Mitä minun pitäisi tietää tästä täydennyksestä
Tunnetaan myös nimellä pyhä basilika, tulsi ( Ocimum sanctum ) on yrtti, jota käytetään yleisesti ayurvedoissa (vaihtoehtoinen lääketiede, joka on peräisin Intiasta). Lähinnä kulinaaristen basilikaa, tulsi on kotoisin Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta.
Tulsi sisältää useita yhdisteitä, mukaan lukien eugenoli (eteerinen öljy, joka löytyy myös kynsistä), ursolihappo, apigeniini ja luteiini, ocimumosidit A ja B, ocimariini ja rosmariinihappo.
Käyttää Tulsi
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tulsi on tyypillisesti käytettävä astma , keuhkoputkentulehdus , niveltulehdus , vilustuminen ja flunssa .
Tulsiin uskotaan myös toimivan adaptogeenina (eräänlainen yrtti, joka vahvistaa stressiäsi vastustuskyvyn parantaen samalla energiaasi). Sitä sanotaan myös lisäävän testosteronipitoisuutta mahdollisesti ursolihappopitoisuuden vuoksi.
Tulsi-edut
Tähän mennessä hyvin harvat tutkimukset ovat katsoneet tulsien vaikutuksia ihmisten terveyteen. Alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että yrtti voi tarjota tiettyjä etuja:
1) Ahdistuneisuus
Vuonna 2008 tutkimuksessa 35 aikuisten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, tutkijat havaitsivat, että ottaa tulsi kapseli muodossa kaksi kertaa päivässä 60 päivää liittyi huomattavasti alhaisemmat stressi ja masennus .
Related: Luontaiset korjaustoimenpiteet ahdistuneisuuteen
2) Korkea kolesteroli
Tulsi voi auttaa pitämään kolesterolia veressä vuoden 2006 kaniineja koskevan tutkimuksen mukaan. Vaikka tutkimus osoitti, että tulsilla oli merkittäviä kolesterolia alentavia ja antioksidanttisia vaikutuksia, tulokset osoittivat myös, että yrtti ei vaikuttanut diabetesta .
Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Korjaavat korkea kolesteroli
3) Hengitysinfektiot
Hiirillä tehdyssä 2009 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että tulsi-ravintolisä täydentää eläinten keuhkoja Klebsiella pneumoniae -kasvoviljelyn kanssa (yleiset sairaalahoidut bakteerit, joiden tiedetään aiheuttavan keuhkokuume ja virtsatietulehdukset ).
4) Elohopeamyrkytys
Hiirille 2002 tehty tutkimus viittaa siihen, että tulsi-hoito voi suojata elohopeaa aiheuttamaa myrkyllisyyttä (joka tiedetään vahingoittavan keskushermostoa, hormonitoimintaa, munuaisia ja muita elimiä).
varoitukset
Muiden lisäravinteiden tavoin tiedetään puutteellisesta tulkkien pitkäaikaisesta tai säännöllisestä käytöstä turvallisuuden vuoksi.
Tulsi ei saa ottaa raskaana oleville naisille tai yrittää tulla raskaaksi. Se voi vaikuttaa lisääntymiskykyyn, mahdollisesti sen ursolihappopitoisuuden vuoksi. Tulsi voi lisätä testosteronin tasoja.
Tulsi sisältää eugenolia, joka löytyy myös Perun eteerisen öljyn ja parsan balsamista. Vaikka pienet tulsi-määrät voivat estää toksiinin aiheuttaman maksavaurion, eugenoli saattaa vahingoittaa maksa suuremmissa määrissä. Yliannostus on myös mahdollista, mikä aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, ripulia, nopeaa sydämenlyöntiä tai kouristuksia.
Muista, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla.
Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.
Voit saada lisää vinkkejä täydennysten käyttämisestä täällä .
Mistä löytää se
Saatavana kapseli- ja tinktuurimuodossa tulsi on yleisesti myös yrttiteessä. Tulsi-tuotteita myydään monissa terveys-ruokakaupoissa.
Tulsin käyttäminen terveydelle
Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella tulsiä hoitona mihinkään sairauteen. On myös tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset tulsien käyttöä terveydellisiin tarkoituksiin, muista ensin kysyä lääkäriltäsi.
Lähteet
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Ohjattu ohjelmoitu koe Ocimum sanctum leaf yleistynyt ahdistuneisuushäiriöitä." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Ocimum sanctum (Linn) -siemenöljyn diabeteslääkkeet, antihyperkolesterolemiset ja antioksidantit." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300 - 4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Vaikutus vastustuskykyyn hengitysteiden infektio Klebsiella pneumoniae hiirillä syötetään ruokavalio täydennettynä tulsi (Ocimum sanctum) ja kynsi (Syzgium aromaticum) öljyjä." Journal of Microbiology, Immunology and Infection 2009 42 (2): 107 - 13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum vesipitoinen lehtiseos tarjoaa suojaa elohopea-indusoidusta toksisuudesta sveitsiläisin albino-hiirissä." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079 - 82.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.