Käytöt, edut ja vaihtoehdot
Maral-juuri on luonnollinen korjaustoimenpide, jota käytetään pitkään tietyissä vaihtoehtoisen lääketieteen järjestelmissä. Myydään ravintolisässä, sanotaan toimivan adaptogeeni (luokka yrttejä, joiden uskotaan lisäävän vastustuskykyä stressin haittavaikutuksiin). Usein käytetään urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen ja lihasmassan rakentamiseen, sitä käytetään myös erilaisten terveysolosuhteiden hoitoon.
Maral-juurella on useita yhdisteitä, joiden on ajateltu vaikuttavan terveyteen, mukaan lukien useita antioksidantteja ja ecdysteroideja (eräänlainen steroidi, jonka on havaittu lisäävän lihasmassaa alustavissa tutkimuksissa).
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä maral-juuren sanotaan auttavan seuraavia terveysongelmia:
Lisäksi maral-juurta pyritään parantamaan henkistä suorituskykyä ja keskittymistä, lisäämään voimaa, stimuloimaan immuunijärjestelmää , suojaamaan sydänsairauksia ja kohottamaan mielialaa.
hyötyjä
Vaikka tällä hetkellä ei ole kliinisiä tutkimuksia, joissa testataan maral-juuren terveysvaikutuksia, useat alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Esimerkiksi vuonna Phytochemistry -lehdessä julkaistussa raportissa todettiin, että maral-juuret voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Analysoitaessa saatavilla olevaa tutkimusta maral root, raportin kirjoittajat myös todettiin, että yrtti voi auttaa lisäämään työkykyä ja parantaa seksuaalista toimintaa.
Seuraavassa tarkastellaan useita muita tutkimustuloksia maral-juuren mahdollisista hyödyistä:
1) Sydämen terveys
Huumeiden ja kemiallisen toksikologian julkaisussa vuonna 2008 julkaistussa alustavassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että maral root voi auttaa torjumaan verihyytymien muodostumista.
Lisäksi venäläisessä kokeessa ja kliinisessä farmakologiassa vuonna 2011 julkaistussa rottaperusteisessa tutkimuksessa todettiin, että maral-juuret voivat auttaa edistämään sydäninfarktin palautumista (sairaus, joka tunnetaan yleisemmin nimellä sydänkohtaus).
2) Aivoterveys
Useat alustavat tutkimukset osoittavat, että maral-juuret saattavat auttaa aivojen iskeemian (aivohalvaukseen liittyvässä tilassa, joka on riittämättömällä verenkierrosta aivoihin). Esimerkiksi kokeellisessa ja kliinisessä farmakologiassa julkaistussa tutkimuksessa esimerkiksi aivojen iskeemisissä rotissa suoritetut testit osoittivat, että maral-juuri auttoi palauttamaan aivojen aktiivisuutta ja vähentämään iskeemian aiheuttamien vahinkojen merkkejä.
3) Metabolinen oireyhtymä
Maral-juurella on lupaus metabolisen oireyhtymän hoidossa BMC: n täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä vuonna 2014 julkaistussa eläinkokeessa. Rotilla tehdyissä testeissä tutkimuksessa todettiin, että maral-juurilla tapahtuva hoito voi auttaa hallitsemaan metabolista oireyhtymää parantamalla verensokeria ja veren rasvatasot.
varoitukset
Tutkimuksen puutteesta johtuen ravintolisäaineiden pitkäaikaista tai säännöllistä käyttöä ei ole tiedossa.
On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.
Voit saada lisää vinkkejä täydennysten käyttämisestä täällä .
vaihtoehtoja
Useat muut yrtit voivat auttaa suojelemaan kroonisen stressin haittavaikutuksia vastaan. Näitä yrttejä ovat rhodiola , ashwaghandha ja ginseng . Monet mielenterveyden tekniikat (kuten jooga , meditaatio ja tai chi ) voivat myös auttaa sinua käsittelemään päivittäisen stressin kielteisiä vaikutuksia.
Apua lihasmassan parantamiseen on joitain todisteita siitä, että tällaiset ravintolisät kuten kreatiini ja haaraketjuiset aminohapot voivat olla hyödyllisiä.
Mistä löytää se
Maral-juurta myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Voit myös ostaa maralin juuri verkossa.
Word From
Rajallisen tutkimuksen takia on liian aikaista suositella maral-juurta hoitona mihinkään sairauteen. Jos harkitset maral-juuren käyttöä mihinkään terveyteen liittyvään tarkoitukseen, muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita. Itsehoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Rhaponticumin vaikutukset > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra ja Punica Granatum -uutteet metaboliasyndroomaa vastaan." BMC Complement Altern Med. 2014 20 tammikuu; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Rhaponticumin kemia ja farmakologia > Carthamoides >: katsaus." Phytochemistry. 2009 toukokuu; 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, kesäkuu D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "In vitro Flavonoidien anti-trombosyyttien aktiivisuus Leuzea Carthamoidesilta." Drug Chem Toxicol. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, Vasilev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Rhaponticum Carthamoides -uutteen vaikutus eyytrosyyttien rakenteellisiin ja aineenvaihduntaparametreihin rotilla, joilla on aivoveren iskeeminen." Bull Exp Biol Med. 2008 Jul; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Rhaponticum Carthamoides -uutteen toiminnan tehostaja rottien iskeemian rotilla". Eksp Klin Farmakol. 2005 Jul-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Rhaponticum Carthamoides -uutteen vaikutus yhdistettyyn fyysiseen kuormitukseen rottien hemo- hoologisten parametrien kanssa sydäninfarktilla". Eksp Klin Farmakol. 2011; 74 (9): 7-10.