Jos harkitset arganöljyn lisäosan käyttöä, mitä sinun tarvitsee tietää? Mitä ehtoja tämä täydennys markkinoidaan ja mitä tutkimukset sanovat sen tehokkuudesta? Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset? Onko se vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa?
Mikä on Argan Oil lisäaineena?
Argan-öljy on luonnollinen tuote Argania spinosa -puusta (Marokosta peräisin oleva laji).
Runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja (mukaan lukien E-vitamiini, polyfenolit, linolihappo ja sterolit), arganiaöljyä markkinoidaan usein ihon ikääntymisen apuna. Lisäksi argan-öljyn kulutuksen sanotaan auttavan tiettyjen terveysolosuhteiden varalta.
Ajankohtaista käyttöä Argan Oilille
Argan-öljyä markkinoidaan useissa eri olosuhteissa. On tärkeää huomata, että tehokkuutta osoittavat tutkimukset eivät ole välttämättömiä ravintolisien markkinoimiseksi. Katsotaanpa joitakin argan-öljyn yleisiä käyttötapoja, mitä seuraa keskustelu siitä, mitä tutkimusta tähän mennessä on löydetty. Argan-öljyä ehdotetaan auttavan:
Ihon - Edustajat väittävät, että argaaniöljy voi käsitellä laajaa iho-oireita, kuten akne- , ekseema- , infektio- ja psoriasiksen . Lisäksi arganin öljyn sanotaan estävän ja / tai päinvastoin ikääntymiseen liittyviä vaurioita, kun sitä käytetään ihoon. Muutamat tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä aihe argan-öljy että oraalinen argonöljy voivat parantaa ihon elastisuutta postmenopausaalisilla naisilla.
Argan-öljyä käytetään usein myös hierontaöljynä .
Hius - Argan-öljy mainostetaan luonnollisena hoitona kuiville hiuksille, jauheille ja päänahan terveydelle (kuten kuivalle päänahalle ja hilseelle ). Biotiinia suositellaan myös usein hiuksiin argonöljyn kanssa tai ilman.
Nails - Ajattelin kynsien vahvistamista, joskus argan-öljyä suositellaan haurastuneiden kynsien hoitoon.
Suullisen arganin öljyn mahdolliset terveydelliset hyödyt - mitä tutkimukset kertovat meille?
Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että arganin öljyn kulutus voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään tiettyjä terveysolosuhteita, kuten nivelrikkoa , korkea verenpaine , diabetes ja ateroskleroosi .
Tähän mennessä muutamat tieteelliset tutkimukset ovat testanneet arganin öljyn vaikutuksia. Vaikka argan-öljyn etuja iholle, hiuksille ja kynsille ei ole tutkittu, alustavat tutkimukset osoittavat, että arganin öljy voi parantaa terveyttä suun kautta.
Insuliiniresistenssitutkimukset - Esimerkiksi rotilla tehdyissä testeissä tiedemiehet ovat osoittaneet, että arganin öljyn kulutus voi torjua insuliiniresistenssiä , suojata liikalihavuuden aiheuttamilta terveysongelmilta ja alentaa verenpainetta.
Sydäntautitutkimukset - Yksi harvoista kliinisistä tutkimuksista argan-öljyn potentiaalisten etujen testaamiseksi, vuoden 2005 raportti ravitsemuksesta, aineenvaihdunnasta ja sydän- ja verisuonitaudeista totesi, että argan-öljyn lisäaineiden käyttö voi auttaa sydänsairauksien ehkäisyyn . Tutkimuksessa 60 nuorta miestä nautti 25 ml joko arganiaöljyä tai ekstra-neitsytoliiviöljyä päivittäin kolme viikkoa. Tutkimustulokset osoittivat, että molemmat öljyt auttoivat parantamaan osallistujien antioksidanttista tilaa (vaikutus, joka voisi auttaa vähentämään sydän- ja verisuoniriskin riskiä tutkimuksen tekijöiden mukaan).
Toisessa ihmisen tutkimuksessa oraalinen argan näyttää parantavan dialyysihoitoa saavien ihmisten lipidiprofiilia.
Anti-seizure-vaikutukset - 2017-tutkimus rotilla todettiin, että argan-öljyllä voi olla anti-takavarikointitoiminta. Näissä tutkimuksissa näytti toimineen hippokampuksessa rotan aivoissa, jotka kasvattivat kouristuskynnystä (ne saivat vähemmän todennäköisesti esiintyä) ja pienensivät kuoleman riskiä sellaisille rotille, jotka kokeneet status epilepticus.
Burns - Ajankohtainen argan-öljy on todettu olevan jonkin verran hyötyä toisen asteen palovammojen parantumisesta rotilla, ja on suositeltavaa tutkia arganin öljyä (yhdessä hopeisen sulfadiatsiinin kanssa) ihmisten palovamman hoitoon.
Enemmän tutkimusta tarvitaan, ennen kuin arganin öljyn kulutus on suositeltavaa minkä tahansa terveydentilan ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.
Argan-öljyn muodot
Koska argan puut ovat kotoisin Marokosta, argan-öljytuotteita kutsutaan usein "Marokon Argan Oiliksi". Marokossa argan-öljyä on pitkään käytetty ihosairauksien ajankohtaisena hoitona.
Argan-öljyä käytetään ainesosana erilaisiin henkilökohtaiseen hoitoon tarkoitettuihin tuotteisiin, mukaan lukien voiteet, lotionit, seerumit, kasvonaamarit, shampoot ja hoitoaineet. Voit myös ostaa puhdasta arganöljyä, johon ei ole lisätty ainesosia.
Mistä löytää sen
Argan-öljyä ja argan-öljypohjaisia tuotteita löytyy monista luonnollisten elintarvikkeiden myymälöistä ja erikoiskaupoista sekä eräistä apteekkeista.
Mahdolliset haittavaikutukset tai yhteisvaikutukset
Arganin kirjallisuudessa on useita raportteja, jotka johtavat ihottumiseen (kosketusihottuma). Suun kautta tapahtuvaan käyttöön liittyvä haittavaikutus on epävarma, koska harva ihmisen tutkimus on suoritettu. Jotkut lisäaineet, kuten argan-öljyssä esiintyvät tokoferolit, voivat lisätä verenvuodotusaikaa (eikä niitä tulisi käyttää verenohennuslääkeaineiden ihmisille), mutta ei ole tiedossa, olisiko tämä ongelma pelkästään argaaniöljyllä.
Käyttämällä Argan Oil for Health
Argan-öljyllä on mahdollisia etuja, mutta on tärkeää erottaa tämä ajankohtaiseksi ja suulliseksi. Paikallisesti argan-öljy on käytettävissä yksinään tai yhdistelmänä monissa ihonhoitotuotteissa. Tutkimukset ovat vähäisiä, mutta ne ovat löytäneet joitakin etuja arganin öljyn käytöstä kuiva-iholle postmenopausaalisilla naisilla. Vaikka sitä ei ole vielä tutkittu ihmisillä, arganin käyttö näyttää olevan tehokas toisen asteen palovammojen hoidossa rotilla.
Suullinen arganin käyttö on erilainen aihe. Arganin komponentit, mukaan lukien tunnetut voimakkaat antioksidantit, viittaavat siihen, että sillä voi olla tärkeitä käyttötarkoituksia, mutta tutkimus on hyvin nuori. Rotilla tehdyt tutkimukset ovat löytäneet hyödyllisiä vaikutuksia lipideihin, ja se on näyttänyt parantavan sekä lipidien että antioksidanttituotantoa muutamia ihmisen tutkimuksia. Tällä hetkellä lääketieteellinen tutkimus ei tue arganin öljyn käyttöä terveydentilan ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi ja lisätutkimusta tarvitaan.
Jos harkitset Argan-öljyn käyttöä terveydentilaan, muista ensin kysyä lääkäriltäsi. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. ja R. Couture. Argan-öljyn hyödylliset vaikutukset verenpaineeseen, insuliiniresistenssiin ja oksidatiiviseen stressiin rätissä. Ravitsemus . 2016, 32 (10): 1132 - 7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. ja A. Midaoui. Argan-öljyn edut ihmisen terveydelle-4-6. Toukokuuta 2017, Errachidia, Marokko. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C., ja F. Visioli. Argan Oil vähentää rotilla raskaaseen rasvaa ruokavaliota aiheuttavia liikalihavuuden metabolisia vaikutuksia. Ravitsemus, aineenvaihdunta ja sydän- ja verisuonitauti . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. ja M. Brena. Argan Oilin aiheuttama allerginen kosketusihottuma. Dermatiitti . 2016/27 (6): 391.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.