1 -
Älä anna ylös-säädäKoulu voi olla suuri haaste, kun sinulla on fibromyalgia , krooninen väsymysoireyhtymä tai muu krooninen sairaus. Koulutuksen henkiset ja fyysiset tarpeet voivat tehdä siitä joskus mahdottomaksi.
Sairaus ei kuitenkaan tarkoita, että sinä tai lapsesi joutuisit lopettamaan työskentelysi unelmiesi suuntaan. Se voi pakottaa sinua hidastamaan ja tekemään joitain muutoksia. Vakaa työ ja hyvä pelisuunnitelma saattavat pystyä jatkamaan eteenpäin, kunnes saavutat tavoitteen.
2 -
Viestintä opettajien kanssaViestintä on avainasemassa. On tärkeää, että opettajat tietävät, että sinä tai lapsesi tarvitsette erityisiä majoitusvaihtoehtoja ja saatat jättää luokkasi useammin kuin muut opiskelijat. He voivat olla valmiita antamaan luennon ääriviivat tai muut apuvälineet, jos he tietävät, että vammaisuus voi vaikeuttaa oppimista.
Jos opettaja ei halua ottaa erityistarpeita, keskustele ylivoimaisen kanssa. Sinun pitäisi pystyä kohtuullisen majoituksen saamiseksi vammaisuuteen perustuen. Muista kuitenkin, että saatat tarvita lääketieteellisiä tietoja, jotta voit todistaa rajoitukset.
3 -
Kurssikuormituksen rajoittaminenKorkeakoulussa sinulla on paljon valtaa siitä, kuinka raskasta kurssikuormitusta olet tekemässä. Yritä pitää se realistisena ja hallittavissa sinulle, ja pidä mielessä, että sinun on ehkä pudottava luokka tai kaksi matkan varrella. Jos saat apurahoja tai rahoitustukea, varmista, että tiedät, kuinka monta hyvitystä sinun on säilytettävä.
Kurssikuormitusta on vaikeampi korottaa lukiossa (tai aikaisemmin), mutta koulusi tai piiri voi tarjota vaihtoehtoja, jotka voisivat auttaa vammaisia lapsia. Voit esimerkiksi käydä koulua puolen päivän ajan ja ottaa parin verkko-opetuksen verkossa.
4 -
Eheyttävät fyysiset haasteetRaskas laukku ei ole ystäväsi, kun sinulla on fibromyalgia tai krooninen väsymysoireyhtymä! Pyörillä varustettu pussi voi olla paljon helpompaa kuin repussa tai yli-olkapäässä.
K-12-opiskelijoille saattaa olla mahdollista saada toinen kirjojen sarja koulusta, joten joku voi jättää kotiin sen sijaan, että se kuljettaisi edestakaisin.
Saatat ehkä saada sähköisiä kirjoja englantilaisille ja kirjallisuusluokille. Klassikot ovat usein ilmaisia.
Haluat ehkä harkita luokkien tallentamista useista syistä:
- Se voi pitää kätesi ja käsivarret ylikuormitettuna.
- Voit kuunnella myöhemmin, jotta voit voittaa kognitiivisen toimintahäiriön (aivojen sumu).
Jos kampus on suuri, tarkista, voitko ajoittaa luokkia lähelle vai järjestää jonkinlaista kuljetusta.
5 -
Ajattele tutoriaYksityinen opettaja voi auttaa sinua tai lapsiasi voittamaan oppimisen haasteet ja saamaan kiinni puuttuvien luokkien jälkeen. Yritä löytää yksi, joka tulee kotiisi, joten tapaamiset hänen kanssaan eivät tuhoa resurssejasi.
Katso, tarjoaako koulusi ilmaisia tutorointipalveluita. Jos ei, sinun on ehkä hankittava yksityinen opettaja. Paikalliset opiskelijat voivat olla halukkaita auttamaan suhteellisen edullisia.
6 -
Katso vaihtoehtoihinVoi olla, että perinteinen kouluympäristö ei ole sopiva sinulle tai lapsellesi. Jos näin on, sinulla voi olla useita vaihtoehtoja tutkia.
K-12-koulutus, kotikoulutus, GED, peruskirjat tai yksityiset koulut voivat sopia paremmin tarpeisiisi. On myös mahdollista saada lukion tutkintotodistus verkossa. Koulun ohjaajat saattavat auttaa sinua opastamaan sinua parhaan vaihtoehdon puolesta.
Korkeakouluopiskelijoille jotkut koulut tarjoavat joustavia aikatauluja, jotka saattavat paremmin sopeutua sairauteen. Voit myös halutessaan tarkistaa etäopiskelun yliopiston tai yliopiston kautta sekä verkko-oppilaitoksilta.
7 -
Ole realistinenVaikka onkin hyvä pysyä optimistisena koulussa, haluat säilyttää realistisen näkymän, joten takaisku ei ole henkisesti tuhoisa. Odota, että tavoitteesi saavuttaminen voi kestää kauemmin ja että sinulla on joitain kamppailuja matkan varrella.
Jos sinulla tai opiskelijallasi on vaikeuksia asettaa realistisia tavoitteita tai käsitellä takaiskuja, sinun kannattaa harkita mielenterveysneuvonantajaa auttamaan näitä esteitä.
Tässä ohjeita: Tavoitteiden asettaminen
8 -
Työtä kohti parempaa terveyttäParas asia, joka voimme tehdä itsellemme on turvata terveytemme ja parantaa sitä. Nämä resurssit voivat auttaa pitämään sinut tai lapsesi toiminnallisena koulussa: