Jos olet loukkaantunut niskaasi tai takaisin töihin, sinulla on todennäköisesti ollut tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Tuki- ja liikuntaelimistön häiriö, jota usein kutsutaan MSD: ksi lyhyeksi, määritellään ongelmana, joka esiintyy työssä - vaikka se kestää jonkin aikaa kehittää - joka vaikuttaa hermasi, lihastesi ja / tai jänteisiin.
MSD: t ovat yksi suurimmista työntekijöiden työajan menetyksistä.
Mukaan OSHA, joka on työsuojelutoimisto Yhdysvaltain liittovaltion hallitus, hieman yli kolmasosa työpaikan vammoja, jotka tapahtuivat vuonna 2015 olivat MSDs.
Työssäkäyvän tuki- ja liikuntaelinvaurion kustannukset voivat maksaa työnantajalle yli 30 000 dollaria.
Vuonna 2015 työntekijää kohti menetettiin 8 päivän mediaani kaikentyyppisille ei-kuolemaan johtaneille vammoille, joihin sisältyi, mutta ei rajoitu, MSD: t. Näin ollen vammautumisen vuoksi työstä poissa olevien päivien lukumäärä vaihtelee suuresti teollisuuden mukaan.
Munuais- ja liikuntaelinten sairauksiin liittyvät tyypit
CDC, toinen kansanterveyteen liittyvä liittovaltion virasto, sanoo, että työntekijöiden toimintaympäristöt ovat suurelta osin vastuussa MSD: n riskin lisääntymisestä sekä olemassa olevien olosuhteiden huononemisesta. Esimerkkejä vammoista, joita köyhä ergonomia voi periä, ovat muun muassa lihaskudot, nivelsiteet, rintaneula-oireyhtymä ja paljon muuta.
Alla on kattavampi luettelo.
- Selkälihakset
- Ligamentti nyrjähdykset
- Nastatut hermot
- Selkärankadegeneraatio
- Alaselän kipu
- Kaulajännityksen oireyhtymä
- Iskias
- Herneetoitu levy
MSD: n riskitekijäaltistukset
Työvaliokunnan työvaliokunta (BLS) jatkaa askelta edelleen erottamalla MSD: n ruumiilliseksi reaktioksi eikä liukastumisen, syksyn tai matkan tulokseksi.
Mitä he tarkoittavat tällä? Eikö se ole reaktio?
Ei aivan. Tässä tapauksessa ruumiillinen reaktio on liikkuminen kehosi tekee prosessi täyttää työnkuvaus. BLS laskee taivuttamalla, kiipeämällä, indeksoimalla, saavuttaen ja kiertämällä ruumiillisina reaktioina.
Body-reaktioiden ohella BLS sanoo, että liiallinen ekspressio ja toistuva liike saattavat suurentaa MSD-riskiä. Usko tai älä, ylivalotus ja toistuva liike voivat olla osa istumista. Ajattele, mitä tapahtuu, kun kirjoitat tietokoneen koko päivän: sormesi liikkuvat jatkuvasti, kun taas ranneistasi hallitsevat lihakset työskentelevät kovasti tukemaan liitosta.
Kun näin tapahtuu, sanotaan ergonomisesti, että se "altistuu" työperäisten tuki- ja liikuntaelinten sairauksien riskitekijöihin. Sama pätee, jos työsi vaatii nostoa raskaita esineitä, taivuta, päästä, työnnä tai vedä raskaita kuormia ja vastaavia.
Altistuksia kutsutaan myös "vaaroiksi".
Toinen mahdollinen MSD-riskitekijän altistuminen on oletus ei-neutraaleista tai "hankala" kehon asentoista. Jos näyttösi asetetaan hieman toiselle puolelle, tämä voi tarkoittaa esimerkiksi, että kaulasi pysyy kiertyneenä asennossa koko päivän ajan. Monille ihmisille jatkuva tai hankala asento johtaa kipuun.
Ja raskas fyysinen työ, tupakointi, korkea painoindeksi eli lihavuus - monimutkainen terveysprofiili ja / tai stressaava työvaatimus voivat lisätä riskiä.
Työhön kohdistuva loukkaantumisriski "virallinen" luettelo OSHA: n mukaan on seuraava:
- Liiallinen voima, joka liittyy raskaiden esineiden nostamiseen, vetämällä ja työntämisellä ja vastaavilla ruumiillisilla reaktioilla. Liiallista voimaa voidaan käyttää myös liitoksissa, jotka eivät liiku kovin paljon, kuten edellä on kirjoitettu esimerkissä.
- Toistuminen, mikä on tietyissä tehtaissa, ja taas kirjoittamalla.
- Vaivaton paikannus, joka voi johtua huonosta työasemasta.
- Kylmä.
- Tärinää. (Think Jackhammer-operaattori.)
- Yhdistelmä edellä mainituista.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos saat MSD At Work?
Hyvä uutinen on, että työhön liittyvät MSD: t voidaan estää OSHA: n mukaan. Soveltaessasi ergonomian periaatteita, jotka koskevat työn tekemistä työntekijälle eikä työntekijää työhön, voit ehkä välttää tai minimoida lihasten väsymystä tai muutoin vähentää työssä liittyvien MSD: iden lukumäärää ja vakavuutta.
MSD-tapauksia kutsutaan työhön liittyvillä MSD: ssä, jotka edellyttävät ensiapua, hoitoa kevyeen työhön tai jotka aiheuttavat viikon tai pidempään kestäviä oireita. Jos sinulla on MSD-tapaus, sinun tulee ilmoittaa se työnantajallesi. Työnantajat ovat lain mukaan velvollisia ottamaan raporttisi vakavasti, etsimään rangaistusta, koska puhutte ja useimmissa tapauksissa anna asianmukainen lääkäri.
Lähteet:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind. Med. Maaliskuu 2010. Työperäisten tuki- ja liikuntaelinten sairauksien riskitekijät: Viimeaikaisten pitkittäistutkimusten järjestelmällinen tarkastelu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomiaohjelma. Ehdotetut säännöt. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23.11.1999.
> Tunnista ongelmat. Turvallisuus- ja terveyskysymykset. OSHAn verkkosivuilla. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> News Release Epäonnistuneita työtapaturmia ja sairauksia, jotka vaativat päiviä pois työstä, 2015. Bureau of Labor Statistics. Yhdysvaltain työministeriö. Marraskuu 2016.
> Munasektsahäiriöiden ehkäisy työpaikalla. Ergonomia. OSHA.govin verkkosivuilla. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Työkykyisillä luusto, lihakset ja ergonomia. Työterveyshuollon edistäminen. CDC: n verkkosivuilla. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/