivun lievittämiseen ja vähäiseen riskiin, varsinkin jos käytät luvan saaneen hierontaterapeutin palveluita, joka on tietoinen lääketieteellisestä historiastasi ja joka tekee majoitusta ja säätöjä vastaavasti. Jotkut fyysiset terapeutit sisältävät hierontaprotokollansa nivelreuman hoitoon.
Hierontaterapian hyödyt
Vaikka henkilö, jolla on nivelreuma voi hyötyä hieronnasta, he voivat vaatia kevyesti kohtalaista kosketusta syväpainetta vasten.
American Hierontaterapia ry: n mukaan käyttämällä tekniikoita, kuten effleurage, ruotsalainen hieronta ja kraniosakraalihoito noin tunti, keskittyen ensisijaisesti kivuliaisiin alueisiin, on yleensä hyvä suunnitelma ihmisille, joilla on niveltulehdus. Sopeutukset tehdään tarpeen mukaan ihmisille, joilla on niveltulehdus.
Säätöihin voi kuulua välilyöntejä, jotka ovat palavia , vaatteiden jättäminen, mikäli halutaan, ja tapaamisten uusiminen tarvittaessa. Hierontaterapian tavoite on tuoda mukavuutta, ei lisätä epämukavuutta.
Mielenkiintoista on, että hierontoterapeutti voi opastaa ihmisiä, joilla on nivelreuma itsehengityksessä, ja se voi auttaa suuresti vähentämään kipua erityisesti yläraajoissa. Itsihierontatekniikat ovat:
- Stroking - Käytä miellyttävää liikettä kohtalaisella paineella ranteesta olkapäähän ja sitten olkapäästä ranteeseen. Myös tämä voidaan tehdä käden yläosassa ranteesta sormenpäähän ja päinvastaiseksi. Varren alaosaa voidaan silittää myös.
- Lypsäminen - Käsivarsissa ensin yläosa ja sen jälkeen toistetaan alareunassa, kuppi-sormet peukalolla ja vedä lihaa siirryttäessä ranteesta olkapäähän ja taaksepäin olkapäästä ranteeseen.
- Kitka - Pyöreät liikkeet käyttäen neljää sormea, kun siirrät käsivarren yläosaa olkapäälle, olkapään yli ja alas käsi kädessä. Toista karan alapuolella.
- Toinen itsehieronta-tapa on käyttää vaahtorullia tai liikkuvia hierontalaitteita. Saatavilla on myös käsin pidettäviä henkilökohtaisia hierontalaitteita.
Mitä tutkimuksia on havaittu nivelreuman hierontaterapiasta
Satunnaistetuilla kontrolloiduilla tutkimuksilla suoritettiin järjestelmällinen tarkastelu, jossa arvioitiin hierokoterapiaa erillisenä hoitona kivun ja nivelrikon ja niveltulehduksen yhteydessä liittyvään kipuun ja toimintaan. Tulokset julkaistiin Internetissä helmikuun 2017 numerossa American Journal of Physical Medicine ja kuntoutus. Havaittiin seitsemän asiaankuuluvia tutkimusta, joihin osallistui 352 opiskelijaa. Havaittiin, että oli heikkoa tai kohtalaista laatua osoittavaa näyttöä siitä, että hierontahoito on parempi kuin "ei-aktiiviset hoidot" vähentää kipua ja parantaa toiminnallisia tuloksia nivelrikko ja niveltulehdus potilaille.
Tutkijat päättelivät, että oli epäselvää, että hierontahoito oli tehokkaampaa kuin muut hoitomuodot. Suurempia tutkimuksia tarvitaan.
Toinen huhtikuussa 2016 julkaistussa Kliinihoidon hoitotyössä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että nivelreuman oireiden hallintaan liittyviä ei-farmakologisia hoitovaihtoehtoja ei tutkita. Se sanoi, että tutkijat arvioivat ja vertailivat aromaterapian hieronnan ja vyöhyketerapian vaikutuksia kipuihin ja väsymykseen nivelreumapotilailla . Tutkimuksessa aromaterapiahieronta käytettiin 30 minuuttia molempiin polviin. Toiseen tutkimukseen osallistuneiden ryhmään vyöhyketerapia annettiin 40 minuutin ajan molemmille jaloille. Kontrolliryhmä ei saanut hoitoa. Sekä aromaterapian hieronta- että vyöhyketerapia -ryhmissä kipu ja väsymyspisteet laskivat merkittävästi vertailuryhmään verrattuna.
Usein nivelreuman kanssa on käsiin osallistumista . Muutamissa tutkimuksissa on tutkittu hierontaterapian käden niveltulehduksen vaikutusta . Journal of Bodyworkin ja Movement Therapiesin tammikuun 2007 numerossa julkaistussa tutkimuksessa verrataan käsien ja ranteiden hierontahoitoa tavalliseen hoitohenkilökuntaan. 22 tutkimuksen osanottajaa tehtiin satunnaisesti yhdelle kahdesta ryhmästä. Hierontaryhmä sai hoitoa kerran viikossa 4 viikon ajan, ja heille opetettiin myös itsensä hieronta käden tekemiseen kotona päivittäin. Tulokset osoittivat, että vertailuryhmään verrattuna hierontahoitoryhmällä oli ahdistusta ja masentuneita mielialaa ensimmäisen ja viimeisen istunnon jälkeen ja vähemmän kipua ja parantunutta otteen voimakkuutta istuntojen jälkeen.
Toisella kädellä tehty artriittitutkimus, joka julkaistiin Journal of Bodywork ja Movement Therapies -lehdessä heinäkuussa 2014, 20 aikuisen niveltulehduksen (tyypin määrittelemättömät) potilaat satunnaistettiin satunnaisesti hierontaterapiaan tai hierontaan paikallisen kipulääkkeen kanssa - molemmilla ryhmillä, jotka saivat hieronnan terapeutti kerran viikossa neljän viikon ajan ja opetti itsehierontaan päivittäin. Hieronnalla ja ajankohtaisella analgeettilla oli parempia tuloksia, mukaan lukien käsien toimintakyvyn paraneminen, havaitun pidon voimakkuuden lisääntyminen sekä käden kipua, masentuneita mielialahäiriöitä ja unihäiriöitä tutkimuksen aikana.
Word From
Vaikka nivelreumaa tai muita reumasairauksia ei ole runsaasti tieteellistä tutkimusta varten, on tarpeeksi viitata siihen, että se voi olla kokeilemisen arvoinen, varsinkin täydentävänä hoitona, joka mahdollisesti parantaa tavanomaista hoitoa. Muista tarkistaa reumatologin kanssa ensin ja hyväksy. Varmista myös, että saat hierontahoitoa uskottavalta yritykseltä ja lisensoituneelta terapeutilta. Varmista, että paljastat koko sairaushistorian ensimmäisen käynneesi aikana ja muistuttakaa heitä niin usein kuin tarpeen (esim. Jos vaihdat terapeutit). Varmista, että olet miellyttävä jokaisen hierontaan liittyvän kokemuksen kannalta. Lopuksi kannattaa harkita päiväkirjaa, jotta voit seurata oireiden parantumista.
> Lähteet:
> Field, T et ai. Hierontaterapia Plus ajankohtainen kipulääke on tehokkaampi kuin hieronta yksin käden niveltulehdus kipu. Lehti of Bodywork ja liikunta Therapies. Heinäkuu 2014.
> Field, T, et ai. Käsien niveltulehdus vähenee hierontahoidon avulla. Lehti of Bodywork ja liikunta Therapies. Tammikuu 2007.
> Gok Metin Z et ai. Aromaterapian hieronnan ja refleksiologian vaikutukset kipuihin ja väsymyksiin potilailla, joilla on nivelreuma: satunnaistettu kontrolloitu koe. Kipuhoito Nursing. Huhtikuu 2016.
> Hieronta ja niveltulehdus. American Hierontahoitoyhdistys. 15. elokuuta 2013.
> Nelson NL et ai. Hierontahoito kivun ja toiminnan hoidossa niveltulehduspotilailla: systemaattinen tarkastelu satunnaistetuista kontrolloiduista kokeista. American Journal of Physical Medicine & Kuntoutus. 7. helmikuuta 2017.